Похудательный дневник ИРА.Б.

Аватара пользователя
Спирит
Легенда форума
Сообщения: 4364
Зарегистрирован: Вс авг 12, 2007 8:44 pm
Откуда: estonia
Контактная информация:

Похудательный дневник ИРА.Б.

Непрочитанное сообщение Спирит »

1. Я сильно поправилась после родов.
2. Все
3. Грудь-94см
талия-86см
бедра-100см
Удачи! :rose:

Аватара пользователя
_AbSuRde_
Мастер
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 4:44 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение _AbSuRde_ »

Удачи!! :rose:

рассказывай, как будешь бороться с лишним весом...

и ещё, если можно, выложи фото, можно без лица... :)

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Спасибо!
Я понимаю, будет сложно на первом этапе, не буду есть вечером, исключу сладкое, жирное, мучное, больше движения: прогулки, коньки. Вот сегодня на санках катались с ребенком. Пришла уже ножки болят, значит начало положено...
Года 1,5 назад была на Алтае, лечебное голодание. С 68кг похудела до 62кг, это за 10 дней + очищение организма. Но как быстро ули кг, так же быстро и вернулись, прибежали..))) Вес стал даже больше..
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Свои формы написала примерно, вот точные
грудь 106 см
талия 88 см
бедра 103 см
:x
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

ИРА.Б. писал(а):Спасибо!
Я понимаю, будет сложно на первом этапе, не буду есть вечером, исключу сладкое, жирное, мучное, больше движения: прогулки, коньки.
Привет! Изображение

Для первого этапа вполне разумный план. Постепенность - это хорошо! Пиши в дневничке, что кушала в течение дня, какие физические нагрузки были, какие изменения в весе и самочувствии.
К лету обязательно красоточками и стройняшечками станем!

Вот тебе картинка для мотивации:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Спасибо, Пожарная машина, за поддержку, главное не лениться, а то я начинаю всегда с таким позитивом, а вот закончить никак не могу %) .
Мотивация суперрр!!!!
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
Under Sun Beams
euphoria
Сообщения: 4442
Зарегистрирован: Пт окт 23, 2009 10:07 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Under Sun Beams »

ИРА.Б.
пришла пожелать удачи :)
советую попробовать бодифлекс (в интернете можно про него много найти) и для начала не наедаться на ночь (как мы все любим делать :oops: ).
и все получится!
ты думала, я умер? я летаю. мне трудно, я совсем тебя не знаю.

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Спасибо! Поддержка очень нужна...
Я сегодня весь день держалась, была молодцом, а к вечеру немного спиртного... :oops: :evil: , вот зачем.... :o .
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Изображение
Пример......
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Надо меньше есть, надо меньше есть....Ирина возьми себя в руки, ты сможешь... :wink: :)
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
preya
Втянувшийся
Сообщения: 463
Зарегистрирован: Чт дек 11, 2008 9:14 pm
Откуда: Россия, Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение preya »

Добро пожаловать! :)
Удачи тебе!
Есть два вида риска: первый связан с физической опасностью, и это страшно. Второй риск - эмоциональный, и с ним справиться гораздо сложнее.

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Вчера отдыхала, выпила, а сегодня ничего в рот не лезет.... %)
Конечно это не способ, но буду считать что разгрузочный день... :)
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

Конечно! "Ягуар" - это такая бяка! Я сама хороша - вина вчера выпила. Ну оно хоть не такое ядовитое, как коктейль этот химический... Теперь ты знаешь, как твой организм на него реагирует!

Ты совсем-совсем ничего не кушала?
Изображение

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Ужас..осталось сбросить 17 кг. Это надо было мне так себя раскормить чтоб потом сбрасывать эти килограммы...
Ну ничего завтра понедельник, новая неделя, первый рабочий день после всех праздничных дней, самое время...
ДалойИзображение...
Девиз недели: Долой первый килограмм
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Пожарная_Машина писал(а):Ты совсем-совсем ничего не кушала?
Нет ничего, не хочется..., у меня так бывает. Я решила, что это будет как раз началом.... :)
Изображение
рот на замок.....

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей