Бег

[VIP-Princess]

а тут вообще про какой бег говорится? По дорожке или на улице? Если первое, то я за, а вот второе... точно не для меня)

Bозьмем в пример самое распространенное упражнение, и какое же по твоему, что бы заменяло бег?

конкретное упражнение я не напишу, но для меня например, намного лучше позаниматься в фит. клубе, чем бегать)) тем более проблем с фигурой у меня (т.т.т) нет)))

[Silky]

Большинство девушек ненавидят бег, oK
Зато чтоб иметь красивое тело(фигурку) так они первые в списках

Как то не соответствует

Но с другой стороны во первых одного бега для красивой фигуры маловато, и во вторых его легко заменить любой другой аэробной нагрузкой.

[Mrs.Fox]

Бегаю каждое воскресенье))

[HotSpring]

Бегаю 5 раз в неделю по 1,5 часа

[~Desert~]

Даже для разнообразия?

для разнообразия чего?

разнообразия в жизни

О да, бег сделает мою жизнь намного разнообразнее

Большинство девушек ненавидят бег, oK
Зато чтоб иметь красивое тело(фигурку) так они первые в списках

Как то не соответствует

Бег не единственное средство. Для чего тогда вообще разные упражнения, если бег-панацея?

[VIP-Princess]

Для чего тогда вообще разные упражнения, если бег-панацея?

+1
мне беготни за целый день ВОТ ТАК хватает))

[Neringa]

Я вот перед экзаменом физра тоже по утрам бегать стала - хватило меня недельки на 3. потом просто лень стало вставать в 6, а шуметь нельзя часов до 9 и что прикажете делать???? вот я и мирно отсыпаюсь, да и до озера на котором можно неплохзо побегать минут 10 топать... одной... страшновато в 6 утра то.

Landrin
Я начинала с одного кружочка - это примерно 3 минуты. А потом прочитала как правильно: так вот бегать надо по времени. перед бегом(даже медленным!) необходимо как следует размяться. Потом 1-3 дня (в зависимости от самочуствия) бегать по 3 минуты. Далеее неделю бегать по 5-7 минут, а уж потом по 10. По утрам больше 15 минут бегать не рекомендуется!!! УДАЧИ!!!!

[Один фунт стерлингофф]

Я люблю бегать..и дело даж не в том..что это первое средство для худеющих..или еще чтото..

Бег дает мне ощущение свободы...Когда бежишь в лесу..прохладно и свежо..иногда хочется загрыть глаза и взлететь))

Ну это так...вообще раз в неделю я еще выбираюсь..постараюсь почаще...

[constable]

хм..я вот решила однажды бегать...подговорила еще на это маму..потом уговорила купить дорожку беговую маму с папой....теперь через день бегаю..отлично все)))))))а бегать надо медлеено, трусцой, чтоб икры не качались)))

[Amega]

Ой вот и темка про бег,надо обьеденить)
Я бегаю медленно,начала три дня назад,начинала с 4 мин или с 5.
Сегодня пробежала 20 мин,завтра так же пробегу и после завтра тоже,а уже с понедельника буду по 30 мин,в общем увеличу время до 40 мин и думаю хватит.
И еще я читала что бегать надо через день но я пока бегаыю каждый день что бы дыхалка отработалась а потом буду через день.

[Caprice]

Бег очень полезное занятие и для фигуры и для здоровья в целом. Но я практически не бегаю, 15 минут в день до начала физ упражнений.

[Sunny Ыыы]

я люблю бегать, но делаю это очень редко - на физре почти не бегаем, а так-то - не где

[preya]

а у меня папа каждый день бегает, и я часто бегаю с ним

[марго]

два дня подряд завожу будильник на 6 утра, чтобы побегать и каждый раз вырубаю и дальше сплю

Все, завтра точно побегу!!!!!!!!!!

[CrYNeoN]

марго Гггг

preya Кхм хороший папа? А как бегает? Ну в смысле дистанция, метод какой-то, а то я даже не знаю как по нормальному бегать)))