Я сделала это в качестве толчка, ну и гречка-как скребок, помогает очиститься от шлаков.Пушистая писал(а):Гречка - полезный продукт, я не спорю)) Но если есть только ее, то организм не получает же других полезных продуктов. Питание однообразное, однобокое... А это уже вредно. Поэтому я стала рьяным противником моно-диет
Не знаю,насколько гречка помогла,но 1 кг ушел. Но скорее всего,это вода,т.к. гречка очень хорошо мочегонит.
А так да, не для меня эти моно-диеты.
И жесткие диеты тоже.Потому как когда я на таких сидела,вес почти не уходил.
Спорт хорошо вес убирает, но спорт для меня эффективен только при занятиях в фитнес-клубе груповыми программами, дома я даю слабину.
А на зал нет времени...
Наверное,как и ты. Углеводы на завтрак, белки+овощи на обед,и белки на ужин.Пушистая писал(а):И какие планы по этому поводу? Как планируешь питаться?
Буду стараться,хотя сегодня я питаюсь абсолютно обычно. И даже позволила себе фруктовый коктейль с мороженным
