Похудательный дневник ИРА.Б.

Аватара пользователя
Densetsu
Новичок
Сообщения: 122
Зарегистрирован: Вт янв 19, 2010 10:11 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Densetsu »

ИРА.Б., давненько тебя что-то невидно... Как дела?
Изображение
Чудеса там где в них верят!

Аватара пользователя
олелукойе
Крутой Новичок
Сообщения: 165
Зарегистрирован: Чт фев 11, 2010 9:50 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение олелукойе »

опять пропала, это все выходные...
http://www.myjane.ru/lines/]Изображение[/url
ХОЧУ-ХОЧУ-ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И Я СДЕЛАЮ ЭТО!
Я балдею от ДЕВУШКА.РУ

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Привет мой дневничок!!!! :heart:
Вот я столько времени пропадала.
Решила заняться опять собой(в какой раз не помню) :oops:
Что сегодня ела
Утром: 2 яйца, хлебец с сыром и кофе с молоком, 1 сосиска.
Обед: Брокколи тушеные с яйцом и чай с молоком
Вечером: Вода(пью мало воды в течении дня, плохо. Вода
выводит соль из организма и чем больше пьешь воды, тем
быстрее худеешь). Нашла зарядку Синди Кроуфорд, очень
хорошая, вот делала.
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

ИРА.Б.
Удачи!!! С меня поддержка! =)))) :rose:
Изображение

Аватара пользователя
олелукойе
Крутой Новичок
Сообщения: 165
Зарегистрирован: Чт фев 11, 2010 9:50 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение олелукойе »

можешь не сидеть на диете, просто не есть вредное.чмок
http://www.myjane.ru/lines/]Изображение[/url
ХОЧУ-ХОЧУ-ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И Я СДЕЛАЮ ЭТО!
Я балдею от ДЕВУШКА.РУ

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Спасибо за поддержку :rose:
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

ИРА.Б.
Я посмотрела весь твой дневник))) Ну в приципе были не очень хорошие моменты но в целомвсё очень хорошо))) Ты молодец! У нас похожие фигуры. Если делать наклоны в бок и крутить обруч то уйдут бока довольно быстро))) Ну и конечно побольше упражнений на прес и попу)))
Изображение

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Привет мой дневничок!!!!! Так давно здесь не была, все как-то не до него было. Вот решила опять с ним дружить. Вес мой так и держится 68-69 кг., одно радует, что не поправляюсь. А еще такая жара, есть вообще не хочется. Больше воды пью, чем ем. Хотя сегодня съела мороженое :oops: . Завтра начинаю новый этап похудения. Вечером напишу что кушала, и взвешусь уже точно, вес напишу.
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

ИРА.Б.
Привет)
Если не ошибаюсь, ты после родов в форму приходишь?
Кстати, я Кристина!=)
Удачи тебе, буду наблюдать.
А со спортом ты как?
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

ИРА.Б.
Привет))) Рада что ты вернулась! дачи! На этот раз дойди до конца и стань такой как тебе хочется)
Изображение

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Нарвен
Спасибо большое!!!! :rose: Приятно когда тебя поддерживают)))
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

*Спринг
Ну да, после родов, правда ребенку уже 5 лет :oops: Ну как говориться лучше поздно, чем никогда. Я после родов, уже писала выше в дневнике, худела, похудела нормально, но не удержала вес и стала поправляться и набрала даже больше, чем было :( . Поэтому решила опять. Да и мужу любимому приятно будет на меня смотреть похудевшую :lol:
Спортом как таковым я не занимаюсь, единственное я скачала себе зарядку Синди Кроуфорд - новое измерение, вот по ней занимаюсь. Упражнения очень простые, но в то же время я чувствую что мышцы работают.
Спасибо за поддержку, конечно наблюдай, подсказывай, критикуй, нужно все))))
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
Stylish
DoitGirL
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: Ср июн 06, 2007 9:26 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Stylish »

ИРА.Б. с возвращением! :D
Здорово что вес удаётся держать :rose:
катюня
Изображение

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Stylish
Спасибо всем большое!!! Так приятно когда тебя поддерживают :rose:
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Пишу что я сегодня ела.
Утром, завтрак в часов 8 утра: йогурт и холодный чай.
Днем, обед в 14 часов: суп грибной(лук, морковь, грибы обжарила. Потом в воду картошку порезанную, она закипела добавила грибы с луком и морковкой. Грибы опята. Получилось вкусно) :)
Весь день пью воду, стараюсь как можно больше, да что стараться, жарко и так пьешь много воды.
Изображение
рот на замок.....

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя