Бег

[Vynnessia]

Anti-crisis_Girl
34-33 cм )) (если честно, то я думала, что они увеличатся, тк девчонки все писали, что увеличиваются, но у меня наоборот все получилось )

[Anti-crisis_Girl]

Illusion of a life
а сколько ты бегала?)месяц - два - три?

[Vynnessia]

Anti-crisis_Girl
я бегала месяц, потом был перерыв. После перерыва бегала ещё где-то полтора месяца и икры стали 29,5 см. Но я продолжала бегать (ещё где-то 3 месяца, но с перерывами) но икры больше не уменьшаются

[Джульетка]

полтора часа без перерывов

ничего себе но ведь у тебя была подготовка? ведь сразу столько не пробежишь...
какие же мы разные... я мечтаю уменьшить икры, а многим здесь хочется их увеличения...

[Vynnessia]

ничего себе но ведь у тебя была подготовка? ведь сразу столько не пробежишь..

просто я с детства спортом занимаюсь - 5 лет проф.плаваньем, потом волейбол, лыжи, тренажерка.
А вообще начинала так: первый день 15 мин, второй - 30, а на третий день уже час бежала. А через неделю начала бегать по полтора часа, и со временем добавила ещё ходьбу в гору ))

какие же мы разные... я мечтаю уменьшить икры, а многим здесь хочется их увеличения...

да да, кому-то хочется грудь больше, кому-то меньше. Кому-то ноги длиннее, кому-то короче. Кто-то хочет волосы прямые - а кто-то кучерявые )) все мы что-то хотим изменить

[Джульетка]

5 лет проф.плаваньем, потом волейбол, лыжи, тренажерка

ну я так и думала

первый день 15 мин, второй - 30, а на третий день уже час бежала

я бы так не смогла... могу пробежать не задыхаясь, наверное, минуты 2-3

кому-то короче

кому это тут хочется ноги короче?

[Carmen]

Вот у меня жуткая проблема с любым видом спорта,который связан с выносливостью...у меня есть какой то предел в организме. Допустим я бегу 20 минут со средней скоростью,потом ко мне приходят мысли о стройности или мотивация и я переключаюсь на более быстрый темп...минуты через 2 у меня в носу появляется запах крови(но естественно она не течёт)ещё через пару минут у меня начинает болеть голова ... мой отец однажды сказал мне, что это от того, что мозг насыщается кислородом...но вот я не пойму,почему он должен болеть при насыщении.
На прошлой неделе я снова вдалась в эйфорию и после спорта у меня начала болеть голова,до самого вечера и всю ночь я не могла спать от жуткой головной боли слева.
Но этим не закончилось,теперь каждый раз,когда я совершаю малейшую физ. нагрузку, допустим подняться по лестнице на 2 этажа, у меня начинает болеть голова....причём при спорте у меня голова болит практически постоянно,однако таких последствий как в этот раз ещё не было.Я даже теперь боюсь в спортзал идти...ненавижу боль.
не знаю в чём дело и что делать,если у кого то есть советы,я очень буду рада

[L&M]

я люблю бегать,люблю спорт,НО как только начинаю бежать и всё,хочется остановиться,мыли,что устала.в итоге макс. бегаю 8 минут,а потом истерика,слезы,что ничего не могу сделать,нет силы воли и т.д. и т.п.

но зато я очень люблю велосипед и ролики,могу хоть весь день кататься,поэтому решила,что буду выходить по утрам в парк прогуляться,взбодриться,ну и пробежаться сколько получится,а упор делать на ролики с велосипедом.

[impulse]

Девушки, я бегала обычно по вечерам, а сейчас задалась вопросом, лучше утренняя пробежка или вечерняя?

[Lorris]

Я как-то пыталась себя заставить бегать, хватило меня раза на 3... бегела по утрам, рано подниматься перед учебой не смогла...

[нeт и не надо]

я не могу бегать, после 100 метров уже помираю(( нужна тренировка, но вот никак не заставлю себя. Проще на велосипед сесть..

[нeт и не надо]

Queen of Evil
ага))

[LiLi'th]

Меня хватает км на полтора на беговой дорожке, легким бегом, минут 15.
По улице вообще бегать не люблю.
И дыхалка, и сердце активно протестуют, но надо их как-то приучать.

[Файлинь]

Должна была сегодня бежать аж 20 минут (программа охренела...)
Хватило на 12, потом еще на 6.
Я собой горда

[LiLi'th]

Ох, 15 минут без перерыва и остановок, я крута как никогда