Похудательный дневник ИРА.Б.

[ИРА.Б.]

Вот такая я, даже не буду комментировать это.....

[ИРА.Б.]

Что такое бодифлекс???? Подскажите, расскажите???

[Пожарная_Машина]

Ни в коем случае!!!Смотрела программу там диетологи сказали что максимум можно худеть в МЕСЯЦ на 1,5 кг,т.к. если сбрасывать больше-вместо жира уходит вода(которая вскоре все равно вернется) и начинается обезвоживание!Это очень опасно!Так что не надо загонять себя в такие рамки

Диетологи правы, конечно же, но на начальном этапе "минус кг в неделю" вполне нормально. Таким образом можно скинуть не более трех кг, все равно вес потом "встанет", организм будет требовать разнообразия меню и спортивных нагрузок.
А диетологи, кстати, народ такой - сами себе постоянно противоречат. Я миллион книг перечитала, миллиард статей, тысячу телевизионных программ про здоровый образ жизни, и все время какие-то несостыковки. То "выпивайте 2 литра воды в день, как минимум", то "одного стакана кипятка с утра - более, чем достаточно". То "яблоко на ночь - доктора прочь", то "яблоки возбуждают аппетит и обжигают пищевод, и на ночь их нельзя ни в коем случае, только в первой половине дня". Ну и еще миллион примеров)

ИРА.Б., че маленькая такая фотка? Ничего не видно, кроме мужа за компом на заднем плане.
Да на мой взгляд, все поправимо! Ручки-ножки-прессик-попу подкачать, бодифлекс освоить, в питании ограничиться - и все будет супер!! У меня те же проблемки - бока и живот.
Вместе мы все постройнеем!!! Нужно только ооочень много веры в себя и немного старания)
Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!!

Вот тебе, чтоб не расслаблялась!!!!

[ИРА.Б.]

А диетологи, кстати, народ такой - сами себе постоянно противоречат.

Я согласна, что очень много мнений и разногласий по тому, как правильно сбрасывать вес. Вон я уже писала, что была на Алтее, проходила курс лечебного голодания, кроме воды не менее 2-х литров в день, ничего не ела и не пила. Были разные процедуры: ванны, массаж, сауна, фитобочка, ну и клизма, это обязательно. Т.к. ты не ешь, а значит не не выводишь из организма все вредное что там есть, так что клизма была каждый день, пока не стала выходить из голодания. Вот тогда я сбросила за 10 дней голодания 6 кг... Конечно результат очень быстрый, естественно когда вернулась держала себя некоторое время, а потом, все...Поэтому 1 кг в неделю, я думаю нормально....Посмотрим что вообще у меня получиться

[ИРА.Б.]

ИРА.Б., че маленькая такая фотка? Ничего не видно, кроме мужа за компом на заднем плане.

А фото сейчас увеличу...

Вот сделала.....

[SweetStrawberry]

ИРА.Б.
Приветик)Решила потдержать)
Ну надо будет постораться,всю силу воли в кулак и собраться!
И все получиться!!
Удачи)

[ИРА.Б.]

Муж из комнаты выгнал, стучу ему говорит по голове. Ушла на кухню, а здесь....котлетки так вкусно пахнут..., ну как можно похудеть с такими запахами...

[Stylish]

Покушать котлетки на завтраки будет тебе счастье!
Всё у тебя получится! Волю в кулак! =)
Не страшная фотка.

[ИРА.Б.]

Я себя сегодня ругаю-ругаю...Вчера столько съела, в основном много углеводов, много сладкого, а вечером еще хуже...


вот как у меня получилось...

[ИРА.Б.]

Зато сегодня молодцом....
Утром активиа, кефирчик и все....

[SweetStrawberry]

ИРА.Б.
Ая-яй....Пицццаааа,жа еще и с пивом))

[ИРА.Б.]

SweetStrawberry
Знаю....

[Пожарная_Машина]

Пьянству - бой! (кричу я после вчерашнего!!! )
Долой пиво и жратву на ночь!!!


Смотри вечером не сорвись, так мало скушала сегодня! Еще что-то будет? Или у тебя кефирный разгруз?

Добавь спортик какой-нибудь. Просто для начала зарядочку утром, наклоны от боков, прессик.

И пиши, что кушала в течение дня! Потом будет легче выследить, что нужно исключить из рациона, что чем-то заменить...

[Stylish]

чем больше картинок жратвы, тем меньше успехов

[ИРА.Б.]

Я сегодня молодец!!! Второй день держусь.
Мое меню на сегодня:
Утром: активиа творожок
Днем: салат: огурцы,помидоры,оливки,лук,перчик, брынза...

Вечером: питьевой активиа
Завтра буду продолжать в том же темпе...
Даже на душе становится легче, мне это нужно, лишний все-вред здоровью.....