Похудательный дневник Фаньки

[Фанька]

Сегодня:
Упражнения на пресс и ноги -10 мин.

Из еды,сегодня было некогда, на обед быстренько перекусила тушеной картошкой,сейчас может чуть поужинаю той же картошкой.

[Фанька]

Сегодня встала на весы показали 68 .
Съела на завтрак 2-а яйца,до ужина есть не планирую.

[Confessionelle]

Так питаться нельзя(((..это же для желужка плохо((( такой большой перерыв между приемами пищи(((

[Фанька]

Confessionelle
Мне и не хочется, если чувствую ,что хочется есть могу морковку слопать...

Сегодня кстати поела в макдаке ,пришла домой а вес 65 ,то ли весы сошли с ума, то ли я.

Из упражнений сегодня , как всегда пресс,ноги, обруч.И сегодня целый день гуляли с сынулькой и младшей собакой)

[Cat_America]

Фанька
Как день прошел?

[Фанька]

Ох,пару дней болела,не делала ни каких физических упражнений.

Вес на сегодня 65.
Вчера из еды:2 яйца,пару кусков колбасы, и пару кусков сыра.
Сегодня :чай и пару кусков сыра

Сейчас пойду делать упражнения.

[РадужнаЯ]

пару кусков колбасы, и пару кусков сыра.

Что за куски?Где нормальная еда?

[Фанька]

РадужнаЯ
Да просто отрезаю по кусочку и с чайком ем ,вместо бутербродов.

Готовить себе отдельно не всегда получается, а муж у меня кушает плотно (котлеты,макороны,пельмени и все в таком роде).Иногда ем с сыном супы,каши и остальное что готовлю ему.

На ужин съела котлету и потом грушу ,а так днем пила зеленый чай.А еще печеньки детские сегодня с Максимом ели

[Фанька]

Эх,смотрю не важный из меня дневниковед .

Из последнего, то что я безумно радовалась перед новым годом, быстрой потерей веса,был всего лишь гормональный сбой (послеродовой,как мне объяснили).Еще до нового года я успела набрать все обратно,причем для этого мне не потребовалось много еды.Врач сказал,что это бывает...Я расстроилась,т.к. то что я теряла вес так интенсивно было для меня большим стимулом.
После новогодних праздников,вес стоял на месте,ка к и было все время после родов.

Сейчас уже 3-ью неделю занимаюсь интенсивными физическими нагрузками,больше всего даю нагрузки на пресс, утром при зарядке 100 раз на тренажере и 50 обычных подъемов тела + упражнения на ноги,попу,бока ...общие время за день составляет часа 1,5-2 тренировки.
Подруга предлагала записаться в спорт-зал, но я сейчас откладываю деньги на машину...поэтому жду зарплаты мужа,куплю себе кроссы,спортивные штаны и буду бегать.

За 3 недели вес не изменился, на визуально муж говорит уменьшаюсь .Недавно мама купила электронные весы и я офигела, механические показывают совсем другие цифры....

Питаюсь сейчас так, до 12 позволяю себе почти все ,что хочу но в небольшом количестве.На обед,как правило суп.Ужин в последние время заменяю ,яблоком или каким-нибудь овощем.Ну и стараюсь не есть после 6, не всегда получается, т.к. не всегда я в это врем я дома.

К эндокринологу,как следует я так и не сходила.... то одно,то одно,то другое... надеюсь дойду все же ,хотя бы в этом месяце, как ни как уже год собираюсь.

[leya]

Закрыто