Дневник здорового образа жизни Anny Benny

[Хлоя]

Anny Benny
Разве? А мне кажется она замечательно выглядит.
Я вот курс "Анти стресс" выбрала...Планирую перед сном заниматься (там всего 20 минут получается)

[Ralli]

А куда груз цеплять???

в руках держим)
например бутылки с водой)

[Anny Benny]

Разве? А мне кажется она замечательно выглядит.

Ну в общем да,наверное,я к ней чересчур критична)

Я вот курс "Анти стресс" выбрала...Планирую перед сном заниматься (там всего 20 минут получается)

Что за? Я не слышала о таком.

в руках держим)

Гнев зомби, я идиот
Сейчас попробую осилить начальный курс йоги, а потом вперемешку буду заниматься, и йогой, и просто упражнениями. У меня пока с непривычки от этой йоги так мышцы болят...

[Хлоя]

Anny Benny
Я с торрента скачала ее полный курс йоги. Вот если интересно:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3385277

[Anny Benny]

А теперь краткий экскурс по сегодняшнему дню.

Завтрак: Мюсли с молоком и зеленый чай.
Обед: Чуточку спагетти, кефир.
Ужин: Сникерс (он же не вредный,да?) и стакан воды. Аппетита сегодня нет вообще.
Кол-во сигарет:4. И то две последние были скурены подряд через "нехочу" от нервяка, уж больно плохие новости из дома приходят.
Время пробуждения: 11:00
Физические нагрузки: Повторение первого занятия видео-курсов йоги с Татьяной Бородаенко. Для закрепления. А еще мы с любимым играли дома в теннис
Итог: у меня все болит
Завтра просыпаюсь раньше, курю на сигарету меньше и плотнее завтракаю!

[Anny Benny]

Добавлено: 24.01.2012 20:57    Заголовок сообщения:
Anny Benny
Я с торрента скачала ее полный курс йоги. Вот если интересно:

Ууууу, здорово, у меня не такой. Я тоже с рутрекера качала, но там только чисто йога,как я поняла, для начинающих,"среднячков" и профи.

[Anny Benny]

Еще один мандарин и одну сигарету на ночь.
Спокойной ночи...

[leya]

Зашла к тебе тоже)

Сникерс

сникерс на ужин? он может не столько вредный, сколько калорийный. лучше что-то молочное, например кефир, а сникерс нужно съесть до 6 )

Время пробуждения: 11:00

а ложишься во сколько?

у меня все болит

у меня обычно все болит первые 2-3 тренеровки, а потом если регулярно заниматься лучше становится.
удачи и сил тебе в борьбе за стройностью!

[Anny Benny]

сникерс на ужин? он может не столько вредный, сколько калорийный. лучше что-то молочное, например кефир, а сникерс нужно съесть до 6 )

Ну он же совсеееем маааленький Неужели он тоже может повлиять на полноту?
Я наоборот думала,что я герой, потому что совсем мало на ужин поела... Эх....

а ложишься во сколько?

Ну вообще когда как. Вчера легла в половину четвертого. До этого немного пораньше,часа в 2.

удачи и сил тебе в борьбе за стройностью!

Игого! На перестройку себя кинутся лучшие лошадиные силы!
Спасибо

[leya]

Я наоборот думала,что я герой, потому что совсем мало на ужин поела.

в целом питание хорошее, только надо было сникерс поменять местами с кефиром))

Мюсли

слышала, что от мюсли полнеют но так как это завтрак, думаю, что ничего страшного, тем более вес у тебя не критический

[Anny Benny]

в целом питание хорошее, только надо было сникерс поменять местами с кефиром

Так и сделаю,капитан

слышала, что от мюсли полнеют

Меня это уже бесит! Хоть от чего-нибудь в этом мире,кроме салата, не полнеют?!

Заодно распишу сегодняшний день,вряд ли буду что-то еще кушать.

Завтрак: На завтрак были роллы... Ну как же можно удержаться, когда он ест, а я просто рядом сижу?
Обед: Все-таки не удержалась, сделала цезарь без курицы, мохито без газировки и чуточку пюре. Обжираааловка))
Ужин: После плотного обеда от ужина решила воздержаться. Голод!
Кол-во сигарет: 2!
Физические нагрузки: Еще разок первую серию видео-курсов Татьяны Бородаенко. Для закрепления уж наверняка.

[leya]

Меня это уже бесит! Хоть от чего-нибудь в этом мире,кроме салата, не полнеют?!

думаю, что просто достаточно во всем соблюдать меру)
кушать маленькими порциями и на ночь не наедаться.

Насчет сигарет, ты молодечик! Я хоть сама и не курила никогда, но должно быть это тяжело от них отказаться..
А ты йогой каждый день занимаешься?

[Anny Benny]

Насчет сигарет, ты молодечик! Я хоть сама и не курила никогда, но должно быть это тяжело от них отказаться..

Иха! Мне приятно))

А ты йогой каждый день занимаешься?

Ну....пока я занималась всего 3 раза Сегодня вот не получилось,а так да,каждое утро.

Сегодняшний день:

Завтрак: Йогурт,кусочек чесночного хлеба и бутылочка гранатового сока.
Обед: Вареная картошка,мохито без газировки и алкоголя.
Ужин: Кусочек бородинского чесночного хлеба, стакан апельсинового сока.
Кол-во сигарет: 2
Физические нагрузки: нулевые,ибо я сегодня опаздывала на экзамен,было,честно говоря,не до этого.

Какое-то время может не смогу вести дневник, потому что завтра уезжаю домой, но буду честно все записывать и потом опубликую одним большим постом.

[Ralli]

Ужин: Кусочек бородинского чесночного хлеба, стакан апельсинового сока.

ужин бы поменять
хлеб на салатик)

Кол-во сигарет: 2

молодец)

Какое-то время может не смогу вести дневник, потому что завтра уезжаю домой, но буду честно все записывать и потом опубликую одним большим постом.

ждем)

[leya]

Anny Benny

ты там не пропала?