Похудательный дневник ИРА.Б.

[Пожарная_Машина]

Ну охренеть ты картинку выложила - не для слабонервных!

А девиз хороший: минус килограмм в неделю = хороший и устойчивый результат в дальнейшем.

[ИРА.Б.]

Да, это специально, чтобы думать....

[Пожарная_Машина]

Чтоб слюни пускать)))

Вот, чтоб думать:

[ИРА.Б.]

, прикольно...

[_AbSuRde_]

Пожарная_Машина

ммм...хочу домой себе беговую дорожку, а то у нас на улице особо бегать негде, одни дороги с машинами

[Пожарная_Машина]

Ну это надо, чтобы габариты квартиры позволяли)

[_AbSuRde_]

Пожарная_Машина
ага..
и финансы...

[Пожарная_Машина]

Ну денег-то можно накопить, а вот стены не раздвинешь)

[ИРА.Б.]

modest-quiet-girl
А мне хорошо, живу в Бутово, много простора, бегай и бегай...Вот только снега много...

[Пожарная_Машина]

Ну что, как дела?
Что не пишешь, как кушала? Живот прошел?

[Stylish]

Привет! Желаю удачи! И силы воли побольше! Всё получится! Бутово хороший район - простор для физ-ры)

[ИРА.Б.]

Пожарная_Машина
Привет! Нормально, живот прошел. Второй день стараюсь меньше есть, не ем после 18-00. Завтра хочу сесть на какую-нибудь диету. Хочу подобрать что-то не очень экстремальное...

[ИРА.Б.]

катюня
Спасибо большое!!! Очень нужна поддержка....

[Пожарная_Машина]

ИРА.Б., да на фига тебе эта диета!
Просто переходи на здоровое питание постепенно, и результат будет стойким. А то на этих диетах скидываешь резко, а потом также резко набираешь еще больше!
Самый действенный план, как девочки тут писали:
Питательный завтрак
Вкусный обед
Легкий ужин
Я бы прибавила еще пару перекусов в течение дня (фрукт какой-то, йогурт, горсть орешков, кусочек сыра...).
Как тебе?

[Alika]

Ну охренеть ты картинку выложила - не для слабонервных!

А девиз хороший: минус килограмм в неделю = хороший и устойчивый результат в дальнейшем.

Ни в коем случае!!!Смотрела программу там диетологи сказали что максимум можно худеть в МЕСЯЦ на 1,5 кг,т.к. если сбрасывать больше-вместо жира уходит вода(которая вскоре все равно вернется) и начинается обезвоживание!Это очень опасно!Так что не надо загонять себя в такие рамки