Похудательные записки - 2

[Under Sun Beams]

Спирит
бред. очень много негатива.

[CandyGirl]

BarMoLeyKA
Я там давно уже считаю калории,очень удобно.
Там есть почти все продукты и блюда.
А если чего нет,то можно самой создать и рассчитать калорийность блюда по своему рецепту

[CandyGirl]

Юля
корридоры по калориям там сделаны для здорового питания.
Этот сайт агитирует на сбалансированное (по БЖУ) и качественное питание.
У меня корридор стоит 1200-1500.
Но его можно поменять самой

[CandyGirl]

Юля
Я раньше тоже думала, что столько белка невозможно съесть, однако стало получаться
Добавь куриной грудки, рыбы, творога,йогуртов, творожков, яиц

Питание должно быть сбалансированнное.
Я тоже ем одни углеводы

вот пирамиды сбалансированного питания (не для худеющих, а для ежедневного рациона обычного человека)

[Riddle girl]

Привет всем)) Девченки, скажите, как убрать жирок на животе?? Я ударно качаю пресс каждый день и прям чувствую, что под прослойкой шикарный пресс... Но! Жир не уходит... Может что делаю не так... Или есть спец. упражнения для этого?

[Наффи]

а я в последнее время налегла на орехи: арахис, миндаль - ужас просто еле сдерживаю себя от покупки.. а сдерживаю редко

[Спирит]

а я в последнее время налегла на орехи: арахис, миндаль - ужас просто еле сдерживаю себя от покупки.. а сдерживаю редко

это не ужас. В орехов много микроэлементов, витаминов может не хватать, поэтому и тянет. Или вариант, что ты тратишь много энергии и не пополняешь её, а орехи калорийные.

Интересная тема:
http://www.devushka.ru/viewtopic.php?t=23329

[Наффи]

Спирит
вот-вот что они калорийные(( и начинаю жевать их по вечерам перед ноутом за просмотром фильма
хотя бы приучиваю себя есть их по утрам, а не на ночь

[Chilly]

Снова беру себя в руки)))То что-то опять расслабилась)
Надо обруч купить

[Sigiun]

Снова беру себя в руки)))

удачи!

[Chilly]

Sigiun
Спасибо)

[Наффи]

я вообще не хочу есть.. вообще
вчера заставила себя съесть 200 гр постного мяса
а в понедельник и вторник лишь впихнула в себя по одному йогурту (баночки по 200 гр.)
сейчас сижу, 11 часов утра и понимаю что нужно есть, но тошно при этих мыслях
у меня просто вообще нет чувства голода, а когда ем, никакого удовольствия не получаю
при этом голова не кружится, никакой усталости нет

и если я тут делюсь чем-то, это не повод мне в анонимных вопросах фигню писать, ок?
у меня и с волосами, и с кожей всё прекрасно. и с обменкой в том числе. так что ни в чьих диагнозах не нуждаюсь

[LiLi'th]

Наффи
Тоже такое бывает... Если первое чувство голода перетерпеть, то потом оно предательски куда-то исчезает...

ПОпробуй начать хотя бы с жидкости.. Только не с зеленого чая без сахара, а с какого-нибудь фруктового сока. Фруктов, если получится в себя впихнуть.. А если не поможет, то насильно пихать придется)))

[Наффи]

MADьярочка
сегодня поеду на рынок, затарюсь фруктами, поделаю пюрешки))
спасибо

Если первое чувство голода перетерпеть, то потом оно предательски куда-то исчезает...

вот-вот, так и вышло.. первое чувство голода перетерпела, теперь вообще его нет

[Спирит]

Наффи,
ничего страшного, если организм не выпендривается, может ему нужна как раз таки такая чистка. Молодец, что идёшь за фруктами, попробуй так потихоньку возвращаться обратно к питанию)))