Похудательный дневник Legend'ы

Vynnessia
Легенда форума
Сообщения: 7142
Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 1:19 am
Откуда: если б я знала
Контактная информация:

Похудательный дневник Legend'ы

Непрочитанное сообщение Vynnessia »

Legenda писал(а):
1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Потому что ставлю себе высокие цели, а сама не соответствую.
Потому что иду взвешиваться как на казнь.
Потому что хочу носить вещи которые нравятся мне.
Потому что хочу красиво получаться на фотографиях.
Потому что верю, что если человек не следит за своей внешностью, то и за красотой души вряд ли может уследить.
Потому что хочу сдавать нормативы по физкультуре на "пять".
Потому что купальник на мне смотрится жутко.
Потому что хочу чтобы на выпускном одноклассницы визжали как *** когда увидят меня в КККП (Коротком Красном Коктейльном Платье) :twisted:

2. Что именно вас не устраивает в нем?
Неспособность моего тела повиноваться мне безприкословно.
Отсутствие изящных линий и выпирающих ключиц.
Жирные ляхи (чтоб они!)
Скулы, точнее полнейшее их отсутствие. (Может они прячутся за хомячьими щеками?!)
Во время моего движения живот похож на желе.
Дряблые руки.
А больше всего меня не устраивает мой 48 размер(!)

3. Ваши параметры.
рост - 1.65
вес - 70 кг (О, Боже)
91-82-102


4. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?

1.Легкие диеты (где не нужно много готовить, а то по времени не получается)
2.Не принимаю пищу после 16:00
3.Регулярные занятия спортом
4.+куча нововведений о которых напишу в самой теме
удачи! :rose:

зы мат на форуме запрещен ;)
If today was your last day,
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?

Аватара пользователя
Legenda
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 1:35 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Legenda »

Добрый день, девушки.
"Увы" и "Ах", но желудок я себе не посажу, так как перед своим решением я консультировалась с врачом. :)

Спасибо, Пушистая, за поддержку. Насчет ключиц, мне кажется что это красиво. Я не имею ввиду анорексию. Насчет фото - не буду выставлять. Слишком стыдно. Может быть потом "До и После". :oops:
Изображение

Аватара пользователя
Legenda
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 1:35 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Legenda »

Спасибо! Ты молодец! :)
Изображение

Аватара пользователя
Legenda
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 1:35 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Legenda »

Queen of Evil
В моем случае так рано кушать не опасно потому что каждый день я ложусь спать в 20:00-21:00, пока каникулы, таким образом ЖКТ сможет отдохнуть за ночь. А когда начнутся суровые будни, время сдвинется, само собой. Во враче я уверена. :) Это моя сестра.
Изображение

Аватара пользователя
Legenda
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 1:35 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Legenda »

Пока что думаю над этим. Поможешь?
Изображение

Аватара пользователя
Legenda
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 1:35 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Legenda »

Сейчас составлю соглашение с совестью и выложу. Оттуда будет все понятно:)
Изображение

Аватара пользователя
Legenda
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 1:35 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Legenda »

Соглашение с совестью.
Я, Legenda, заключаю со своей совестью это соглашение. Приняв которое, я обязуюсь выполнять следующие пункты:
1. Каждое утро просыпаться в 5 утра (изменить свой распорядок дня) + кто рано встает, тому…;))
2. Каждый хороший день начинается с пробежки и зарядки
3. Я убираю из своего рациона все сладкое и мучное (заменяю фруктами и ягодами)
4. Ем небольшими порциями с перерывом в 2-3 часа
5. Последний прием пищи в 16:00
6. Составляю программу тренировок, по которой буду заниматься (обязательно выложу)
7. Прекращаю сравнивать себя с другими. Сравниваю только с собой вчерашней.
8. Не отлыниваю от занятий спортом!
9. Вести пищевой дневник, чтобы контролировать все то, что попадает в мой желудок.
10. Не расстраиваться если что-то не получается и делать вновь и вновь.

Соглашение действует в период с 16.08.2012 по 16.07.2013.
С соглашением согласна. Legenda.
Изображение

Аватара пользователя
Legenda
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 1:35 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Legenda »

55 кг если ты о весе + 5-ки по зачетам по Физкультуре+Возможность великолепно выглядеть на выпускном
Изображение

Аватара пользователя
Legenda
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 1:35 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Legenda »

В весе? Если в весе то весить не больше 55 кг. Срок почти год. Вот так решила. Я думала так - похудею примерно до Рождества, а после буду стараться чтобы вес не вернулся. Мне 17 лет. Про питание что написать?
Изображение

Аватара пользователя
Legenda
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 1:35 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Legenda »

А как отчеты писать?
Изображение

Аватара пользователя
Legenda
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 1:35 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Legenda »

Про сегодня даже и не знаю что сказать. Ела меньше чем обычно и все. Единственное что это не смогла исключить мучное. Где же моя мотивация? :cry:
Изображение

Аватара пользователя
Legenda
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 1:35 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Legenda »

Утро:
Овсянка с яблоками на воде
Зеленый чай
2 бутерброда с маслом

Обед:
Вареный лосось
Рис
1 бутерброд с маслом
Зеленый чай

Ужинаю сейчас кефирчиком и баночкой йогурта.

Вот такие вот дела.
Изображение

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя