Животик...

[Bienheureuxse]

EvilDevil
надо глаз в срочном порядке размыливать ... все, больше не шуткую)

[nastena_will]

Shootia
Обруч-именно для талии....вот именно,что талия подтягивается,всё приходит в норму....и всё то,что было там спускается на бока и на бёдра....поэтому надо много раз подумать,прежде чем крутить обруч!!=)

[Shootia]

EvilDevil
ой спасиииииибки!!!!!

ну все буду делать. еще разузнаю как ШАГАТЬ))) и все...

[Истеричка]

nastena_will

именно поэтому,нельзя крутить только обруч=)
нужно работать над бёдрами,косыми мышцами живота и самим животом

[Shootia]

nastena_will
хм ты меня огорчила... я обруч кручу именно для того чтобы бока убрать...а ты говоришь это наоборот еще хуже так я обруч кручу же не совсем на талии, а стараюсь крутить пониже, как раз где у меня жирок есть по бокам...или это все равно не поможет???

[nastena_will]

Shootia
ну мне кажется,что нет.....лучше поискать другие упражнения)
ну хотя если ты крутишь пониже,то можешь попробовать...только следи тщательнее за результатом...если заметишь,что всё пошло не так,то прекрати)))

[Nassty]

Shootia
а мне обруч ещё как помогает именно от боков и уходят именно бока а не талия

[Oksan4ik]

Надо будет обязательно купить обруч и поискать скакалку))))) Пресс я качаю недели 3, по раз 200 в день,иногда побольше....Естественно с перерывами Делаю упражнения,чтобы убрать бока..Только вот животик совсем не убирается,только линии немного подчеркиваются,как бы кубики появляются..Еще я стараюсь каждый день заниматься на вело-тренажере..Мин по 30,в зависимости от свободного времяни..Все тело конечно подтягивается,но очень бы хотелось сбросить 5-7 кг Еще,2ой день обматываюсь пленкой))))Очень не привычно,зато когда делаешь упражнения,под пленочкой все потеет Думаю,результат будет виден в двойне..

[Тигренок]

А у меня от обруча синяки появляются на боках. Жутко некрасиво. Может есть другие какие способы?

[Oksan4ik]

Девченки!!!!! Я вот уже 3ий день обматываю себя пленкой и делаю упражнения..Результат на лицо.. Я аж сама не ожидала..Да и чувствуешь себя совсем по другому..Кожа подтягиваеться,становиться более упругой..Я еще и ноги обматываю(выше колен)..

[Oksan4ik]

ТИГРЕНОК
Попробуй так...Встаешь ровно..Ноги вместе..Руки за голову..Втяни животик и делай наклоны...То в лево..то в право..Сначало все будет немножко болеть,но это первые пару дней! Потом результат будет виден на лицо. Начинай раз с 10..Потом прибавляй постепенно..Мне это мамина подруга посоветовала,у нее изумительная фигурка. Я тоже уже давно это делаю..Бока заметно исчезают..

[Jijberry]

Купила сегодня обруч...
Первый шаг почти сделан....

Oksan4ik
а что за чудо пленка?
Просто обычная пленка,главное,чтобы воздух не пропускала?

[Калинка]

Я решила тоже взяться за животище свой
Значит,так.
Наклоны+пресс+обруч+пленка+крем+скраб+диета.
Ужас какой

[Nassty]

А у меня от обруча синяки появляются на боках. Жутко некрасиво. Может есть другие какие способы?

синяки только первое время, потом если постоянно крутить, то они проходят и не появляются Это так же когда на великах начинаешь заниматься после первых занятиях попа болит от сиденья

[Oksan4ik]

Да,пленка обычная)))))чем еду заворачивают))))))