Как сесть на шпагат

[miss Rabbit]

Меня до шпагата, когда правая нога впереди, осталось совсем совсем маленечко! буквально пару сантиметров! Я так рада)) Есть всё таки результат и я не деревянная!))

[CandyGirl]

miss Rabbit
А сколько ты занималась и как растягивалась?))

[miss Rabbit]

CandyGirl

Я начала растягиваться по-моему с нового года) на 9 странице этой темы
Es.tee выкладывала упражнение, там где до носочка тянуться...Вот я сажусь вечерком перед телеком и прям полчаса ударно тянусь под какое-нибудь кино) при этом на сам шпагат не садилась, только тянулась, а тут попробовала вчера и была приятно удивлена! Но на левую ногу мне ещё далеко

[CandyGirl]

miss Rabbit
А,увидела. Так я тоже с Нового года начала тянуться. результаты есть конечно,не на шпагат это еще мало похоже)))

[preya]

Хомячок ну круто)) значит, еще не все потеряно

[Fujita]

Сожусь.)
В продольные лучше правда ^^`
Над поперечным надо работать.)
В свое время где-то за 1.5-2 месяца села.

[Jolly_Ira]

А у меня в принципе хорошая растяжка, так что сожусь в любое время без проблем, даже разминаться не приходиться-особенно удобно на паркете разъезжаться=)
Первый раз села, когда танцами заниматься начала))У нас тогда две девушки хорошенькие вели занятия..помню мы делали шпагаты на стульях - вот это было жестоко, потом всё жутко болит, еле ноги переставляешь хотя через несколько занятий втянулась и это понравилось))

[Хомячок]

Мне очень нравилось делать шпагаты на стульях, когда провисаешь) такое чувство удовлетворения)

[miss Rabbit]

Мне чото страшно на стульях)

[Jolly_Ira]

Мне чото страшно на стульях)

Думаю это уже на любителя - не каждому захочется провисать, к тому же для этого действительно нужно подготовиться))

Мне очень нравилось делать шпагаты на стульях, когда провисаешь) такое чувство удовлетворения)

Да-да, именно, мне тоже поэтому оч нравится=)

[Sigiun]

даже разминаться не приходиться

а это от чего зависит?просто от количества предшествующих тренировок или как?

[Mrs.Fox]

читала тут разговор о лягушке)
были когда-то времена,когда я тоже ходила на танцы.
итак,лягушка-это конечно больно.нам тренер надавливал на колени руками и не резко,а плавно,постепеннно.потом через минут ложился всем весом на тебя так,что грудью ты ложишься на ступни..в общем,надеюсь вы меня поняли

[~LiL Foxy~]

начила заниматься....посмотрим что выйдет

[!!!Beauty!!!]

Никогда не занималась растяжками - не было времени на это. И думала, что я деревянная и никогда не сяду на шпагат. А теперь у меня осталось всего немножко, правда в продольном. Так что тут главное терпение.

[bla-bla]

раньше умела, когда танцами занималась
сейчас снова взялась за растяжку, надеюсь к лету смогу сесть на шпагат)