Похудательный дневник CandyGirl

[Пондероза]

CandyGirl
мне тоже эта диетка понравилась, может со следующей недели начну

[CandyGirl]

Пондероза
Вот на бедра мне с ней легче было делать упражнения, чем на пресс
На счет диеты я еще думаю-попробовать или нет

doleskina
Попробуй.Кстати,Тренировки с ней разнообразные и интересные


Отчитываюсь сегодня рано,т.к. сейчас ухожу тусить.
Встречусь с подругой,потом с другом.
В общем первая половина дня у меня была правильной.
А вечер будет с алкоголем и т.п.Потому как встреча с подругой будет из серии "Все мужики козлы, хотим замуж,никто не берет"...

31/03/12

11:00 стакан воды,йогурт(120грамм) с творогом (100грамм),половинкой апельсина,какао и1ч.л.злаковых хлопьев

13:00 злаковые хлопья на воде (40гр сухих) с сыром (25 грамм), кружка кофе

14:00-15:00 Спорт
20 минут аэробики по этому видео. Фух,с меня 7 потов сошло
http://vk.com/video_ext.php?oid=5910086 ... e2876e4&sd
И 20 минут -упражнения на бедра, по видео,которое уже выкладывала,то же с Дженкинс


Потом был секс
17:00 Кружка кофе
Пекла блинчики,но ни один не скушала

18:00 бульон с индейкой и грибами (150мл), ложка салата (сельдерей+кур.грудка)
йогурт(120грамм) с творогом (100грамм),половинкой апельсина,какао и1ч.л.злаковых хлопьев


Уехала гулять. Постараюсь сильно не шалить

[CandyGirl]

Итак,вечерние шалости....

Сладкий попкорн,маленький стаканчик-ужас,второй день подряд.
Каппучино,и дессерт-ягоды с йогуртом и маскарпоне.

По примерным подсчетам 1400-1500 ккал за весь день

[leya]

В общем первая половина дня у меня была правильной.

А вечер будет с алкоголем и т.п.Потому как встреча с подругой будет из серии "Все мужики козлы, хотим замуж,никто не берет"...

блин, не поверишь, тоже самое!

[CandyGirl]

doleskina
Единомышленница

Я сегодня решила сесть на диету "6 лепестков", надо сходить в магазин за рыбкой.
Сегодня рыбный день по расписанию.

С утра изменила параметры.
Рост 163 см
Вес 52,5 кг
Талия 63.5
Живот 75
Бедра 92
Ляшки 52.5 и 52

[CandyGirl]

01/04/2012 Первый день диеты.Рыбный
11:00 кофе с молоком и корицей

13:00 тунец в собственном соку (180гр.,тунца там 130гр), кофе

15:00 радужная форель,запеченная в фольге (маленькая рыбка), чай с лимоном

17:00 радужная форель (маленькая рыбка)
И тут,честно меня затошнило от рыбы и я съела 300 грамм натурального йогурта. Желудок обрадовался))
Но рыбу все равно доела

19:00 радужная форель (маленькая рыбка)

1100 ккал
Б 170 Ж 35 У 25

Итак.Первый день диеты.Рыбный день.
Вообще чувства голода не было, рыбы было грамм 500-600, плюс одна в консервах.
Но столько рыбы для меня оказалось противно кушать.Фу.
Теперь я долго на рыбу не смогу смотреть.
И до того,как я не поела йогурт, у меня был какой-то упадок сил (или я себе накрутила??)

Позже будет спорт по видео с Дженкинс

[Vynnessia]

CandyGirl
ты молодец, что такое выдержала. Хотя я вообще против моно =) Да и у меня тоже какая-то непереносимость рыбы в большом количестве. Т.е. если поем рыбу на обед и потом на ужин, то после ужина мне плохо и меня тошнит. Хотя рыбу я очень люблю.

[CandyGirl]

Vynnessia
Я к рыбе спокойно отношусь.Могу так же как и ты,скушать на обед или на ужин.
Но когда целый день ешь только рыбку..Последнюю я еле съела.
Вообще надо было ее не есть,но как бы выкидывать жалко..


