BodyFlex

[Under Sun Beams]

какая разница какое выражение лица и какие звуки, если есть результат? тебе же не надо их делать предварительно собрав всю семью, всех друзей, одноклассников и т.д.?

[Purple Orchid]

мне очень нравится) я совмещаю бодифлекс с обычными упражнениями) мне больше всего нравится, что растягиваются мышцы, и даже если это не помогает сильно похудеть, все равно это очень полезно и в любом случае убирает несколько лишних сантиметров)

[Under Sun Beams]

вообще обычные упры не нужны, если делаешь бодик) это самодостаточный комплекс. но если и другие - то вообще замечательно)

[Fabulous-girl]

Саша93
Никто точно сказать не может,т.к. мы все разные. Попробуй

[Печенюшик]

не получается нужное дыхание(

[Fabulous-girl]

Печенюшик
что именно не получается?

[BonneFee]

Ой как удачно я наткнулась на эту систему упражнений! Начала заниматься по методике Марины Корпан - очень понравилось. Требуется достаточно немного времени, но зато после занятия такая лёгкость! Интересно, как скоро почувствую прогресс...

[фарфоровая кукла]

BonneFee
Потом напишешь, есть ли результат)
Я где-то года 4 назад занималась бодифлексом. Эффект был очень хороший, хотя сначала было очень трудно. От дыхания голова кружилась, но потом привыкла и все пришло в норму)

* Обновила первое сообщение в теме.

[BonneFee]

фарфоровая кукла
Ну вот спустя почти месяц занятий чувствуется, как некоторые участки тела подтянулись, особенно зона "галифе".
Похудения резкого не заметила, но это потому, что действует такой механизм, что типа если спортом занимаюсь, то можно и вечером покушать, и вкусняшку слопать Надо с этим что-то делать.
А в общем, мне нравится. Поначалу действительно кружится голова, но выполнять упражнения реально, то есть то, что мне нужно.

Единственное - никак не могу приучить себя не завтракать перед занятием. Там же ещё после час есть нельзя...

Алён, а какой именно у тебя эффект был? Ты похудела или подтянулась? Или всё сразу?

[фарфоровая кукла]

BonneFee
неее.. я не похудела. Точнее как, сбросила всего кг 2, но мне и не надо было больше А так, в основном, подтянула фигуру - это и была моя цель. Я себя не узнавала тогда, мне так нравилось) А потом я это дело забросила и стало то, что есть сейчас Вес остался прежним, ног фигура не так идеальна как была(

а насчет еды, я вообще легко справилась с этим. Я ела уже после (по истечению часа))0 И, кстати, на диете не сидела, за питанием не следила, а результаты от комплекса были