Как убрать бока

[Сама по себе)]

carrotte
Спасибо,возьму на заметку
Даже знаю где такой крем продается)))))))))))

[intimissimi]

Сама по себе)
на здоровье;)

[Miledy]

Та же проблема, но обруч крутить не пробовала, чувствую завтра поеду покупать!

[relizik]

я кручу обруч, правда не всегда , то забываю, то просто не хочется. и делаю наклоны в стороны, по 50 на каждую сторону (это чтоб убрать бока), а для талии - обруч
если нет пространства дома, то летом, весной и осенью, ну вопщем когда не холодно или нет дождя, можно выходить на стадион какой нибудь, или полянку,если нет стадиона и крутить его там. так многие делают. я кручу дома, место позволяет.

[Люськa]

Обруч - это хорошо, помогает в талии, но увеличевает попу
Лучше всего делать комплекс упражнений.
Наклоны с гирьками в бока, вертеться со штангой. Наклон туловища на козле, лёжа на боку, желательно с весом.

ЗЫ. Полгода не была в тренажёрке....соскучилаааааааааааась

[Сама по себе)]

Люськa
Почему обруч увеличивает попу? первый раз слышу..

[Люськa]

Люськa
Почему обруч увеличивает попу? первый раз слышу..

ну ты же крутишь тазом.
Не буду ничё утверждать, но мне тренер так сказал

[Сама по себе)]

Люськa
Ну я им например не сильно кручу,слегка покачиваюсь,вот и удивилась
Испугалась,а то как раз попой худеть пытаюсь

[Люськa]

например не сильно кручу,слегка покачиваюсь,вот и удивилась
Испугалась,а то как раз попой худеть пытаюсь

ааа, а я не, я крутила таким агрегатом - капец.
Два обруча склеены, с песком, сверху замотаны - поначалу аж кровопотёки были на боках от него (там где косточки), со временем привыклось. С таким точно попец округлится)))тока я очень даже не против, ибо она у меня маненькая

[Сама по себе)]

Люськa
Думаю там веса 1,5-2 кг в таком обруче,что бы его крутить конечно придется попой очень интенсивно вилять а у меня всего 1 кг

[Люськa]

Сама по себе)
о не, там веса поболе. Он изверг

А с обычным обручем наверное норма всё, тока помог бы...

[Golden Sun]

я тоже прочитала испугалась про попу
у меня 1 кг., но думаю больше весом посмотреть...

[Люськa]

надо в интернете поискать при каком весе обруча увеличивается попа обруча

[Glossa]

у нас уже железные обручи не достать... этот вариант отпадает

[Милая Девушка]

у нас уже железные обручи не достать... этот вариант отпадает

http://www.terrasport.com.ua/goods_hula_hup.htm
посмотри на этом сайте, там по украине интернет-магазин.