Бег

[Meltem]

главная ошибка

А как тогда нужно бежать? Пробовала

на цыпочках

, боюсь, что ступня будет оч сильно болеть

[Юрий Минаев]

Дышать носом можно до определенной скорости бега. Так что это совершенно не обязательно. У меня хронический тонзилит. Я только носом вообще дышать не могу.
Техника постановка стопы (с пятки, или с передней части), тоже вопрос спорный среди бегунов. Спринт, естественно, бегут с носка, остальное спорно.
Для оздоровительного бега вопрос постановки стопы совершенно не важен.
ГЛАВНОЕ - КУПИТЬ ХОРОШИЕ КРОССОВКИ ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЕ ДЛЯ БЕГА.
Они сами вам стопу поставят как надо за счет конструктивного ограничения пронации, и осуществления аммортизации там где надо.
Неподходящаая обувь для бега - первый шаг к травме.

[Maks Jumpen]

именно это я ей и хотел втолкнуть...

[~Desert~]

ненавижу бегать....

[Maks Jumpen]

*Natali*
бывают в жизни огорчения

[Юрий Минаев]

ненавижу бегать....

Проходит, месяцев через 6 регулярных занятий.
Моей девушке особенно нравится, что без всяких диет вес стоит на месте, а жрет все подряд как слон, и на ночь обязательно.
Это она 50 км пробежала, утомилась, бедняжка
http://fotoplenka.ru/users/yrander/3810 ... nImageLink

[Maks Jumpen]

бред

[Miss Spears]

Раньше летом бегала по утрам (ужас все так пялились особенно,когда бежишь в парк через одну из главных дорог....и те кто ехел на работу постоянно сигналили или вылупились как ненормальные уххх как бесило,но я не об этом)
сейчас разлинилась я давно не бегала,так сегодня в школе нам устроили пробежку на 5 больших кругов,так я за 12 с чем-то минут еле еле пробежала......... еле живая потом была.

[Юрий Минаев]

бред

Это вы мне ответили? Можно поконкретнее?

[Maks Jumpen]

Моей девушке особенно нравится, что без всяких диет вес стоит на месте, а жрет все подряд как слон, и на ночь обязательно.

я про это

[Юрий Минаев]

Ну, я, наверное, не теми словами сказал, но смысл понятен. При достаточной циклической нагрузке диеты не нужны.

[~Desert~]

ненавижу бегать....

Проходит, месяцев через 6 регулярных занятий.

Надо сначала эти 6 месяцев пережить. что в принципе для меня невозможно.

[KIA]

а у меня такая морда красная становиться после бега, даж когда не оч много бегу...ЖУТЬ!!!

[SharLe]

KIA
у меня тоже))

[Nasty1132]

А я вот летом бегала...правда потом перестала,но собираюсь в ближайшее время снова начать бегать.