Дневник здорового образа жизни SLeZkA

[Little Lady]

SLeZkA
глянула на твою фигурку,в принципе очень даже ничего,кстати у меня тоже бедра такие же как у тебя,широта досталась по наследству,стараюсь тоже спортом заниматься в домашних условиях,а тут ещё узнала,что я не одна такая,так у меня стимул появился

[SLeZkA]

Так...
Пятница:
Завтрак:
Йогурт и хлопья с молоком.
Обед:
Груша
Ужин:
Гречка с мясом.

Спорт:
Обруч 15 минут
Пресс 80
Приседания 20

+ Сделала обертывания голубой глиной.

Вчера спорта не было.
Питание сносное

А нее..вру, спорт был в виде настольного тенниса)

[Маркиза*]

SLeZkA
классно,только обед бы с ужином поменять местами, вообще было бы отлично

[богиня музыки]

SLeZkA
классно,только обед бы с ужином поменять местами, вообще было бы отлично

ага

[SLeZkA]

да))но не получилось

[SLeZkA]

Так...
Вчера.
Завтрак:
Хлопья с молоком
Обед:
Груша
Ужин:
Пельмени

Из спорта только 1,5 часовая прогулка пешая и секс
Много секса

Сегодня.
Завтрак:
Чай черный и чизкейк творожный
Обед:
Две вареные кукурузы

Спорт:
Обруч 20 минут
Пресс 75 раз
Приседаний 40 раз

Наклоны, маки и т.д.

[_BrUnEtO4Ka_]

Много секса это хорошо)))

[SLeZkA]

_BrUnEtO4Ka_
я решила что он мне спорт заменил))

[SLeZkA]

Вот это у меня только что спортик был
Поехали с мамой в магаз, думаю на машине, норм, одела свои новые батильоны на 15 см каблуке.
Нагрузилась, в одной руке картошки 2,5 кг, во второй два пакета с продуктами-книжками.
Мама довезла до подъезда.
Захожу...*сплошное негодование, ей-богу* лифт сломан.
Пришлось на этих каблучищах и с такими пакетами тащится на 7 этаж.
ппц

[CandyGirl]

Вот это спорт на все гпуппы мышц,да еще и с утяжелителями
У нас с тобой параметры почти одинаковые
Давай меняй обед с ужином местами,а то у тебя тяжелая пища по вечерам,а пельмени -вообще зло

[SLeZkA]

CandyGirl

Вот это спорт на все гпуппы мышц,да еще и с утяжелителями

Ага))
Рассказала мужу, на что он сказал а не чего в таких туфлях за картошкой ходить

нас с тобой параметры почти одинаковые

а ты к каким стремишься?

Давай меняй обед с ужином местами

Не получается

[CandyGirl]

Тогда облегчай ужин,вместо гречки например салат,или вместо мяса рыбу.желудку будет лучше

У меня главный бич-попа и ляшки,вот ляшки хочу 48-49,попу 88-89

[SLeZkA]

CandyGirl
Я не ем рыбу, и тем более ее не готовлю
Да к тому же я не ставила себе цель сбросить вес, скорее подтянуть мышцы физ. нагрузками)

У меня главный бич-попа и ляшки,вот ляшки хочу 48-49,попу 88-89

У меня еще живот!

Сегодня померила ляжку уже почти 50
А Бедра почти 89

А вес стоит на месте, разве что на грамм 300-500 меньше стал)
А так - для меня главное спорт и меньше мучного
У меня теперь главная задача живот - пресс.
Так что основа моих упражнений - пресс и обруч
А в мясе себе там гречке, не..я отказывать не буду)

[богиня музыки]

Сегодня померила ляжку уже почти 50 Ура!
А Бедра почти 89 Ура!

рада за тебя
а вот я болею...спортом нет сил заниматься
как только начинаю, так голова тааак кружится...
уже вторую неделю

[SLeZkA]

богиня музыки
во время болезни нужно меньше физ. нагрузок!
Давай там выздоравливай!

Спасибо!

Я тут уже хотела забросить весь свой спорт (опять лень обуревала).
Но как вспомню что скоро на море, так исправно все делаю.
И вот уже две недели почти мажу свои растяжки исправно утром и вечером

Я во всю готовлюсь к пляжному сезону
Есть стимул, есть желание заниматься.