Бессонница (инсомния)

[-_Сахарная фея_-]

у меня часто такое, даже когда сильно устаю еле до кровати доползаю ложусь и сон как рукой снимает, кручусь из стороны в сторону а толку
на утро лицо уставшее..

[Кортни]

У меня бывало. Но только когда нервничала часто. Никак не боролась, так как ничего не помогало. Когда успокаивала свои нервишки, тогда и спала хорошо.

[Fergie]

ночью не могу уснуть долго. раньше спала нормально, по 6-8 часов. сейчас каждый день о силы 3-4. ложусь в 4-5 утра.

чувствую себя не очень. хочу нормальный режим

[Кортни]

Ооо! Еще вспомнила, бессонница была когда я бездельничала целыми днями.

[Тане4ка]

Я по себе поняла, что самый сладкий сон у менв в 6-9 часов утра ну и позже, если никто не будит. А вот ночью часто не могу уснуть. Отлежу один бок, перевернусь на другой, если не усну-опять на другой. Злюсь на себя, посмотрю на часы-время 3 часа до подъема, вообще в бешенство впадаю. Бывает, что забиваю на учебу, дела и остаюсь спать дома.

[Цунами]

Моя "любимая" бессонница опять в гости приперлась Вроде ложусь часа так в 23, хочу спать...и лежу часов до 2 потолок изучаю Никак не могу научиться ложиться спать с пустой головой, т.е.выключать все мысли перед сном.

[rozany swit]

когда училась в школе, страдала бессонницей каждую осень. Это было чудовищно! Ходишь потом в течении дня обдолбанный.
А потом, когда пошла в выпускной класс, а затем в колледж, как рукой сняло, ибо уставать начала ))

[LaRhette]

незнаю что и делать уже...
у меня вечные проблемы со сном///
перестала принимать сильные препараты (aka снотворные ) , вроде справляюсь, и силой мысли стала отключать свой мозг (ибо у меня проблемы были с primary insomnia -- тяжело уснуть).
ну вроде нормально - разобрались с этим...
но.
щас проблема с terminal insomnia - я РАНО просыпаюсь!
я даже уже поняла из-за чего--- отключив мозг перед сном (отчистив от всяких мыслей и т.д. ) проснувшись утром у меня просто поток этих мыслей - и в итоге я не могу спать...

ложусь спать в 1-2-3 ночи, просыпаюсь в 8 утра

и мучаюсь. первую половину для я разбитая, т.к. спать еще хочу...

[Тане4ка]

Опять под утро засыпаю!! Все потому что пропускаю 1-ую фазу прихода сна 23-24 часа(всегда дела находятся), еще и фонарь сделали около дома, светит прям в окно

[Нормуль]

А вот и я... Сейчас этим мучаюсь.... Пипец!
Причем днем не сплю - кручусь с детём... Сейчас бы спать, а я никак

[Sunny]

я когда заснуть не могу пью пол таблетки Донормила, и норм засыпаю)

[Greendi]

таблетки Донормила

Я тоже иногда их пью,помогают быстрее заснуть

[Chameleon]

Раньше у меня бывало такое, что всю ночь уснуть не могла. Причём спать хотелось, но не получалось Сейчас, к счастью, это прошло.

[Дикая кошка]

Sunny писал(а):
таблетки Донормила

Я тоже иногда их пью,помогают быстрее заснуть

А что это за таблетки?
Я при бессоннице фенозепам пью (транквилизатор). Помогает. Только стараюсь пореже его принимать, так как он привыкание вызывает.

Часто подолгу заснуть не могу. Особенно, если поволнуюсь днем или наоборот, порадуюсь. Я поэтому и алкоголь не пью, даже от кофе или крепкого чая заснуть не могу. И поздно вечером погулять не могу, т.к. спать надо вовремя ложиться.

Я б на бессонницу внимания бы не обращала, но с моим диагнозом ее терпеть нельзя. Я типа в группе риска. Вот и пью таблеточки.

А еще часто бывает, что вроде и спишь нормально. Но сон какой-то тревожный. Вроде как кошмары всякие и при этом понимаешь, что это сон, во сне усиленно думаешь и в итоге такой разбитой и уставшей просыпаешься. У вас такое бывало когда-нибудь?

[mignonette]

Рай
у меня и у мамы такая же проблема уже два дня, теперь пьем на ночь чаи с травами, заваривает мяту и мелиссу, вроде легче засыпается...