Ваш пресс (фото приветствуется!)

[Loquita]

Sunnybamby
Во-во! Та же самая проблема! Как бы ся заставить то...

[Проблема]

Знаю, что с у тра пресс качать в ломы, так вы встаньте сначало, потом помоётйесь, умойтесь, короче прохъодите минут эдак 20-30 и потом включитте музыку. можете даже плеео если родители спят, если вы с ними живёте, и потом уже как-то настроенеи поднимается пресс качать, с музыкой веселее...

[Cvetujechek]

я заметила, что вообще редко встречается красивые животики. ну, вот живот а ля Джерри Халивел, по моему просто безобразен, но когда он такой, что просто жир лезет..кхм..надо что-то между этим, чтоб плоский, и не сильно накачанный Гюльчатай - а разве в азиатских странах не предпочитают полных женьшин?

[::Sontana::]

я заметила, что вообще редко встречается красивые животики. ну, вот живот а ля Джерри Халивел, по моему просто безобразен, но когда он такой, что просто жир лезет..кхм..надо что-то между этим, чтоб плоский, и не сильно накачанный Гюльчатай - а разве в азиатских странах не предпочитают полных женьшин?

Моя цель именно такой! Не сильно перекачанный, но при том плоский! Осталась самая мелочь....как этого добиться?!

[Гюльчатай]

evelea, предпочитают пышных, а не полных... и животик у меня кстати есть... и избавляться от него я не хочу - считаю небольшой животик дико сексуальным... и не я одна так считаю...

[Фэя]

evelea, предпочитают пышных, а не полных... и животик у меня кстати есть... и избавляться от него я не хочу - считаю небольшой животик дико сексуальным... и не я одна так считаю...

на счет сексуальности полностью согласна !!! мне бы как у Светы Светиковой....ваще был бы полный класс =)))

[Sunnybamby]

Loquitah
нуууу,надо насмотреться на картинки с тетями с накаченным животиком,подумать "чем я хуже",и начать...сегодня вроде сработало)))

[Leechie]

Хм... на пресс я практически не делаю упражнений. потому как, к сожалению, это именно та зона, на которую физическая нагрузка у меня воздействует больше всего.

[Nevesomost]

Давно программу смотрела, там говорили как правильно пресс качать, надо вобщем живот внутрь чтобы был, когда поднимаешься. Если живот не будет вовнутрь, то результата никакого..
з.ы. надеюсь поняли

[Фэя]

Давно программу смотрела, там говорили как правильно пресс качать, надо вобщем живот внутрь чтобы был, когда поднимаешься. Если живот не будет вовнутрь, то результата никакого..
з.ы. надеюсь поняли

неа...вообще не поняла ...его,что надо втягивать чтоли?

[Amor Amor]

я как то одно время качала,классно было....
потом запустила это дело и результат=(

[Гюльчатай]

надо не втягивать, а НАПРЯГАТЬ прес когда делаешь на него упражнения... иначе просто вся нагрузка на позвоночник... что не очень-то и хорошо...
а вообще идеально прес качать в воде и на фитболе...

[Loquita]

Sunnybamby
Ха! А мне все не помогает

[Livia]

ой, пресс - это,наверное, единственное, что я люблю и уважаю в своей фигуре!

работала над ним долго... но этого того стоило!

надо еще его подкачать, довести до совершенства!

[TaToShKa]

Livia,расскажи как работала?