Похудательный дневник Skyfall

Аватара пользователя
Пондероза
Королевская Особа
Сообщения: 1846
Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Похудательный дневник Skyfall

Непрочитанное сообщение Пондероза »

Решила начать все с чистого листа.
рост 167
вес 66,5
ИМТ 23,84
ОГ 93
ОТ 70
ОЖ 84
ОБ 98
ОН 57
5 апреля у меня будет важное событие - буду выступать на студвесне в универе, надо к нему подойти во всей красе.
Итак, сегодня был мой последний толстый день

Вот мои планы
четверг - разгруз на йогуртах/кефире
пятница - разгруз на бананах (не более 1 кг за день)
суббота - винегрет/тушеная фасоль (пока не знаю)
воскресенье - попробую молокочай.

обязательно каждый день занятия

каждый день отчет в дневнике


у меня сейчас очень мало времени, т.к. готовлюь к выступлению+одни коллки в учебе+нужна генеральная уборка квартиры к пасхе. Поэтому буду заходить к вам на странички по мере возможности. Надеюсь, вы без меня будете вести себя хорошо! Если буду нужна - пишите.

Всех люблю!!
Изображение
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!

Аватара пользователя
_AbSuRde_
Мастер
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 4:44 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение _AbSuRde_ »

Пондероза

поздравляю с новым дневничком!!! :rose:

Vynnessia
Легенда форума
Сообщения: 7142
Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 1:19 am
Откуда: если б я знала
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Vynnessia »

Пондероза
поздравляю с чистым листом :rose: :rose: :rose:
вот только хочу сразу поругаться - столько разгрузов нельзя делать.
Конечно, можете меня закидать тапками и сказать, что я пессимистка, но за столько малые сроки нормально не похудеть. Ты собьешь себе обмен веществ, будешь голодать, потом в 90% будет срыв и все вернется в двойном размере. Зайка, лучше худей к лету. Делай разгрузы раз в неделю. И занимайся каждый день и будет счастье :rose: :rose: :rose:
If today was your last day,
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?

Аватара пользователя
Пондероза
Королевская Особа
Сообщения: 1846
Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пондероза »

modest-quiet-girl
спасибо!

Illusion of a life
Спасибо!
я знаю, что нормально не похудеть.это план максимум. и потом, я бы не сказала, что бананы или фасоль - это прям уж такой разгруз. Посмотрим, как получится.Просто это такой экстренный способ, потом буду потихонечку-полегонечку. еще хочу в эти дни (если КД не начнутся), поделать жиросжигающие ванны с горчицей и солью и содой, может решусь на куртизанок))
Изображение
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!

Аватара пользователя
Lady_LEEN
Легенда форума
Сообщения: 2570
Зарегистрирован: Вс ноя 01, 2009 7:53 pm
Откуда: Greaser's Cafe
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Lady_LEEN »

Пондероза

Фото давай!! :evil: :)
Изображение

Vynnessia
Легенда форума
Сообщения: 7142
Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 1:19 am
Откуда: если б я знала
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Vynnessia »

Пондероза
ой, не знаю не знаю, если вспонимать пословицы - тише едешь дальше будешь или co zaduze to niezdrowe (аля что чересчур много - то нездорово) и тп, то я бы немного осторожнее была. Для организма это не есть гуд. Но смотри по своему самочувствию :rose: :rose: :rose: :rose:
If today was your last day,
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?

Аватара пользователя
SweetStrawberry
Королевская Особа
Сообщения: 1753
Зарегистрирован: Ср май 13, 2009 10:24 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение SweetStrawberry »

Желаю удачи нашей красавице)
Lady_LEEN
Согласна полностью)
Выстави наконец то уже свои фотки)))
Если бы люди побольше рассуждали, то убедились бы, что жизнь не стоит того,чтобы о ней так заботились

Аватара пользователя
Under Sun Beams
euphoria
Сообщения: 4442
Зарегистрирован: Пт окт 23, 2009 10:07 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Under Sun Beams »

разгруз на разгрузе %)
ты думала, я умер? я летаю. мне трудно, я совсем тебя не знаю.

Аватара пользователя
Пондероза
Королевская Особа
Сообщения: 1846
Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пондероза »

Lady_LEEN
SweetStrawberryСпасибо!
Да я уже свои фотки 10 раз выкладывала)) намаячила уже))

Illusion of a life
Восторг
не волнуйтесь, себе в ущерб я никогда не сделаю))

в общем так, в течение дня
3 творожных активии
300? г питьевого йогурта
стакан молока+отруби
большое зеленое яблоко

сейчас поделаю уприки на ноги...
Изображение
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!

Vynnessia
Легенда форума
Сообщения: 7142
Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 1:19 am
Откуда: если б я знала
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Vynnessia »

Пондероза
отличное начало ))) молодец )) жду отчетика по уприкам :rose: :rose: :rose:
If today was your last day,
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?

Аватара пользователя
Lady_LEEN
Легенда форума
Сообщения: 2570
Зарегистрирован: Вс ноя 01, 2009 7:53 pm
Откуда: Greaser's Cafe
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Lady_LEEN »

Пондероза

а в это теме то неть! Давай сюда-контрольную! :)
Изображение

Аватара пользователя
Пондероза
Королевская Особа
Сообщения: 1846
Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пондероза »

вот фото
ИзображениеИзображениеИзображение

вот я клуша!! с первого дня уже отступила от плана - не было спорта(( просто делала уборку, устала сильно, вот сегодня продолжение.. так что не знаю..

о еде
3 банана
2 киви
1 груша
4 печенья (около 12.00)
тарелочка квашеной капусты
2 хлебца
Изображение
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!

Аватара пользователя
rozany swit
Легенда форума
Сообщения: 2238
Зарегистрирован: Чт май 21, 2009 7:59 am
Откуда: made by мама & папа
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение rozany swit »

Пондероза, подумаешь спорт. уборка тоже сжигает достаточно! а питание вообще класс)
:rose:
Изображение

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

Молодец!!!! :rose:
Изображение

Аватара пользователя
+Lяпа+
Свой Человек
Сообщения: 990
Зарегистрирован: Сб дек 20, 2008 1:04 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение +Lяпа+ »

Поздравляю с новым дневничком))
Питаешься хорошо,но если по-твоему плану то как-то мало получается,.Смотри что бы к 5 апрелю силы остались :)
Изображение

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей