Похудательный дневник Пyse4k@

[фарфоровая кукла]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
потому,что мне не нравится мое отражение в зеркале,хочу сама выбирать себе одежду,а не покупать то,во что влезла
2. Что именно вас не устраивает в нем?
живот,руки
3. Ваши параметры.
92-76-94
5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
диета,спорт и обертывания

Удачи!!!

[Пyse4k@]

с вчерашнего дня села на диету магги(яичная),занимаюсь спортом 3 часа и каждый день

я уже была скинула -10 кг,но потом расслабилась и набрала 3 кг
еще неделю назад перестала есть после 18 и начала заниматься спортом
и за неделю скинула 4 кг
стараюсь пить больше воды и зеленого чая

1 день диеты магги

(09.00)завтрак - половина апельсина 1 отварное яйцо
(13.00)Обед - позволялось сьесть в любом количество один фрукт я выбрала арбуз 100 гр
(15.30)Ужин - вареное мясо( нежирная говядина)50 гр

завтра посмотрю результат

[фарфоровая кукла]

Пyse4k@
А какой у тебя рост и вес?

я уже была скинула -10 кг,

за какой период времени ты скинула столько?

[Пyse4k@]

вес еще большой 80,рост 163

за два месяца

[Пyse4k@]

-600 скинула

2 день диеты
завтрак-1 яйцо и пол апельсина
обед-куриное филе меньше половины грудки
ужин-2 персика


мне будет нужно заканчивать эту диету и просто правильно питаться
из-за того,что у меня возникли проблемы со здоровьем мне будет нужно пить по 5 таблеток в день+уколы
я буду все так же заниматься спортом

[Vynnessia]

мне будет нужно заканчивать эту диету и просто правильно питаться

самое верное решение =) такие диеты к хорошему не приводят. Питайся нормально, маленькими порциями и делай упор на спорт. Процесс по времени займет дольше, но зато потом обратно не наберешь и здоровье не угробишь

[Пyse4k@]

согласна
буду мало кушать и больше заниматься спортом)

[Пyse4k@]

сидела вчера на голоде
скинула -1 кг

[Пyse4k@]

сегодня было день рождение у папы родные кушали,а я смотрела.
победила саму себя,я выдержала это.
13.00-2 ложки гречневого супа
15.00-100 грамм арбуза

[Пyse4k@]

вообще из-за жары не хочется кушать
родители ругают,что я не ем
я же пью таблетки
все же буду переходить на ту диету
правильное питание у меня не получается,перестаю вообще кушать
нельзя делать такое
занимаюсь спортом дальше

[Пyse4k@]

аааа +1(((((((
откуда?я же ничего не ела и фитнес 4 часа!
очень обидно,что я не кушала терпела и не похудала((((

[Vynnessia]

Пyse4k@
весы- это не показатель. Элементарно могла задержаться вода в организме.
но вообще, если ты говоришь, что не ела... может ты все же голодаешь и из-за голодовок у тебя организм перешел на "запасающий" режим. Нельзя голодать - это не поможет похудеть, а вот % жир в организме увеличит будь здоров.
почитай темку : http://devushka.ru/viewtopic.php?t=34155

и главное не забрасывай спорт

[Пyse4k@]

уже все хорошо
сижу на диете и скидываю.

[leya]

Закрыто.