Отжимания!

[xx81]

отжимания одно из самых лучших,упражнений, в нем задействуется практически вся вехняя часть тела а так же пресс.

Не люблю это упражнение, так что приходится заставлять себя его делать.
если самостоятельно делаю то халявлю- 20раз 3подхода или 10раз 10подходов.
Если с напарником то скрипя зубами приходится делать- 10раз, 20 подходов

[Dulce Tigresa]

от пола качаюсь 50 раз.

[HotSpring]

Идеалка
омг
Я не могу больше 7 раз от пола отжаться(((
Надо тренироваться

[нeт и не надо]

Идеалка
ого
а я не отжимаюсь, не хочу мускулистые руки....

[Dulce Tigresa]

нет,девочки,если хотите качать руки,то нужно их ставить ближе,а когда качаешь грудь,то руки нужно расставлять шире и тогда качается только грудь.
Пусеночка,я тоже раньше не могла больше 10 сделать. )

[~Desert~]

а я не отжимаюсь, не хочу мускулистые руки....

да ладно...
чтобы руки стали заметно мускулистыми надо хз сколько заниматься.

[Dulce Tigresa]

а я не отжимаюсь, не хочу мускулистые руки....

да ладно...
чтобы руки стали заметно мускулистыми надо хз сколько заниматься.

всего пару месяцев качать гантели по 3 кг и рельеф появицца.

[~Desert~]

Идеалка
Да?
Интересно. как-то нет у меня рельефа после 3 лет занятий в зале плюс плаванья.
Может, для кого-то рельеф - это просто чуть менее обрюзгшие руки? тогда да, после 3 месяцев что-то подтянется.

[nitka]

10 раз смогу, если захотеть, то смогу чуть больше

[Fujita]

Раз 40 могу.

[Жозефина]

а ямогу раз 7 как макаимум )) но не более, хотя мне кажется, это так эффектно мотрится - лтжимания...

[*Сандра*]

оооооооооо... отжи мания это мое больное место тарпеть не магу отжиматься! делаю это только на физ-ре, и то физ-рук заставляет он у нас как из армии вернулся какой то озверевший стал брррррр... кошмар каой то

[Жозефина]

арррр, молоденький физрук ))

[Esmiralda]

А я могу около 25 раз от пола отжиматься(до 50 мне еще далековато).

[Вишневый Сад]

омг, 25-50 раз
я только 30-40 могу отжаться..от стола)))
от пола..раза 4, 5й с трудом даётся