Бессонница (инсомния)
Бессонница (инсомния)
Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал трудности с засыпанием, просыпался среди ночи и не мог больше заснуть.
Под термином инсомния подразумевают повторяющиеся трудности с засыпанием, поддержанием, продолжительностью и качеством сна, что приводит к ухудшению дневного самочувствия. Важно то, что при инсомнии человек достаточно времени проводит в кровати и при этом испытывает вышеперечисленные проблемы(!) Как правило, человек с инсомнией жалуется на ощущение недостаточности сна ( "чувствую себя неотдохнувшим"), на работе снижается концентрация внимания, ухудшается память, во время вождения возрастает риск дорожных происшествий. Очень часто именно инсомния вызывает расстройство настроения с появлением немотивированной тревожности, эпизодов депрессии. Также могут беспокоить головные боли, как при пробуждении, так и в течении дня.
Инсомния может быть проявлением различных соматических, неврологических и психиатрических заболеваний. Инсомния, как симптом, может развиваться и при других расстройствах сна.
Может быть Вы сталкивались с Инсомнией? а быть может до сих пор испытываете?
Очень интересно, что же Вас привело к Инсомнии, именно в вашем случае?
*тема отмечена в Путеводителе
Под термином инсомния подразумевают повторяющиеся трудности с засыпанием, поддержанием, продолжительностью и качеством сна, что приводит к ухудшению дневного самочувствия. Важно то, что при инсомнии человек достаточно времени проводит в кровати и при этом испытывает вышеперечисленные проблемы(!) Как правило, человек с инсомнией жалуется на ощущение недостаточности сна ( "чувствую себя неотдохнувшим"), на работе снижается концентрация внимания, ухудшается память, во время вождения возрастает риск дорожных происшествий. Очень часто именно инсомния вызывает расстройство настроения с появлением немотивированной тревожности, эпизодов депрессии. Также могут беспокоить головные боли, как при пробуждении, так и в течении дня.
Инсомния может быть проявлением различных соматических, неврологических и психиатрических заболеваний. Инсомния, как симптом, может развиваться и при других расстройствах сна.
Может быть Вы сталкивались с Инсомнией? а быть может до сих пор испытываете?
Очень интересно, что же Вас привело к Инсомнии, именно в вашем случае?
*тема отмечена в Путеводителе
Всё будет от того зависеть, как мы прожили на земле; дела, поступки, даже мысли.. мы все предьявимся судье
-
- Новичок
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: Пт май 09, 2008 1:33 pm
- Контактная информация:
мне от бессоницы помогал мёд. Столовую ложку перед сном и засыпаешь лучше и быстрее.
Не знаю что привело меня к этому, просто вот ложусь и подолгу не могу уснуть. вот спать хочется, а не засыпается. иногда от стресса какого-нибудь. Пмню перед вступительными экзаменами в универ, вообще не могла спать - жутко волновалась.
Не знаю что привело меня к этому, просто вот ложусь и подолгу не могу уснуть. вот спать хочется, а не засыпается. иногда от стресса какого-нибудь. Пмню перед вступительными экзаменами в универ, вообще не могла спать - жутко волновалась.
То же самое и у меня!Не знаю что привело меня к этому, просто вот ложусь и подолгу не могу уснуть
Мне сладкое успокаивает нервы, но возбуждение мозга не снимает.
Лежу бывает по 2-3 часа, физически усталый, а мозг никогда не устаёт, и вместо того что бы отдыхать ночью, он наоборот у меня прогрессивно работает
Ладно ещё обычное возбуждение, с этим легче боротся а вот возбуждение мозга - зло!
Всё будет от того зависеть, как мы прожили на земле; дела, поступки, даже мысли.. мы все предьявимся судье
- LiLi'th
- *Art Brut*
- Сообщения: 15044
- Зарегистрирован: Вс июл 08, 2007 9:47 pm
- Откуда: EU
- Контактная информация:
у меня было такое...довольно долго, в конце зимы-начале весны...
честно говоря, я с этим справлялась слабо. просто ложилась спать, когда уже дико утавала. часа в три ночи, соответственно не высыпалась.
и пить пыталась что-то на ночь и ничего не помогала.
потом просто заболела на недельку, вообще не вставала с кровати...
