Удачи!1. Я сильно поправилась после родов.
2. Все
3. Грудь-94см
талия-86см
бедра-100см
Похудательный дневник ИРА.Б.
- Спирит
- Легенда форума
- Сообщения: 4364
- Зарегистрирован: Вс авг 12, 2007 8:44 pm
- Откуда: estonia
- Контактная информация:
Похудательный дневник ИРА.Б.
- ИРА.Б.
- Новичок
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Спасибо!
Я понимаю, будет сложно на первом этапе, не буду есть вечером, исключу сладкое, жирное, мучное, больше движения: прогулки, коньки. Вот сегодня на санках катались с ребенком. Пришла уже ножки болят, значит начало положено...
Года 1,5 назад была на Алтае, лечебное голодание. С 68кг похудела до 62кг, это за 10 дней + очищение организма. Но как быстро ули кг, так же быстро и вернулись, прибежали..))) Вес стал даже больше..
Я понимаю, будет сложно на первом этапе, не буду есть вечером, исключу сладкое, жирное, мучное, больше движения: прогулки, коньки. Вот сегодня на санках катались с ребенком. Пришла уже ножки болят, значит начало положено...
Года 1,5 назад была на Алтае, лечебное голодание. С 68кг похудела до 62кг, это за 10 дней + очищение организма. Но как быстро ули кг, так же быстро и вернулись, прибежали..))) