Не есть после 6 вечера

[LaRhette]

ZaZu
ого! и кушать потом не хочеться??
давно ты так?

[ZaZu]

LaRhette
Около недели. Не хочеться После 6 могу сьесть фрукт какой-то и, естественно, чай.

[Shootia]

ну я вот аалогично! после 18- только чай,фрукты! и всё хорошо переношу!если кушать хочется- яблочко,и всё!сразу желудок забивается и уже не просит ничего

[Secretutka]

я спать ложусь не раньше 4 утра

почему??

похудения НЕ будет если кроме "не есть вечером" нечего не делать.
если заниматься спортом, кушать правильно в течении дня И не есть вечером, то да, похудеешь быстро.)

тут недавно было интервью с девушкой, которая похудела на 60 кг, не делая никаких физ.упражнений. до 12 утра она ела все, что хотела (в умеренных кол-вах), до 6 вечера у нее обязательно был обед и легкий ужин. а после 6 она не ела вообще. вот так вот похудела

[LaRhette]

Secretutka
слышала про нее. и книгу читала...
она же вроде еще и упражнения делала.и многое не ела. ну картошку там, макароны. и раздельное питание тоже присутсвовало... могу ошибаться конечно.

[Secretutka]

LaRhette
не знаю, может мы про разных говорим) та, про которую я слышала, никаких упражнений не делала. и книгу про нее не написали еще))

[LaRhette]

Secretutka
аа, наверное
у меня сразу ассоциация из-за 60 кг с этой женщиной что похудела на 60кг и система у нее там целая есть)) книжка))))

[rusalo4ka]

ой нет, я конечно не соблюдаю вот такое "строго после 6 ". нереально((( но после 7.30 уже по-любому не ем.. ну вообще говорят, что надо минимум за 3 часа до сна есть....поэтому норм)) если я в районе 11-12 ложусь) а так если соблюдать это, то реально можно фигурку поддерживать в отл. сост. если я на ночь не наедаюсь, то лишнего не набираю, даже без физич. упражений))

[[MiLaNa]]

Не соблюдаю, для меня нереально. Либо ограничиваюсь чаем

[Greendi]

[MiLaNa]


+1 Тоже самое,ограничиваюсь или чаем или фруктами.

[Shootia]

Юля

ну так правильно,не нужно себя насиловать,конечно ты не смогла б не есть после 6 и ложиться так поздно. тут же смсл в том чтобы не есть за определенное кол во часов ДО сна! так что я думаю ты можешь спокойно поесть в 10 вечера допустим,и получается ты ляжешь спать ток через 6 часов. это тож часое что мне не есть после 6,и я лягу спать через тех же 6 часов- в 12 ночи! аналогично!

[Adrenalinka]

Я стараюсь не есть после 18, пока не жалуюсь, и временами ем фрукты.. По утрам лёгкость.

[Shootia]

кстати да,утром так приятно посмареть на свой животик- он уже всё переварил за ночь, ничем не набит, такой маленький и подтянутый кжается

[Ji]

Как то старалась не есть после 6-ти. Держалась где то неделю, но потом на выходных сорвалась..Хочу начать заново. Я следую такой системе: до 12-ти ем что хочу. Майонез и сметану могу сьесть только до 14.00. А вот потом уже становится немног сложнее... Обедую обычно где-то с двух до трех и ужинаю последний раз в пол шестого или в шесть! Кстати колличество сахара худеющим надо сократить!

[Adrenalinka]

Кстати колличество сахара худеющим надо сократить!

Это точно, только вот такая броблема это соблюдать.