Stylish
Смесь орехов с сухофруктами/цукатами/банановыми чипсами.
В общем,съела я ее прилично.
А орехи ведь калорийные.Наверное сегодня очень мно ккал наела.
Ой,каланетика меня очень радует,и тренер нравится.
Но я как-то привыкла,что хожу на 2-3 занятия подряд,так что сегодня одного показалось мало, ох,если б не нога (
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
Про орехи спасибо, что то я ступила)
Каланетика - очень хочу попробовать, но то что я качала в нете мне не понравилось, возможно это был старый, "сухой" курс.
Мне кажется мы потихоньку переключились на осень! И с новыми силами
karolina909
Ой да,я вот могу есть эту смесь в огромных колличествах
Нарвен
Да,вкусненько очень)
Stylish
Я все еще в процессе переключения. Просто все новое. учеба началссь, работа сменилась, холода потихоньку настают.
Да еще и такой резкий переход к новому графику.
Сегодня 09/09/2010 7:00 Зерненый творог с вареньем. Я больше не буду покупать 300граммовую пачку.Я ее всю съедаю...
10:00 Кофе и 1 пастила, 1 хлебец
14:00 Салат "Цезарь" (был с майонезной заправкой,бее), курица в бризоли, компот
18:00 Яблоко
23:00 2 яблока и пару хлебцев, немного цукатов
Девочки,спасибо, что заглядываете. Пробегусь по вамшим дневничкам на днях.
У меня на работе доступ ко многим сайтам закрыт системой безопасности, даже почта заблокирована. Поэтому на форуме буду реже появляться(
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
Нарвен
Я ж в кафе кушала, там вот был салат с майонезом (тоже мне Цезарь,одно название).А майонезу я сама была не рада
Да кужа уж мне там спорт.Я ж писала раньше свой распорядок,у меня в 11 вечера физически уже нет сил на спорт((
но в течении дня у меня много беготни. Во первых по всем,даже самым длинющим эсколаторам в метро я поднимаюсь и спускаюсь пешком. Утром-чтобы не опоздать на работу, вечером-чтобы не опоздать на учебу, а после учебы-чтобы пораньше приехать домой.
И плюс много беготни по работе,по кабинетам.
Вот этим себя и успокаиваю Хотя вот пресс и попу надо конечно качать..
CandyGirl
Питание хорошее разве что последний приём пищи поздно получается...но ничего не поделаешь))) А на счёт спорта..да сложно я помню сама работала и приходила домой почти в 00.00...но всё же немного занималась))) Так что может постараешься хотя бы на пресс немного делать а на ноги и так за весь день много нагрузки)))
За целый день (10 число) - питание в норме!
Действительно когда поздно приходишь совсем ничего не хочется, ни думать, ни делать, только упасть на диван или кровать и спать, так что мне это знакомо.
Всему своё время.
Активная беготня тоже спорт. Главное питание продолжать держать.
Ты молодец.
Нарвен
Да,я думаю,со следующей неделе попробую пресс качать, чтобы мышцы были в тонусе.
Я пыталась не кушать вечером, приехала как-то в 22:00 домой,решила, что не буду ужинать.
Но к 23 часам так проголодалась,что даже уснуть не могла..
Поэтому лучше я буду перекусывать чем-нибудь легким. Все таки на ужин жаренное мясо я не ем))
Stylish
Спасибо за поддержку, сейчас я привыкну к новому ритму, организм привыкнет и возможно,станет меньше уставать.
Вес у меня держится в районе 48,5.
Еще одно важное усилие,между парами не хожу в буфет, вот только вчера выпила сок в 20:00, проголодалась очень.
Но как-то совсем не хотелось кушать сендвич или пиццу там.
Еще надо все таки носить с собой обеды, а то за неделю потратила на них около 1000 рублей,разорительно получается каждый день в кафе обедать, пусть там и бизнес ланчи
Сегодня день начался с грустных мыслей.. Такое вот дурацкое настроение,не хватает любимого человечка рядом,мне сложно быть одной (
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
сегодня что-то не очень 11/09/10
14:00 Хлебцы с медом,кофе
16:00 Хлебцы и 4 печеночные котлетки, похже яблоко
19:00 борщ,кус.ч.х., крекеры и жевательные конфетки
А потом в 23:00 мама зашла в комнату и говорит "Я на завтра приготовила крылышки-гриль, иди попробуй,пока они горяченькие,получились объедение..
Ну я и скушала 2 крылышка Радует хоть,что мама готовит их почти без масла, в аэрогриле..
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
(
жестяка... в след раз не стоит))