Спорт
20 минут пресс по видео с Дженкинс. Ух,опять пресс горит

[L'estatе]

Интересная диетка! Не люблю экспресс-диеты и разгрузы, которые длятся больше 1-2 дней, но эта диета выглядит так, будто она могла бы быть даже полезной для организма.
Интересно будет почитать потом о твоих впечатлениях о диете и результатах.
Как проходит сегодняшний день?

[CandyGirl]

02/04/2012 День второй. Овощной.
Приготовила себе овощное рагу на день: морковь, помидор, болгарский перец, 2 кабачка, 2 баклажана, шампиньоны. Немного соли,перца и карри.Потушила в казане (добавила чуточку подсолнечного масла)

06:00 кофе с молоком и корицей, овощное рагу (300грамм), кабачково-баклажановая икра (домашняя, 200 грамм)

10:00 помидорки черри (за день 200 грамм-перекусывала на работе)

12:00 овощное рагу, помидорки черри

13:00 пюре из моркови (100 грамм,детское питание,буээ гадость), кофе

16:00 болгарский перец

19:00 овощное рагу (300грамм), кабачково-баклажановая икра (домашняя, 200 грамм)

20:00 овощное рагу (200грамм), кабачково-баклажановая икра (домашняя, 200 грамм)


750 ккал
Б 25 Ж 25 У 115



illusione
Я не назвала бы ее экспресс-диетой (да и что это такое экспресс-диеты? Я же не голодаю
Я ненавижу монодиеты,но эта показалась нормальной.
Да и построена она по принципу белково-углеводного чередования, что должно быть эффективно. Я не жду больших результатов,мне немного нужно скинуть,и я думаю,что то,что мне нужно скинуть,убирается спортом.Но все равно попробую диетку отсидеть)
Я соблюдаю ее не строго. Вчера был йогурт, присутствует кофе(да,не могу без него),и я добавляю немного соли..
От сегодняшнего дня вообще в восторге,ведь в овощах такое разнообразие. Завтра будет сложнее-кроме куриной грудки ничего нельзя.
Но думаю,завтра позволю себе перед учебой йогурт,т.к. в универе грудку не скушаешь

А вот на овощах сидеть очень легко

[Пондероза]

CandyGirl
молодчинка)))
ты меня вдохновила своей диеткой) уже потушила рыбу на завтра))

[CandyGirl]

Пондероза
Надеюсь,что она окажется действенной.
Ну а уж если нет,Так тут полно витаминчиков и питание дисциплинирует

Скажу честно,от такого количества овощей единственный минус-это живот раздуло.Поэтому сейчас кажется,что я колобок
Но думаю,это временное явление

[Пондероза]

это живот раздуло.Поэтому сейчас кажется,что я колобок
Но думаю,это временное явление

прокакаешься и все пройдет)))

[CandyGirl]

Нахалка
Сегодня спорта наверное не будет, у меня в животе атомная война
Хотя хочется покачать что-нибудь,но дискомфортно мне.
А что твоя мама,против диет?
Моя мама сама на диете,поэтому вообще красота. У нас в холодильнике пусто

Ко мне тут друг в гости заезжал,а мне его даже угостить нечем было,пришлось блины печь

прокакаешься и все пройдет)))

Ага,это все клетчатка в овощах дает о себе знать

[CandyGirl]

это скорее с непривычки, организм понять не может, что ты с ним второй день делаешь

Неет,это от овощей просто. Там много клетчатки содержится.Вот и пучит))

моя мама и пост выдержать не может, тк оч любит покушать, и все сладкое.
Она считает все диеты глупостью. Мне и на работе слово это произносить нельзя, тк начнется лекция о том, как это вредно)))

Мне коллеги и подруги/друзья тоже говорят,что куда мне худеть и бла бла бла.
Но хочу тебе сказать,что на этой диете можно посидеть относительно незаметно.
Ну смотри.Утром съедаешь рыбку в собственном соку.
На обед берешь с собой запеченую рыбку (или покупаешь,если у вас есть где),на ужин говоришь-мама,хочу запеченую рыбу!

Но тебе вроде и худеть то не нужно)))