Животик...

[Shootia]

хм. если для нижнего, это хорошо... правда, как уже писали-от деланья упражнений жир все таки не убирается... Вот завтра уже утром на пробежку пойду. Может хоть так поможет живот плоский сделать...

[Калинка]

Shootia
Да,живот не убирается.Мышцы под жирком накачиваются,живот становится больше из-за мышц. Слышала,что вроде для сжигания жира надо делать быстрые движения,когда качаешь пресс.

[Shootia]

Тусьkа
Всмысле "быстрые движения"?? Тоесть быстро качать? Ил помимо пресса еще какие то быстрые упражнения?

Ну впринципе у меня живот подстянулся, если ровно стать то уже не так выпирает как раньше, так что хоть какие то улучшения есть...

[Zlyu4ka]

Вот мне своя фигура не нравилась никогда...сильно быстро я формируюсь...но вот парень мне всегда комплименты говорил, что у меня фигурка просто обалденная . и еще он сказал, что многим парням не нравится когда девушка худая..это же одни кости и все, а насчет животика, он сказал что ему оч оч нравится когда у девушки есть небольшой животик, это делает ее более сексуальной..
так вот к чему я веду..может это не такое уж и горе??небольшой животик то??если правда не большой.

[Lesya!]

у меня животика нет.он у меня плоский.ТТТТ

[ANGEL_SMERTY]

Девчонки,кому не сложно,подскажите,какие именно упражнения надо делать для животика,сколько раз и как часто.Заранее благодарю

[Один фунт стерлингофф]

Старайся стремиться до 20 раз упражнение...Качай...верхние...нижние и боковые(причем ими особо не усердствуй ... они быстро раскачиваются)

Упражнения...их выполнение полно в журналах...их оч много...

Мне например хватает подтянутся раз 10 за день и все ок)))

[Shootia]

Еще кстати хочу сказать, если вы собираетесь чисто какое то время покачать апотом закинуть это дело,то лучше не стоит. Я вот например,почти все лето старалась качать каждый день пресс и тд,ну подтянула живот, твердее сделала. Все вроде ОК. Теперь учеба-времени мало.да и одежда не открытая,короче я перестала. Т вот тепеьр понимаю что живот от упражнений как бы растянулся...или как сказать. и тепеьр еще больше стал Так что девченки...

[Happy in bloom]

времени вообще не хватает на то чтобы делать упражнения:(:(:( а живот есть...и бочка небольгие...не знаю что прям делать...

[Shootia]

Слушайте, где то читала, что в домашних условиях очеьн хорошо прыгать на скакалске. Типо все жиры растрясаются, и типо как будто ты на бег дорожке например. Это так? Скакалка хоть помогает,никто не в курсе.Думаю может купить,но сомневаюсь.

[Miss Spears]

Завтра надо опять за пресс взяться....эххх

[loveless]

Shootia
да, это так. но она просто сгоняет жиры.. заниматься всё равно придётся, что юы быть подтянутой...

[Лучик_]

а я купила в аптеке пояс для похудания )) и теперь качаю в нем пресс

[Happy in bloom]

Лучик_
ой...расскажи! скока стоит и помогает ли и как анзывается?

[Shootia]

дадада. очень хотелось бы узнать. в чем вообще его суть и тд.
loveless
Ага, я это и имела ввиду. Просто раньше я только качала пресс,получается живот подтягивался,а жир оставался. вот и думаю,может со скакалкой и качанием уже наконец таки уберется)