Ваш пресс (фото приветствуется!)

[Настоящая]

ks-ks, да ну, не может быть! а по сколько ты качаешь раз?

[ks-ks]

Настоящая
По 20-25 раз через день. Ещё я пыталась крутить обруч, но вместо пресса сделала себе огромнейшие синяки на талии.

[Брюква]

pecadora
ну раз все в порядке, чего тогда суетишься?)
я не знаю чем конкретно это вредно, говорю лишь факт, который мне давно известен из книжек и журналов. не более того. никто ж не заставляет прерывать тренировки, верно?

[pecadora]

Брюква
да я не суечусь))) просто интересно, откуда такие сведения...
факты из журналов меня совсем не вдохновляют)
меня никто не заставит прервать тренировки)) потому что чувствую себя прекрасно, чего и всем желаю)
Настоящая
а сколько ты качаешь раз за подход? и с какой периодичностью?

[Perfect Girl]

ks-ks
Очень мало ты его качаешь. 20-25 раз ни какого эффекта не дадут. ИМХО

[Сказка-на-ночь]

Я качаю утром и вечером по 100 раз

[Perfect Girl]

Сказка-на-ночь
А результаты есть?

[Сказка-на-ночь]

Сказка-на-ночь
А результаты есть?

Пока нет, ведь качаю всего два дня))))) Как появятся, сразу же напишу!

[Настоящая]

pecadora, качаю каждый день, начала с 30, прибавляю каждый день по 10 (вчера было 70). В принципе результат меня пока устраивает, поэтому думаю, что в свое время и я до 200 дойду

[Сказка-на-ночь]

Настоящая
Я сразу начала со 100 раз...Как-то даже легко было, хотя пресс никогда не качала...)

[suesska)]

я кстати тоже с 100... ну я уже и месяц регулярно и не прибавляю пока... и так кое что там чуствую

[Сказка-на-ночь]

suesska)
Результат уже достаточно виден? Я имею в виду, за месяц можно хоть как-то укрепить мышцы, я не говорю про кубики!))) Просто, реально подтянуть живот?

[suesska)]

ну да... живот плоским стал... ну при этом у меня никогда много жира там не откладывалось... а сейчас так хорошо подтянулся

[Сказка-на-ночь]

ну да... живот плоским стал... ну при этом у меня никогда много жира там не откладывалось... а сейчас так хорошо подтянулся

Вот и отлично!)) У меня, впринципе, сейчас немного жира на животе....Постораюсь за 2 месяца достич хороших результатов!

[suesska)]

Сказка-на-ночь


если будешь регулярно качать, то конечно достигнишь...