Дневник здорового образа жизни Anny Benny
- Anny Benny
- Легенда форума
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: Сб июл 24, 2010 10:45 am
- Откуда: Самара, РФ
- Контактная информация:
doleskina
Пропала и заблудилась))
В общем, пока все не буду расписывать по полочкам, скажу лишь,что я 5 дней из 7 провела на водной диете. Это был супер ад, но результат мне нравится: значительно "сдулся" мой круглый живот)
Сейчас я чувствую себя очень плохо,может быть,заболела ( но есть подозрение на кое-что другое ), лежу три дня уже в постели, кусок в горло не лезет, тошнит, пью кефирчик, водичку и бульон Кушаю немного плавленого сыра. Главное - НЕ КУРЮ!
Сегодня у меня не было ни завтрака, ни ужина,зато был достаточно крупненький обед - французский луковый суп на курином бульоне с плавленым сыром. Наелась до отвала, теперь снова отдыхаю и хочу спать)
Хочу уже с завтрашнего дня прийти в форму
Пропала и заблудилась))
В общем, пока все не буду расписывать по полочкам, скажу лишь,что я 5 дней из 7 провела на водной диете. Это был супер ад, но результат мне нравится: значительно "сдулся" мой круглый живот)
Сейчас я чувствую себя очень плохо,может быть,заболела ( но есть подозрение на кое-что другое ), лежу три дня уже в постели, кусок в горло не лезет, тошнит, пью кефирчик, водичку и бульон Кушаю немного плавленого сыра. Главное - НЕ КУРЮ!
Сегодня у меня не было ни завтрака, ни ужина,зато был достаточно крупненький обед - французский луковый суп на курином бульоне с плавленым сыром. Наелась до отвала, теперь снова отдыхаю и хочу спать)
Хочу уже с завтрашнего дня прийти в форму
Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире
- Anny Benny
- Легенда форума
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: Сб июл 24, 2010 10:45 am
- Откуда: Самара, РФ
- Контактная информация:
Marlen
Ну смысл водной диеты не в употреблении исключительно воды,но всего, что не нужно жевать. Утром - йогурт питьевой и чай, в обед - бульон какой-нибудь, луковый суп,сливочный,но без картошки (бульон не мясной), вечером - кефирчик Вообще ее по времени нужно было до 7-8 числа держать, но я не смогла. Отчасти еще и из-за того,что во время диеты нужно очень сбалансированно питаться, а то у меня и голова кружилась, и подташнивало от недоедания. Вообще читала, что этой диеты могут придерживаться только полностью здоровые люди (это не я ) и только один раз в год, не чаще. А вообще мне кажется,что я доигралась и поэтому сейчас себя так плохо чувствую. Проблемы со стулом, усталость, отсутствие аппетита, тошнота постоянная... Плюса два - ушел немного живот и не тянет курить.
Но больше я так не буду измываться над собой.
Ну смысл водной диеты не в употреблении исключительно воды,но всего, что не нужно жевать. Утром - йогурт питьевой и чай, в обед - бульон какой-нибудь, луковый суп,сливочный,но без картошки (бульон не мясной), вечером - кефирчик Вообще ее по времени нужно было до 7-8 числа держать, но я не смогла. Отчасти еще и из-за того,что во время диеты нужно очень сбалансированно питаться, а то у меня и голова кружилась, и подташнивало от недоедания. Вообще читала, что этой диеты могут придерживаться только полностью здоровые люди (это не я ) и только один раз в год, не чаще. А вообще мне кажется,что я доигралась и поэтому сейчас себя так плохо чувствую. Проблемы со стулом, усталость, отсутствие аппетита, тошнота постоянная... Плюса два - ушел немного живот и не тянет курить.
Но больше я так не буду измываться над собой.
Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире
- Anny Benny
- Легенда форума
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: Сб июл 24, 2010 10:45 am
- Откуда: Самара, РФ
- Контактная информация:
- Anny Benny
- Легенда форума
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: Сб июл 24, 2010 10:45 am
- Откуда: Самара, РФ
- Контактная информация:
Наверное. Потому что сейчас уже отошла и чувствую себя лучше.doleskina писал(а):так это от диеты ты заболела?
Честно сказать,вчера я опять курила Совсем бросать мне не хотелось, но в те дни у меня такое отвратительное было состояние, что от курева я в прямом смысле чуть не теряла сознание. Покурю - и голова начинает кружиться, сразу нужно принимать горизонтальное положение... В общем,чувствовала себя ужасно. Но теперь мне лучше и у меня опять ломка. Правда сегодня я молодец - проснулась пару часов назад но еще ни разу не притронулась к сигарете (отчасти,наверное,из за того,что у меня их нет и лень идти в магазин )doleskina писал(а):и как ты к этому пришла?) просто решила и все?)
....doleskina писал(а):А йога как? Занималась?
Знаешь, не стоит так себя "убивать" диетами, тем более если есть спорт, для которого требуется энергия.
