Похудательный дневник L'estatе

[L'estatе]

doleskina
Буду стараться ходить почаще! Всегда получаю большое удовольствие от плавания.

Я сегодня купила новые весы! Довольная, как слон.

[leya]

Я сегодня купила новые весы!

Электронные?

[L'estatе]

doleskina
Ага, вот такие:



Отчет за сегодня (23.03):

Завтрак:
Хлопья с молоком, пара вафель.

Обед:
Два куска рыбы, салат из огурцов.

Перекус: несколько мармеладок, еще пара вафель.

Ужин:
Питьевой йогурт, несколько виноградин.

После 18.00 не кушаю, пью зеленый чай.

Никак не могу избавиться от сладкого, хоть убейте. Но буду хотя бы стараться постепенно сокращать его количество. ))

Сейчас собираюсь делать упражнения.

[L'estatе]

Нахалка
Как хорошо, когда есть кто-то, кто может навести шорох и поругать. Иначе было бы сложнее.
Хорошая идея! Вафли я уже доела, мармеладки все равно не вкусные и вредные, буду заменять сухофруктами.

[Loquita]

Нахалка
А почему тебе можно конфетку, а illusione мармеладку нет?

[Loquita]

Нахалка
Аа, ну тогда ладно...

[L'estatе]

Нахалка
Я писала, что я от сладкого, мучного и жирного хочу не избавиться, а свести употребление этих вредных продуктов к минимуму. Совсем уж избавляться от них я бы все же не стала.
Но в данный момент я ем слишком много сладкого. Поэтому буду стараться заменять сладости чем-нибудь другим, тоже вкусным, но полезным.

А ругать меня нужно и дальше тоже! Для меня это очень полезно. Так что, наоборот, спасибо!

[Loquita]

illusione
Ну кто-то же должен быть "добрым полицейским"
А орехи не вариант? Я когда узнала что они калорийные, прям печаль наступила

[L'estatе]

Нахалка
Вот и я зверею.

Loquitah
Орехи, к сожалению, не вариант - не особенно их люблю и часто на них аллергия бывает. Хотя, вот кешью люблю и аллергии вроде нет, если немного съесть.

[Loquita]

illusione
Аа ну понятно. Я просто обожаю их поэтому и спрашиваю

[L'estatе]

Нахалка
Ну, халву я люблю. Но в ней же вроде тоже есть и сахар, и жир, и вообще она достаточно тяжелая, как мне всегда казалось. Или нет?

[L'estatе]

Нахалка
Наверно, сухофрукты - это лучший вариант. Ну и орехи иногда, в небольших количествах. )

[L'estatе]

Делала упражнения 30 мин по видео с Кармен Электра. Делала первый раз, понравилось. Хороший комплекс упражнений на каждый день. Но вообще, мне кажется, этого недостаточно. Потом буду стараться еще и другие упражнения подключать.

[leya]

illusione

красивые) теперь ты будешь взвешиваться еще чаще

кушай финики,

кстати, надо купить..)
люблю их до дрожи в зубах

Делала упражнения 30 мин по видео с Кармен Электра. Делала первый раз, понравилось. Хороший комплекс упражнений на каждый день.

а по какому именно видео?

[L'estatе]

doleskina
Ага, теперь взвешиваюсь часто и с удовольствием.

Вот по этим видео занималась:
http://www.youtube.com/watch?v=5eFZUJIy ... plpp_video
http://www.youtube.com/watch?v=uFJRSoMk ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=AFH6ffa2 ... re=related