Йога

[leya]

Akvamarina

спасибо

[leya]

Akvamarina

я занимаюсь 2 раза в неделю, практика длиться 1,5 часа (вместе с шавасаной), сочетаю с бодифлексом, силовыми тренеровками, калланетикой и аэробикой.

А вообще говорят, что и каждый день заниматься можно. Я еще после тренеровок расслабляюсь с помощью йоги (джойога)

[BlancMoelleux]

Очень люблю, занимаюсь в группе по возможности. Очень важно найти правильное место, правильного преподавателя, наиболее подходящую разновидность йоги, потому как например в фитнес центрах часто преподают дилетанты. Так что советую поузнавать сначала, порасспрашивать мнения, где как и что. А вообще при правильном подходе ощущения от занятий потрясающие, бодрость тела и духа, да и проблемы со здоровьем можно подправить многие. При неправильном же легко себе навредить.

[Розалинда]

Очень хочу заняться йогой, хочу в группу, но нет времени

[leya]

Очень хочу заняться йогой, хочу в группу,

необязательно в группу, можно дома заниматься по возможности.

[leya]

Queen of Evil

Да, я тоже в группе начинала.

я бы не советовала начинать дома самостоятельно.

бошку свернуть и с инструктором можно.

[leya]

Queen of Evil

у меня есть две мечты: 1. сесть на шпагат, 2. встать на голову.

пока я только возле стеночки

Меньше заморочивайся.

+1, можно выполнять асаны как простые упражнения.
а вообще не понимаю, когда человек еще даже не попробовав уже делает для себя выводы.

Не знаю, как у кого, а у меня после йоги чувство обновления, все тело как пластелин, как после хорошего секса или сна

[Розалинда]

doleskina
Мне легче было бы с инструкотором, да и занятия в группе мотивируют) А дома лениво)

[leya]

Розалинда

А почему времени нет? Работа?
Мне кажется, всегда можно час-полтора найти, чтобы позаниматься.
Стоит только захотеть!

[Розалинда]

doleskina
Ага. Ой честно я как домой прихожу после работы, сажусь на диван и аж подняться сил нету. Очень устаю. Вот выходные только свободные.

[BlancMoelleux]

Часто лень, но, если соберусь то наиболее потрясающие ощущения от занятия йогой именно с утра ощущаю. Бодрость и свежесть на весь день вперед. Правда занятия начинаются ой как рано, чтобы все успели на работу. Вставать тяжело, но каждый раз убеждаюсь, что это того стоит

[leya]

Первый пост обновлен.
Думаю, статья ответит на многие вопросы новичков
тык