и как-то само собой все прошло..думаю у меня это было просто от усталости и напряжения...
честно говоря, я с этим справлялась слабо. просто ложилась спать, когда уже дико утавала. часа в три ночи, соответственно не высыпалась.
и пить пыталась что-то на ночь и ничего не помогала.
потом просто заболела на недельку, вообще не вставала с кровати...
и как-то само собой все прошло..думаю у меня это было просто от усталости и напряжения...
My dear, here we must run as fast as we can, just to stay in place. And if you wish to go anywhere you must run twice as fast as that.(c)
***
***
- Любашkа
- Мастер
- Сообщения: 1316
- Зарегистрирован: Чт окт 12, 2006 5:56 pm
- Откуда: Санкт-Петербург - столица Мира
- Контактная информация:
Читаю скучную книгу когда не могу заснуть или смотрю фильм с Брюсом Ли
http://s58.radikal.ru/i162/0809/26/a928935244a6.jpg
Размер изображения в подписи не более 150 пикселов в высоту.
Администрация форума devushka.ru
Размер изображения в подписи не более 150 пикселов в высоту.
Администрация форума devushka.ru
- Stacy
- Втянувшийся
- Сообщения: 391
- Зарегистрирован: Вт мар 07, 2006 10:11 pm
- Откуда: Новосибирск
- Контактная информация:
бессоницей страдаю редко,обычно только если мне очень хочется поскорее заснуть,чтобы поскорее проснуться)это бывает как правило перед каким-нибудь очень мне интересным или ответственным днем!
а так вообще чаще всего,почти каждый день я мучаюсь с элементарным недосыпанием!просто не высыпаюсь перед парами,потому что до поздна делала домашку...в итоге я потом днем сплю,вечером начинаю делать уроки так скажем...у меня уже режим обычный дня весь сдвинулся и перекосился)
я вообще сова и мне свойственно ночью активничать,но я четко различаю,когда мне ночью хочется что-то делать действительно,а когда я борясь со сном,что-то делаю на пары...
а так вообще чаще всего,почти каждый день я мучаюсь с элементарным недосыпанием!просто не высыпаюсь перед парами,потому что до поздна делала домашку...в итоге я потом днем сплю,вечером начинаю делать уроки так скажем...у меня уже режим обычный дня весь сдвинулся и перекосился)
я вообще сова и мне свойственно ночью активничать,но я четко различаю,когда мне ночью хочется что-то делать действительно,а когда я борясь со сном,что-то делаю на пары...
- White Kitty
- Новичок
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Чт май 08, 2008 2:56 pm
- Откуда: Эстония=)
- Контактная информация:
- Incomparable
- Легенда форума
- Сообщения: 13256
- Зарегистрирован: Ср июн 13, 2007 5:05 pm
- Откуда: Москва)
- Контактная информация:
- VICTORIA_B.I.T.C.H.
- Втянувшийся
- Сообщения: 374
- Зарегистрирован: Пт дек 22, 2006 1:18 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
По-моему, у меня бессонница. Иначе б я не писала тут это сообщение в 4ом часу утра)))
Я ложусь спать, ворочаюсь несколько часов, встаю и начинаю что-то делать (сейчас вот комп включила) - просто не могу уснуть. Иногда так и лежу, смотрю в потолок до утра. Или просто с закрытыми глазами, но не сплю. Пробовала снотворные - не помогают.
Правда, иногда всё же удаётся заснуть. Но чаще днём, как домой прихожу, пару часов могу поспать.
Я ложусь спать, ворочаюсь несколько часов, встаю и начинаю что-то делать (сейчас вот комп включила) - просто не могу уснуть. Иногда так и лежу, смотрю в потолок до утра. Или просто с закрытыми глазами, но не сплю. Пробовала снотворные - не помогают.
Правда, иногда всё же удаётся заснуть. Но чаще днём, как домой прихожу, пару часов могу поспать.
Всё может быть и всё быть может.
Быть может то, что может быть.
И даже то, что быть не может,
Быть может тоже может быть
Быть может то, что может быть.
И даже то, что быть не может,
Быть может тоже может быть
- Мартовская Кошка
- Жду Счастья
- Сообщения: 1137
- Зарегистрирован: Ср окт 25, 2006 1:21 pm
- Откуда: из тьмы
- Контактная информация:
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя