Спортивный дневник ОльКи94

[фарфоровая кукла]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Надо немножко похудеть и подтянуть фигурку к лету)
2. Что именно вас не устраивает в нем?
животик, бедра)
3. Ваши параметры.
грудь 95
талия 73
бедра 92
4. Фото вашей фигуры (можно без лица). Этот пункт необязателен.
попозже)
5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
спорт и надо наладить питание

Удачи!!!

[ОльКа94]

фарфоровая кукла
спасибочки

[ОльКа94]

Нахалка
спасибо

Я буду следить

надеюсь

[ОльКа94]

такс..
25.03
спорт:
5 мин.велосипед
махи в стороны по 50 на каждую ногу
пресс 40+30
наклоны в сторону по 50
15 мин.обруч
50 приседаний
30 отжиманий от стены

26.03
5 мин.велосипед
махи в стороны по 50 на каждую ногу
пресс 30
наклоны в сторону по 50
15 мин.обруч
50 приседаний
30 отжиманий от стены
30 наклонов вперед
40 раз для икр упражнение

[фарфоровая кукла]

Оль, а какой у тебя вес и рост?

[ОльКа94]

Ален, честно не взвешивалась очень давно. было 49, а рост 162 вроде

[фарфоровая кукла]

ОльКа94
Да это очень хорошие параметры, на мой взгляд)

[ОльКа94]

фарфоровая кукла
спасибо просто мне не очень ножки нравятся и животик вот решила чуть-чуть исправить

[ОльКа94]

*Marmeladka*
привет Надюш, спасибо
ну вес у меня сейчас не 49, а чуть больше(где-то 52-53)

[фарфоровая кукла]

не очень ножки нравятся и животик

Ну это спортом подкорректируешь и все будет отлично)

[ОльКа94]

все будет отлично

вот на это я и надеюсь

[ОльКа94]

*Marmeladka*
неа, видио не пробовала. а что оно намного лучше?