Осанка

[Loquita]

miss Rabbit
То же самое! Но в последнее время сама напоминаю себе

[Медея]

Ой я жуткая лентяйка, а спинка побаливает уже.

[L&M]

Тоже спина побаливает.
Я вообще всегда сутулилась,но сейчас очень сильно стала,надо выпрямляться.

[Greendi]

L&M


Делай специальные упражнения.
Привязывай к спине большую линейку или палку и ходи так по 2-3 часа.
Я так раньше делала,и теперь держу спину всегда прямо.

[miss Rabbit]

А мама у меня в молодости ходила с книжками на голове) я тоже ходила, но если приноровиться, то и с книжками на голове можно сутулиться)

[L&M]

Lady Moon


Да,я знаю,мне врачи прописывали специальные комплексы!

А палка-это идея!Надо будет попробовать.спасибо

[Cuna-mi]

сутулость - моя проблема (( на людях стараюсь следить за собой, выпрямляюсь но дома не обращаю почти внимания...родные и знакомые уже махнули рукой..

[rozany swit]

А мне чуть осанку исправил ежедневный мамин массаж и аэробика. Теперь красивая

[Сурочка]

у меня тоже есть корсет типа того, который выложила Miss_Kiss. я раньше носила его иногда. ну так, поношу пару дней, потом забуду на месяц, потом опять поношу... а тут уже года два не одевала. а сегодня вот темку открыла и вспомнила ) весь вечер в нем хожу, так спине приятно
rozany swit
а тебе мама какой-то специальный массаж делала? долго?

[rozany swit]

Сурочка, где-то год. Да, специальный, она на курсы по массажу ходила

[~Desert~]

Есть такая штука специальная корсет для осанки. Когда сижу за компьютером часто сутулюсь(
Корсет
http://www.ortodom.ru/pictures/2275.jpg

Надо бы приобрести...за компом тоже все время кривая сижу

[miss Rabbit]

Да, хорошая штука.
А, кстати, если качаешь мышцы спины, то спинка же лучше держится? и осанка улучшается? или это никак не влияет?

[~Desert~]

А, кстати, если качаешь мышцы спины, то спинка же лучше держится?

я слышала, что да, легче держаться ровно.

[Purple Orchid]

чтобы была красивая осанка нужно качать пресс каждый день) фомируется мышечный корсет, потому что мышцы живота держат спину)

[Сурочка]

чтобы была красивая осанка нужно качать пресс каждый день

как?
я вот когда ходила на специальную лечебную гимнастику, то мне там наоборот запретили качать пресс (когда лежишь на спине и торс поднимаешь). сказали, что это вредно для уже искривленной спины...