Волейбол

[Ya_Janny]

Confessionelle
А, ну да, прости, я просто не прочла. Извини.
Я думала ты ей вообще так играть советуешь! просто я видела одну девчонку, она на всех соревнованиях с нами играла ( из другой команды0 и у неё всё времябыли пальцы в пластыре.

[Confessionelle]

Confessionelle
А, ну да, прости, я просто не прочла. Извини.
Я думала ты ей вообще так играть советуешь! просто я видела одну девчонку, она на всех соревнованиях с нами играла ( из другой команды0 и у неё всё времябыли пальцы в пластыре.

Извиняю . У нас кстати тоже во время игр из одной школы девченки пришли, так они чуть не по локоть были лейкопластырем замотаны

[Ya_Janny]

Извиняю . У нас кстати тоже во время игр из одной школы девченки пришли, так они чуть не по локоть были лейкопластырем замотаны

ну согласись смотрится... как будто они на бокс пришли:)

[Shootia]

Ya_Janny
Да, я действительно прошу совета насчет того, как мне играть как бы с выбитым пальцев. Большим. я его постоянно выбиваю, напрмер когда стою около сетки, и хочу тихонько мяч перекинуть, он получается падает мне на этот палец, и хоть не сильно летит, все равно больно А у нас соревы ща начнуться,играть некому впринципе больше...
А еще, если я вот невысокая, у меня рост ну совсем не волейбольный, однако играть больше никто не хочет, поэтому и играю, так вот, у меня может получиться, если мне мяч накинут, подпрыгнуть и сильно его ударить лодошкой, тип орезака?? Просто сетка кажется так высоко весит, я боюсь прыгать,думаю что всегда будет попадать в сетку...

[Confessionelle]

Ya_Janny
А еще, если я вот невысокая, у меня рост ну совсем не волейбольный, однако играть больше никто не хочет, поэтому и играю, так вот, у меня может получиться, если мне мяч накинут, подпрыгнуть и сильно его ударить лодошкой, тип орезака?? Просто сетка кажется так высоко весит, я боюсь прыгать,думаю что всегда будет попадать в сетку...

Хм, тут все зависит только от тебя. Я в принципе высокая, играю в третьем номере, и за пять лет занятий, так и не получается делать такое...
Но ты меня не слушай Попробуй "попрыгать"...если будешь подпрыгивать так, чтобы рука была выше сетки, то можно попробывать. А бояться тут нечего, надо просто тренироваться

[Ya_Janny]

Shootia
у тебя стопроцентов руки просто не так стоят. Вот подними их вверх над головой сейчас, как будто мяч сверху принимаешь, и в таком положении зафиксируй.у тебя указатльные пальцы рук и большие пальцы рук какую фигуру образуют?
Должно быть так:два указательных- это боковые стороны равнобедренного треугольника, а большие- егооснование. Когнечно, пальцыдруг друга не качаются, но всё-таки...
Девчонки, я могу сказать вам как можно сделать так, чтобы выше выпрыгивать, но только если это вам действительно надо. Есть урпажнения, которые увеличивают прыгучесть, но вы просто накачаете икры. Зато в ногах как будто пружинки.

типо резака

это что такое простите?
случайно не нападающий ли удар?:)
Его вообще очень сложно деать и это не зависит от роста, рука должна быть мыгкой, кисть прямо висит и в таком состояннии руки надо бить, как плёткой по мячу. Серединкой ладошки. Но сначала надо научиться выпрыгивать, а то всё равно в сетку полетит. Мяч при идеальном нападающем ударе должен лететь просто в пол сразу же. не в конец поля по диагонали от руки, а вертикально вниз.
Блин, так сложно объяснять письменно:)

[Shootia]

Ya_Janny
Ой спасибо насчет того,что обьяснила как руки ставить, я на самом деле немного по др принимаю!! Типо резака,это я и имела ввиду нападающий удар А насчет того, как выпрыгивать научиться,что за упражнения??

[Confessionelle]

Ya_Janny
А насчет того, как выпрыгивать научиться,что за упражнения??

Я точно не знаю...вот нас тренер заставляет постоянно "лягушки" делать. Это когда во время прыжка коленями до груди достаешь...я не знаю, по сути они наверно приучают высоко прыгать.

[Ya_Janny]

по сути они наверно приучают высоко прыгать.

не ,они мышцы качают ног.

короче, упражнения такие.
1-обычный гусиный шаг до рези в мышцых. Потом встать и резко побежать.
2- прыжки на корточках правым левым боком, прямо.
3- из положения стоя нужно опуститься до положения ноги почти под 45 градусов, чуть ниже, но не отрывая пяток. Медленно приседаешь приседаешь. Из пложения один в положение два это дожно занять минуту. То есть медленно медлено надо опускаться вниз. Руки вытянуты вбок ну или вперёд, кому как удобнее.
4-стоя на полу подняться максимально на носочки, напрячь все мышцы ног и опуститься обратно и так раз 100 если сделаете будет крут.
Это все урпажнения, которые укрепляют мышцы ног.
Если они разовьются, ноги будут стройные и в них как пружинки появятся:)

[Sоня]

прикольно!
я не одна люблю волейбол =)))))))
я рада =)))
девченки молодцы!!!
уважаю!!!!
респект и уважуха вам!

[Ya_Janny]

Sоня
и тебе тоже, солнце!!!!

[Shootia]

Ya_Janny
За упражнения спасибо, буду делать различные, но не сильно много,не оч хочу тобы ноги очень накачались. Еще отжиматься буду, чтобы руки посильнее были, и била посильнее

А вот насчет своего выбитого пальца, я раньше писала, короче перед соревнованиями купила пластырь какой то там...на тканевой основе...что то такое. И очень очень довольна. Эластичный бинт- фуфло,никакого толка от него впринципе нет, совсем чуток, а вот от пластыря- ваще круто, за все соревнования, ниразу его не выбивала и тд...посильнее заматывала и все ок!

[Jump]

Волейбол шляпа ужасная-)) Хуже только гандбол -)

[Shootia]

Jump
а че ты такого мнения?

[Ya_Janny]

Jump
а че ты такого мнения?

\
Травма детства наверное... По яйцам кто-то мячиком лупанул:))