Привет всем!Решила немного заняться своим отношением к еде.А то стала замечать,что ем на равне с ЛЧ,большие порции,много чипсов и прочей бяки.Не считаю себя толстой,но пару кг постепенно согнать было бы не лишним.
Хочу отметить сразу,что я не собираюсь полностью убирать из своего рациона такие продукты как хлеб,майонез,сладкое и т.п. , просто хочу уменьшить его кол-во.Моей главной задачей становится уменьшить порции и количество еды,т.к. за мной имеется грешок заканчивать есть когда уже живот набит,а надо наоборот когда еще нет полного насыщения.
Почитала недавно дневник
Under Sun Beams и заметила,что цели у нас практически одинаковые
Параметры,что написаны в сообщении выше не совсем верны,т.к. я мерилась в течении дня не на пустой желудок.
Параметры с самого утра еще не кушая таковы 83-65-94 , живот 75
Но я на себя не злюсь.Лучше сократить порцию,чем резко все прекратить есть ,а потом скучать и срываться...
)