Ваш пресс (фото приветствуется!)

[Настоящая]

Настоящая, я вот тоже начала) Хотю животик подтянуть... Правда боюсь силы воли и времени не хватит на то, чтобы довести дело до конца =(

я тож этого боюсь так много вкусняшки вокруг.. так и хочется схавать

[Василиса]

Василиса,классно выглядиш

Спасиб)) приятно слышать)) а то от мужа не дождешься))

[Ardnaxela]

Советую по 30 раз поднимать одновременно ноги и спину, а руки параллельно полу. Причем задерживаясь в таком положении секунд на 7
Мне помогает

а ты ноги прямо держишь? Или сгибаешь?

нет, прямо. Когда плечи и ноги поднимаешь "галочка" получается

ух ты, спасиб
Обязательно попробую

[smily]

Настоящая, я вот тоже начала) Хотю животик подтянуть... Правда боюсь силы воли и времени не хватит на то, чтобы довести дело до конца =(

я тож этого боюсь так много вкусняшки вокруг.. так и хочется схавать

И куда тебе живот подтягивать? К сппине? *вспоминая твоё фото...

[ScandalouS]

ой, а я прям считаю день зря прошел, если забила на упражнения... Я как-то в 2 часа ночи встала, совесть замучала

[Катерина]

А разве обруч для пресса? Я всегда считала,что он для талии хорош..

Так и есть!!! А для пресса-конешн пресс ка4ать) Простите за тАфтологию)

[pecadora]

неужели у вас в 13-19 лет есть необходимость качать пресс???? Помню себя в этом возрасте все было с позвоночнику приклеено

вообще-то у всех разные организмы, у меня тоже в 17 все было приклеено, а потом разросся чуток животик друг спрашивает, зачем я пресс качаю... ему типа нравится секси-животик, блин, а мне кажется, что он у меня башшой))) у меня мания по ходу...

[Amor Amor]

Girls а вы когда у вас критические дни качаете?

[ScandalouS]

Girls а вы когда у вас критические дни качаете?

что я только не делаю для меня не преграда...

[Ardnaxela]

Girls а вы когда у вас критические дни качаете?

да
меня такая глупость от таких планов не останавливает

Хотя у меня вообще фигня...качаю-качаю недельки две (ато и полторы ) и у меня сразу чувство, будто то нечего не помогает и я только зря когти рву...и тут же прекращаю

[Livia]

Настоящая

а я,если мне прям ну оч хоцца, не отказываю себе во вкусняшке

тока мне повезло: меня от тортиков там всяких,мороженного тошнит... поэтому я какую-нить конфетку/шоколадку скушиваю

[suesska)]

ой, ненавижу вафли всякие... помню в детсве объелась, когда в больнице лежала... все ассоциации всплывают

[Livia]

suesska)

я вафли тоже не люблю... приторные до жути!!! бяк!

[Настоящая]

Настоящая, я вот тоже начала) Хотю животик подтянуть... Правда боюсь силы воли и времени не хватит на то, чтобы довести дело до конца =(

я тож этого боюсь так много вкусняшки вокруг.. так и хочется схавать

И куда тебе живот подтягивать? К сппине? *вспоминая твоё фото...

да ты что! у еня там такое поле для работы

Livia, ну мимо меня самая вкусная вкусняшка тоже не проходит Правда я все-таки люблю всякие тортики/мороженое... поэтому соблазн больше...

[ScandalouS]

мне повезло в плане вкусняшек, хомячу одно мороженое... вообще не слажкоежка