Дневник здорового образа жизни romantisme

[Спирит]

1.Почему вы решили изменить ваше тело?
Меня вполне, в принципе, устраивает мое тело, однако мое питание и отношение к спорту не устраивает совсем. (((
2.Что именно вас не устраивает в нем?
В теле - устраивает все, в питании - по большей части не устраивает ничего.
3.Ваши параметры.
Не мерила. Не знаю.
4. Фото фигура (не обязательно)
Раз необязательно, так и не обязательно.

5. Какими способами вы собираетесь бороться с проблемными зонами?
Во-первых, подумать и пожалеть свою пищеварительную систему. Есть полезную еду. Во-вторых, наконец-то придать более обязательный характер спорту.

[romantisme]

Спирит
Большое спасибо за дневничок!
Меня очень поразила атмосфера поддержки и помощи на этом форуме.
Я надеюсь на поддержу и "подстегивание" со стороны форумчанок, так как у меня очень слабая сила воли, поэтому мне сложно бороться со своими пищевыми "монстрами".
Я - страстная любительница сладкого и жирного. Разумеется, мой желудок очень плохо на это реагирует, и мне хотелось бы изменить характер своего питания.
Сегодняшний день был вполне "обычным" для меня днем. К большому сожалению. Вот то, что я съела за сегодня:
Завтрак - кофе с двумя кусочками сахара, бутерброд: белый хлеб и шоколадная паста, две шоколадных конфетки.
Перекус 1: маленькая упаковка сока из коробочки, целая шоколадка "Алёнка", пирожное "Медвежонок Барни".
Перекус 2: кофе с двумя кусочками сахара, бутерброд: кусочек ржаного хлеба и кусок мяса из ваакумной упаковки.
На ужин: будум котлеты и еще что-нибудь (макароны или картошка)
УЖАС!!! Так я питаюсь каждый день! Мне очень и очень хотелось бы изменить свою пищевые привычки, а именно:
1. Побольше горячей пищи.
2. Поменьше сладостей.
3. Поменьше жирного.
4. Внести в свою жизнь спорт.
Да, и конечно я не против немножечко похудеть, а именно килограмма на 2-3. которые мне остаются до фигуры мечты.

[Vynnessia]

romantisme
да да, у тебя слишком много сладкого (ох как я тебя понимаю). Я тоже борюсь именно с питанием, тк сладостей ем много, а еще до сладостей доходит много чего вредного
так что желаю тебе удачи в борьбе со сладостями и жирностями

[LiLi'th]

romantisme
Ох какое знакомое питание...)) Даж ругать тебя язык не поворачивается, сама такая же))
Но менять надо,а то не только лишние кг, но и с желудком серьезные проблемы заработать можно

Присоединяюсь - удачи тебе

[romantisme]

Illusion of a life
Спасибки! Я буду стараться.
Сладкое - моя страсть.Раньше я могла хоть как-то обуздать ее, а сейчас... Почти каждый день проходит именно так!
Я иногда даже шучу, что все состоят на 80% из воды, а я - из шоколада, и вместо крови у меня сироп.
Шутка конечно очень грустная. но сладкое ведь очень и очень вредно.
У меня очень бешеный ритм жизни, очень часто шоколадка - это настоящее спасение, мозги сразу начинают быстро работать и кушать не хочется, но вот моему организму это вовсе не нравится. (((

[romantisme]

MADьярочкаБольшое спасибо!
Да, проблемы с желудком - это моя проблема.Гастрита нет, но вот болит он очень часто.((( Боюсь хронических заболевания, да и проблемы с желудком - у нас наследственные в семье, все им мучаются рано или поздно, а я отношусь к нему так сама! Плохая девочка.
С весом я бы не сказала, что все очень катастрофично. Можно похудеть чуточку, я не против, но это совсем не экстренное, жить можно.

[Органза]

romantisme
Читая твое сегодняшнее меню, я пыталась бороться с представлением всего вкусного в уме.
Однако живот среагировал быстрее всего остального

[romantisme]

Рикка

Да мое меню - просто ужас.
Добавь к этому еще вечером (восемь послеполудня) котлетки и картошку.


М-дяя... Мне все же не весело.
Еще вчера спортик был: нижний пресс и ноги.
С утра было взвешивание. Результаты относительно неплохие.
Отметила это дело двумя конфетками, кофе и двумя мелкими кусками рулета.
Потом пришла съела бутик маленький с мясом и Барни. Съела-посидела-подумала-поставила овсянку все-таки. Хотя и из пакета, но все же.

[Vynnessia]

romantisme
а какой у тебя рост и вес?

[romantisme]

Illusion of a life
Рост-165 см. Вес - 45 кг.

[romantisme]

Такс... Сладкого вчера больше не было. На уждин была жареная картошечка с мясом. Поела рано для меня - полвосьмого вечера.Был спорт довольно немаленький. Вообщем, я молодец.
Сегодня с утра были конфетки (2), бутик с пастой шоколадной, кофе с сахаром (2). Потом еще выпила коробочку сока. творожок Даниссимо, Киндер.
Потом был пустой чай, кофе с сахаром и бутерброд с колбасой. И вафля была еще. И банан.
На ужин (часиков в восемь) будут макароны по-флотски.
Ем сейчас много, из-за морозов наверное. Сегодня даже в шубе замерзла.

[Маркиза*]

romantisme
Привет!
Если честно, я просто в шоке с такого питания, просто ужас
Видимо ты не склонна к полноте, судя по росту/весу, это, конечно, хорошо, но желудок надо жалеть.
Я так поняла, что ты нормально ешь только вечером? это надо исправлять. еще вопрос, сколько тебе лет?

Удачи!

[romantisme]

Маркиза*
Спасибо.
Мне 16 лет.
Да питаюсь я плохо, но не вроде как не толстая.
Я бы рада есть не только вечером, но это нереально. Я прихожу домой в четыре часа вечера, а ухо;у в восемь утра. Не успеваю вообще никак(((((

[Маркиза*]

romantisme
ну я ухожу в 7.45, прихожу в 18.30, и каждый день кушаю нормальный обед. неужели действительно нет никакой кафешки/столовки?
А какой спортик делаешь?

[romantisme]

Маркиза*
Столовка есть, но я никогда не буду там есть. Там не еда, а холодная баланда.
Из спортика - качаю пресс (нижний и верхний), пытаюсь уменьшить обхват ляжки - качаю внутреннюю сторону бедер. Живот выходит, а ляжки - никак.