Похудательный дневник ИРА.Б.
- ИРА.Б.
- Новичок
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Спасибо всем за поддержку!!!
Держусь и что самое интересное, мне самой это нравиться, а главное мне уже не так тяжело как было в начале....Утро начинаю с зарядки, у меня уже рефлекс. Ребенка в садик отвожу, приходу и давай зарядку делать, а после нее так бодренько себя чувствую.
Сегодня делала можно сказать разгрузочный день
Утром кефир 1%, а вечером до 18-00 выпила кружку куриного бульона, так хорошо в желудке стало. Самое главное не сорваться на праздничных днях...
Держусь и что самое интересное, мне самой это нравиться, а главное мне уже не так тяжело как было в начале....Утро начинаю с зарядки, у меня уже рефлекс. Ребенка в садик отвожу, приходу и давай зарядку делать, а после нее так бодренько себя чувствую.
Сегодня делала можно сказать разгрузочный день
Утром кефир 1%, а вечером до 18-00 выпила кружку куриного бульона, так хорошо в желудке стало. Самое главное не сорваться на праздничных днях...
- ИРА.Б.
- Новичок
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
В праздничные дни расслабилась .
Питаюсь не совсем правильно, но
стараюсь не переедать и не есть после 18-00.
Дала себе волю съела, конфетку, 2 конфетки, но
в первой половине дня.....В пятницу выпила алкоголь,
вермут с соком апельсиновым.....Завтра решила себя
ограничить, стол делать не буду.
P.S. второй день не делаю зарядку
Питаюсь не совсем правильно, но
стараюсь не переедать и не есть после 18-00.
Дала себе волю съела, конфетку, 2 конфетки, но
в первой половине дня.....В пятницу выпила алкоголь,
вермут с соком апельсиновым.....Завтра решила себя
ограничить, стол делать не буду.
P.S. второй день не делаю зарядку
- ИРА.Б.
- Новичок
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Пишу что ела сегодня
Утром: омлет с икрой из кабачка
Днем: кефир и хлебец с сыром
Вечер: кефир
Завтра хочу разгрузить себя немного
а то праздники были, немного дала
себе слабинку.
*********************************
Всем, кто дал слабинку на праздники
посвящается стишок:
На диване я лежу
Пузо толстое чешу
Новый способ у меня
Так худею я друзья........
Утром: омлет с икрой из кабачка
Днем: кефир и хлебец с сыром
Вечер: кефир
Завтра хочу разгрузить себя немного
а то праздники были, немного дала
себе слабинку.
*********************************
Всем, кто дал слабинку на праздники
посвящается стишок:
На диване я лежу
Пузо толстое чешу
Новый способ у меня
Так худею я друзья........
- ИРА.Б.
- Новичок
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
олелукойе Привет! Да эти выходные у меня были не скажу что правильные. Мы с мужет отдыхали на полную катушку, ребенок у бабушки... В пятницу в кафе пригласил, так хорошо посидели, ела мало, но вот зато пила много . А потом еще и потанцевала А вчера ходили в кино, ела всякую гадость . Но зато вместе с мужем, очень-очень-очень редко так получается, даже страдаю от недостатка внимания, он на работе, приходит уставший, еще и ребенок, не до романтики......А тут целых два дня мой...))))И то что ела не то что надо для диеты, я не расстраиваюсь, нормальные взаимоотношения в семье намного важнее. Те кто постарше и кто замужем не один год, поймут меня.
А вот сегодня уже все, нормальное питание.
Утром: йогурт, яйцо вареное и чашка кофе
Обед: суп овощной(брокколи, цв.капуста, морковка, лук, зелень, картошка, )
А вот сегодня уже все, нормальное питание.
Утром: йогурт, яйцо вареное и чашка кофе
Обед: суп овощной(брокколи, цв.капуста, морковка, лук, зелень, картошка, )
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 26 гостей