Похудательный дневник violetta verdi

[фарфоровая кукла]

1. Почему вы решили изменить ваше тело? Не влезаю в любимую одежду,не доволен молодой человек
2. Что именно вас не устраивает в нем? внутренняя сторона бедер,ноги в целом,живот,руки (ну ооочень толстые)
3. Ваши параметры. 91см. 69см. 89см (замеры проводились чуть больше месяца назад,новые замеры выложу на днях)
4. Фото вашей фигуры (можно без лица). Этот пункт необязателен.
5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами? Правильное питание,нагрузки

Удачи!!!

[Angelique]

Ник однако

[violetta verdi]

Angelique
Да ник у меня ужасный, полностью согласна)))
Я просто регистрировалась, когда еще совсем ребенком была и мне он казался таким модным)))
фарфоровая кукла, большое спасииииибоооо:***

[фарфоровая кукла]

Мой любимый вопрос: а какой у тебя рост и вес?

[violetta verdi]

Итак, всем привет!)) Я тут подумала и решила, что мне наверное стоит написать какое-то вступление для своего похудательного дневника)
Расскажу немного о себе, поскольку на форуме не появлялась уже несколько лет (разве что спросить что-нибудь важное) и вряд ли здесь кто-либо что-то обо мне знает)
Меня зовут Полина, мне 20 лет, студентка 3 курса)
Рост 168. Вес, прошу не смеяться, 70 кг. Раньше весила 54 кг, набрала за год, потому что расслабилась и стала поддаваться всем искушениям. Поскольку склонна к полноте генетически, чтобы поддерживать форму буду вынуждена отказывать себе во многом. Однако никогда не смогу отказать себе в курином мясе (обожаю куриные грудки) и шоколадных молочных коктейлях. Вот собственно и все. Завтра выложу обновленные замеры и начну вести дневник. еще хочу сказать большое спасибо всем, кто будет меня поддерживать и читать.

[violetta verdi]

фарфоровая кукла
рост 168, вес 70))ужаааас)

[фарфоровая кукла]

в курином мясе (обожаю куриные грудки)

считаю, что от грудок и не стоит отказываться. В них нет ничего вредного если они правильно приготовлены)

поддерживать и читать

и еще ругать будем)) Так что будь готова)

[violetta verdi]

фарфоровая кукла
готова как пионер))
я к критике положительно отношусь, если только она не агрессивна) Но я думаю здесь агрессивной критики не будет)

[violetta verdi]

Кошмар, я только проснулась))
Села завтракать: черный кофе без сахара и кусочек сыра, все по плану)
Скоро выезжаю в универ, с собой возьму активию смусси и вареные куриные грудки)
Главное не сорваться и устоять перед соблазном,который готовит мне университетский буфет))


Хотела еще спросить, девушки, кто-нибудь пробовал худеть с помощью системы доктора Пьера Дюкана???
Я вот хочу ее опробовать)правда сегодня не получится,готовить пищу на предстоящий день надо заранее, а вчера никак не было времени. Я купила его книги "я не умею худеть" и 350 рецептов диеты Дюкана" сегодня на завтра себе попробую что-нибудь приготовить по рецептам из книги)

(объединила.пиши в один пост! фарфоровая кукла)

[Angelique]

миленькая чикса
Удачи в похудении)
Я вот пока пересилила объедание по ночам - сбросила 1.5 кг)) Правда не устояла вчера перед бигмаком

[violetta verdi]

Angelique
Спасииибо)))
Объедание по ночам это вечная проблема любой девушки (да и не только девушек), я тоже с ним борюсь)))
А бигмак это не так страшно если он был съеден не прямо перед сном))) все равно плохо, конечно, есть пищу из макдоналдса, но иногда очень сложно устоять)

[nalika]

миленькая чикса

Удачи в похудении!

Мои параметры почти как твои, но см. побольше. Активно борюсь с ними, хотя мч против

Про Дюкана слышала и читала отзывы, но там люди так помешаны на этом правильном питании, что я как то передумала сидеть на этой системе. Не привыкну я к такому питанию, да и не хочу. Напиши потом что будешь готовить и как это на вкус и цвет

[leya]

миленькая чикса

удачи!
объемы у нас примерно одинаковые, только у меня грудь меньше
и рост тоже меньше) не представляю, где там у тебя могли 70 кг расположиться!))


а теперь мой любимый вопрос: со спортом дружим?)

[Vynnessia]

никогда не смогу отказать себе в курином мясе (обожаю куриные грудки)

вот от них нельзя отказываться =) это белок без жира =) самое полезное мясо =) и органим на переваривание его тратит больше энергии, чем содержится в нем ккал =) так что от них уж точно не пополнеешь =)

а теперь мой любимый вопрос: со спортом дружим?)

вот и я хотела это спросить


а вообще удачи тебе.
хотя по поводу диет - я могу сказать, что я против, надо больше спорта и правильное питание =) и все =)

[violetta verdi]

Только что приехала из института, устала жутко. День был очень напряженный и нервный,одни семинары и практики, 2 контрольных работы, поэтому я немного сорвалась и съела обыкновенное чудо (думаю все знают, что это десерт такой,типо шоколадки).
Итак, вот список того,что я съела за день:
1)кофе и кусочек сыра это был мой завтрак
2)в университете на большом перерыве (12:30-13:10) выпила активию смусси, куриные грудки с собой не смогла взять, их сьел мой МЧ)поэтому на ланч была только активия
3)после 4 пары съела что-то типо сэндвича с помидором,огурцом и кусочком ветчины
4) съела куриную котлетку без гарнира и соусов

В общем день совсем не продуктивный, съела вроде не так много, но ничего полезного(( ругайте меня, девочки...я готова..
Из физических упражнений сегодня пока ничего не делала, поскольку как встала почти сразу уехала на учебу...