Ну, собссна, я потому и решила сесть на диету ( и чем жестче,тем лучше) что уезжала домой и там у меня не было бы возможности заниматься. Во-первых,я не брала с собой ноут с занятиями, а во-вторых, у меня с домашними сложные отношения, папа бы откровенно надо мной ржал (он в прошлом спортсмен),если бы увидел, как такая карга,как я пытается принять какие-то сложные позы. Короче говоря,перед ним мне было бы просто стыдно показывать,в какой я ужасной физической форме. Он знает,что я вроде как занимаюсь спортом,но насколько все плачевно даже не представляет. А при маме вытворять что-то подобное я бы вообще не осмелилась,потому что в отличие от папы,ее насмешки были бы злыми. А зачем мне лишний раз убеждаться,что я неповоротливое бревно?))
Вообще пока ненадолго йогу отложила,делаю сейчас упор на пресс, попу и растяжку. Я выздоровела, поэтому с завтрашнего дня нагрузку увеличу,буду и "качаться" и заниматься йогой.
Привет)Одуванчик Полевой писал(а):а меня привлекла эта фраза))) подозрения на дитё?
Ну,честно признаться,да, мало-мальские подозрения были,но,скорее всего, это не так...Потому что сейчас чувствую я себя намного лучше и,вероятно, это было просто что-то вроде отравления
Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире
- Anny Benny
- Легенда форума
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: Сб июл 24, 2010 10:45 am
- Откуда: Самара, РФ
- Контактная информация:
Заодно распишу вчерашний день:
Завтрак:зеленый чай с лимоном, два кусочку чесночного хлеба, печенька "юбилейная" с шоколадом.
Обед:вареники с картошкой и грибами без масла, вода.
Ужин:стакан гранатового сока, 1 чипса ( )
Пробуждение: Первое в 4:30 утра до 5:30 утра, Второе в 10:30 утра.
Кол-во сигарет:4
Что я считаю основными достижениями за это время: во-первых, я уже забыла,когда в последний раз пила газировку. Более того, я хожу по магазину и мне даже не хочется ее купить. Я не помню,когда в последний раз ела ролтон или доширак, наверное, как раз когда писала здесь об этом еще в начале дневника. и мне не хочется. И наконец,я не помню,когда в последний раз пила что-то алкогольное. И мне не хочется. Единственно,что мне хочется - это купить обруч, с остальным я как-то справляюсь. Так хочется перестать хотеть курить... Недавно мы с любимым лежали на кровати,засыпали,а я только-только покурила, так он со мной разговаривать не мог,потому что у меня изо рта воняло сигаретами. Говорил, что ночью хочет мне в волосы уткнуться, а они так воняют, что он не рискует это делать.... Обидно,блин. Надо завязывать
Для мотивации:
Завтрак:зеленый чай с лимоном, два кусочку чесночного хлеба, печенька "юбилейная" с шоколадом.
Обед:вареники с картошкой и грибами без масла, вода.
Ужин:стакан гранатового сока, 1 чипса ( )
Пробуждение: Первое в 4:30 утра до 5:30 утра, Второе в 10:30 утра.
Кол-во сигарет:4
Что я считаю основными достижениями за это время: во-первых, я уже забыла,когда в последний раз пила газировку. Более того, я хожу по магазину и мне даже не хочется ее купить. Я не помню,когда в последний раз ела ролтон или доширак, наверное, как раз когда писала здесь об этом еще в начале дневника. и мне не хочется. И наконец,я не помню,когда в последний раз пила что-то алкогольное. И мне не хочется. Единственно,что мне хочется - это купить обруч, с остальным я как-то справляюсь. Так хочется перестать хотеть курить... Недавно мы с любимым лежали на кровати,засыпали,а я только-только покурила, так он со мной разговаривать не мог,потому что у меня изо рта воняло сигаретами. Говорил, что ночью хочет мне в волосы уткнуться, а они так воняют, что он не рискует это делать.... Обидно,блин. Надо завязывать
Для мотивации:
Последний раз редактировалось Anny Benny Сб фев 11, 2012 1:29 pm, всего редактировалось 1 раз.
Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире
- Anny Benny
- Легенда форума
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: Сб июл 24, 2010 10:45 am
- Откуда: Самара, РФ
- Контактная информация:
- Anny Benny
- Легенда форума
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: Сб июл 24, 2010 10:45 am
- Откуда: Самара, РФ
- Контактная информация:
Хлоя
Ну,кол-во сигарет зависело от самого дня. Среднее в день было примерно штук 13-14. Если день проведен в компании друзей, кол-во сигарет близилось к цифре 40, если день в одиночестве - то примерно штук 10.
Ну,кол-во сигарет зависело от самого дня. Среднее в день было примерно штук 13-14. Если день проведен в компании друзей, кол-во сигарет близилось к цифре 40, если день в одиночестве - то примерно штук 10.
Они наши друзья?Хлоя писал(а):Мммм...вареники
Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей