Похудательные записки - 2

[berry]

А я не ем только чипсы, газировку и прочую пищу: открыл, съел. Еще хлеб и булки не люблю. Многие думают, это из-за похудения, хотя я просто не хочу травить свой организм канцерогенами, хочу подольше сохранить здоровье и не умереть в страшных муках, так как одна из версий возникновения онкологии - именно канцерогены, хотя окончательно это и не выяснено. Шоколад мне же нужен как воздух, я каждый день стараюсь его кушать, так как во-первых он поднимает настроение, во-вторых, там глюкоза, что нужна мне для хорошей работы мозгов, в-третьих, я от него не толстею. А про похудение мне раньше говорили: "Ты чтооо??? Тебе не надо худеть, ты не толстая, к тому же еще вырастешь". Сейчас же говорят: "Ты тааак похудела. Бросай это дело. Тебе больше не надо". Мама, конечно, тоже не приветствовала эту идею, но все-таки смирилась, иногда даже гордится мной. Папа не влезает в дела моей фигуры, для него я всегда лучшая, меня вообще не критикуют родители. Постороние злятся, особенно, когда говорю, что сейчас ни в чем себе не отказываю, не верят.

[*Спринг]

berry
+1 про "открыл и съел"
не ем фаст-фуд по причине вредности)

[berry]

Девочки, а хлопья - это фаст-фуд или нет?

[Нарвен]

berry
По идеи нет...мне так кажется... ОНи хоть и каллорийны но полезны т.к. в них зерновые культуры.

[Vynnessia]

berry
смотря какие хлопья. Если шоколадные и похожие, то не такие они и полезные. А кукурузные более ли менее. Хотя я все же советую мюсли )

[karolina909]

девочки,у меня такой вопрос..у меня примерно 15 кг лишнего веса,сейчас я около 70(о ужааас!)и занимаюсь спортом дома,делаю бф,8-ми минутки,и гол.тренера..вроде как нагрузки делятся на силовые и кардио,как я понимаю все что я делаю силовые?а это не очень хорошо для сброса лишних кг,боюсь мышечная масса увеличится,и буду больше весить:(боюсь занимаясь этими упрами не похудею,а только накаченнее и мощнее стану(( кардио это что?бег,аэробика-сейчас возможности нет
плз посоветуйте какими упрами заниматься?хочу похудеть и иметь подтянутую фигуру,не хочу сильных кубиков и мощных накаченных ног и попы

[*Спринг]

karolina909
без спорта ты не похудеешь. силовые нужно делать хотя бы чуть чуть обязательно, чтобы не появились растяжки, когда похудеешь, чтоб кожа "шла" за убывающими кг и оставалось упругой и т.д. (надеюсь, понятно написала)=))
от упражнений на пресс точно ничего страшного не будет, а вот на ноги видео-упражнения лучше заменить какими-нибудь попроще.

[Vynnessia]

karolina909
ну сильных кубиков мощных ног и тп обычными 8-минутками ты не добьешься. Я не могу сказать, что это силовые нагрузки, тк ты делаешь без утяжелений, так что максимум ты сможешь привести мышцы в тонус.
БФ можно занести к кардио, тк организм обогащается кислородом. Думаю его не стоит бросать.
Кардио это так же бег, плавание, велотренажер, обруч.
Но 15 кг ты одними упражнениями не сгонишь, надо менять привычку питания. Т.е. изменять качество и количество еды.

[intimissimi]

Купила спец чай и протеиновый коктейль:) посмотрим, буду отписываться по результатам,
если кого заинтересует))

[Ralli]

intimissimi
Кстати,как там твое похудение?
Есть отвесы?

[Marlen]

Лен,а что такое протеиновый коктель и как он вообще действует?сколько стоит?вкусный?:)

[intimissimi]

Ralli
отвеса нету, только когда измерялась, то было -2 см в ляжках:)

[Ralli]

intimissimi
Уже результат)
Не срывалась?

[intimissimi]

Miss Katti
КАтюш, в общем это такой напиток, он заменяет один полноценный прием пищи,
но витамины в организм поступают, даже больше чем от обычной еды:)
я буду его пить в первую половину дня, ближе к обеду, чтобы наесться+снизить аппетит:)
стоит 495 р:) это у меня была 30% скидка, а без скидки я не считала сколько бы он стоил:)
Ralli
В общем нет, я тут на днях еще немного отравилась, после этого вообще есть не хочется:) кушала яблоки, помидоры и персики))
сегодня аппетит вернулся, уже поела нормально)

[Marlen]

Лен,это стоит как бы одна порция же? А как он вообще выглядит?порошок?