Полезные вкусняшки.

[BonneFee]

бананы точно нет. они очень калорийны.

Они достаточно сытные, но есть их, действительно, лучше не на ночь из-за калорийности. А вот как перекус, чтобы уталить голод днём - прекрасный вариант.
Насчёт замены шоколада - его ничто не заменит я в последнее время полюбила кукурузные палочки, но как посмотрела на их калорийность - ужаснулась)))
Для того, чтобы лишь не набирать вес можно ведь просто есть в разумных количествах, а для того, чтобы похудеть - есть ведь и другие диеты, где шоколад и сладости можно.

[leya]

Маркиза* а если вечером уж очень потянет покушать, то что лучше съесть?

Уж лучше фрукты))

я вот тоже так думаю, просто я перестаю есть после 6-7 часов, а спать ложусь в 1-2, за это время у меня скулы начинает сводить, ужасный аппетит, хорошо, что у меня сейчас в холодильнике нет ничего, все у родителей, а к ним ночью не заявишься, чтобы поесть

Для того, чтобы лишь не набирать вес можно ведь просто есть в разумных количествах

я стала есть очень много сладкого и калорийного, если раньше мне это не мешало, то по приходу 20 лет, я почему-то стала поправляться!

[BonneFee]

я перестаю есть после 6-7 часов

для меня такой режим самый эффективный, никакие диеты так не помогают. Я даже, было время, приучила себя не ужинать, пообедаю часа в 3 - и всё. По вечерам могла себе позволить лишь кусочек сыра (он, конечно, калорийный, но чувство голода меня больше не беспокоило), на сладкое меня не тянуло тогда, либо яблоки уплетала.

[Dear_Audrey]

doleskina
если любишь шоколад, то ешь горький, он полезен и сахара в нем намного меньше чем в молочном.)

[Вишневый Сад]

Когда очень хочется есть, а не надо, то спасают апельсины

[leya]

anaximines

а у меня от них наоборот аппетит усиливается..


Dear_Audrey

да, слышала про горький шоколад, даже кажется диета есть такая)

[Karmensita]

Лучше сладкое заменять фруктами или сухофруктами ( кстати, на сухофруктах есть диета, легко переносится и действенна при этом, проверено).

[leya]

Лучше сладкое заменять фруктами или сухофруктами

очень люблю финики)

[РадужнаЯ]

В сухофруктах много калорий,с ними по аккуратней надо

[Infanta]

РадужнаЯ
Это лучше и полезнее, чем шоколадки или батончики.

[РадужнаЯ]

Infanta
Я знаю,что это полезнее.Я же не говорила их не есть вообще,просто не забывать,хоть и полезные,но не менее калорийные чем шоколадка.Не объедаться вообщем

[Infanta]

Калорийность сухофруктов в среднем 250 Ккал.
Шоколадок - 500.
Это не менее?
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1% ... 1%82%D1%8B
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0% ... %B0%D0%B4)

Буэно к примеру - 568 Ккал.

[РадужнаЯ]

Infanta
Думала в них побольше калорий Но это все равно не повод обжираться ими.Если есть слишком много вес не скажет спасибо.А если по чуть чуть,то в самый раз.И вкусно и полезно.Но я, например, не могу из сладкого есть только сухофрукты.Пробовала уже.Так мне потом они так надоели.Хочется и печеньку ,и даже шоколадку.

Буэно к примеру - 568 Ккал.

Много.Но иногда ведь хочется...

[Infanta]

РадужнаЯ

Да никто не призывал обжираться ничем. Заменить сладкое предлагалось. Меня лично на печеньки-шоколадки давно уже не тянет.

[РадужнаЯ]

Меня лично на печеньки-шоколадки давно уже не тянет.

Заменила сухофруктами или какой-то другой способ нашла?И совсем совсем не ешь или иногда все таки?