Похудательный дневник *Спринг*

[Maybe_YES]

*Спринг
5+
покушала мало и хорошо + спорт = ты молодец)

Как сегодня вес?)

- кольцо (3см шириной) кабачка, фаршированное грибами с рисом и чесноком, под сыром.

Слюньки потекли...

[*Спринг]

Инфинити
кстати, насчет весов...может и пора)) там пружина растянулась уже (они не электронные...самые простые)
ооо, рост хочу больше! мне понравилось заниматься)
berry
мне комфортно в весе 50-51 кг, НО я себя тогда плохо чувствую и быстро утомляюсь,т.к чтобы поддерживать этот вес мне надо оч мало кушать. Если кушаю нормально, чтоб быть активной и т.д., то тогда вес стоит на 53-54.
сейчас для меня главное - не превышать вес 53-54 кг.
Ralli
я вообще и рис люблю, и грибы...а вместе вообще красота))
Maybe_YES
спасибо Кристиночка!

Значит так...вчера мне очень понравилось заниматься йогой...пропотела капитально) думала, что легко всё, ан нет...мышцы так хорошо тянутся, напрягаются! в общем, продолжать, думаю, буду.
Вес сегодня почти 51 кг.

Отчёт позже, т.к спорт ещё не делала, а делить отчет на 2 части не хочу.

[Инфинити]

*Спринг
У нас с тобой много общего, рост у меня такой же как и у тебя, тоже рис с грибами люблю, а теперь еще и йога тебе понравилась. Вот только с весом... но я буду тебя догонять

[*Спринг]

Инфинити
да ещё перегонишь

Отчёт за 29.07.10
12.00: - овсянка+тыква+4ч.л варенья+горсть изюма
- стаканчик малины свежей
14.00: - 2 рогалика (на фото)
17.30: - 2 кусочка сыра
- кабачок вчерашний (на фото...у меня меньше почти в 2 раза. "крышка" - это сыр)
- огурец
- арбуз (ураа! 1 арбуз в 2010 году)



Спорт
- 20 минут обруч
- 200 наклонов с грузом
- 8 минут ноги
- 8 минут пресс
- 8 минут ягодицы
- 8 минут руки

[Zavarnoe]

Инфинити

Вес сегодня почти 51 кг.

эх,красотааа!!!!

[Ralli]

*Спринг
обед не нрав)
А день отличный)
8 минут ноги хороший урок?
а то не видела его...

[Спирит]

Рогааалики, ааа)))) Я никогда их не ела (((( Такие миииленье!)) С чем они?
А кабачок ммм))) обожаю сыр)))
Ты накушалась? Спорт отличный

[*Спринг]

Ralli
я просто уезжала и пообедать возможности не было)
Спирит
неа, полуголодная весь день...вот ужин и плотный.
рогалик почти ни с чем...типа кураги там что-то))

спасибо!

[Maybe_YES]

*Спринг
Пришла как всегда похвалить))) и питание и спорт!)
Все идеально, даже пругать не за что))

Рогалики тоже хочу))) тем более такие миниатюрные)))

[Инфинити]

*Спринг
Питание супер! Овощи, фрукты, мммм.....
Согласна на счет рогаликов, их можно было бы с утра, но если возможности скушать что-то другое не было, то и они сойдут

[*Спринг]

Maybe_YES
Инфинити
спасибо))
да рогалики с пальчик размером я даже не почувствовала, как их съела))

[Наффи]

(ураа! 1 арбуз в 2010 году)

меня мой первый арбуз ждет дома на столе на выходных устрою разгруз

[*Спринг]

Наффи
я к концу августа хочу на арбузе разгруз устроить, т.к 1)недавно уже делала разгруз на огурцах, 2) арбузы подешевеют и 3) будут более зрелыми и сладенькими

Алёёён, может ты дневник сделаешь? Очень хочется наблюдать за твоим питанием.

[Наффи]

*Спринг
просто пока это первые выходные которые я проведу близко с туалетом на арбузе-то с него можно и не слазить)))

Алёёён, может ты дневник сделаешь? Очень хочется наблюдать за твоим питанием.

хехеех, надо подумать))

[CandyGirl]

Ой, может тоже посидеть как-нибудь на арбузе.
Я его могу килограммами есть
Кстати, уже есть очень сладкие арбузы, они же в этом году созрели раньше положенного.
Какой спорт, я поражаюсь

Наффи
Да да, заводи дневничок