Похудательный дневник Маркизы*

[Confessionelle]

Мм..прям хорошо всё =) На меня очень похоже, только борщик не ела =)

[CandyGirl]

Маркиза*
Мне кажется, что кушаешь многовато
Мороженное, печенье, хлеб, молоко, конфета- очень много скрытых жиров

[Маркиза*]

Confessionelle

CandyGirl
ну во-первых у меня порции маленькие, очень
во-вторых, у меня нет цели сидеть на диете


за сегодня даже писать не буду. спонтанная покупка телефона перебила все планы на питание [/b]

[Маркиза*]

7 января
завтрак: творог с вареньем, зел.чай
перекус: яблоко, мандарин, чай
обед: сосиска, 1 вареная картошка, чай, 3 кусочка шоколадки
ужин: запеченая курица с 1 картошкой

спорт:
8 мин пресс
спорт в школе

[Маркиза*]

8 января

завтрак: омлет, сырок, зел.чай
обед: щи с ложкой сметаны, немного вареной говядины, мороженное
перекус: чай, 2к шоколадки
ужин: ломтик сыра, ч.хлеб с плавленным сыром, яблоко, хурма, киви

спорт:
8 мин ноги
15 мин. обруч
25 мин. растяжка

[Маркиза*]

Все, я наконец-то решилась снова взяться за себя вес утром - 67,7

17 марта
завтрак: вареное яйцо, зеленый чай, конфетка
обед: чуть-чуть плова, кусочек жареной курицы
ужин(16.20): 2 кусочка жареной рыбы
чай с творожным сырком

неочень,знаю, но для начала нормально.
спорта пока нет, т.к. 1. болят мышцы после вчерашней физ-ры после 3еч недельного перерыва и 2. побаиваюсь,т.к. только пару дней как не болит спина (ттт), поясницу ужасно стреляло

[Маркиза*]

18 марта

завтрак: овсянка, немного фруктового салата (со сметаной), зеленый чай
перекус: йогурт, яблоко
обедоужин (16.50): вареное куриное филе,огурчик, чай с конфеткой

потом думаю выпить кефир, может ялоко/апельсин съем,если совсем не в моготу будет

[one-more-day]

ты решила сейчас худеть или поддерживать себя в форме?м?

[Ralli]

Маркиза*
хороший день)
только конфеты лучше на утро)
а спорт будет?

[Маркиза*]

one-more-day
и то, и то
Ralli
собиралась, но что-то голова разболелась. ну к тому же сегодня в школе спорт был. думаю завтра с утра хорошенечко позаниматься

[nana11999]

Маркиза*
Ты в школе учишься? О.о
Молодец, хорошо держишься)
1 конфетка не страшно, я так думаю)

[Маркиза*]

nana11999

Ты в школе учишься? О.о

ну да, а что?

Молодец, хорошо держишься

спасибо

[one-more-day]

лентяяяйка

[nana11999]

Маркиза*
я тоже в школе учусь)
Просто мне все говорят: "У тебя растущий организм, тебе нужно кушать, не мори себя голодом" и т.д. и т.п. Вот и спрашиваю)

[Маркиза*]

nana11999
конечно, именно поэтому я и кушаю т.к. я не могу сказать, что мое меню сильно голодное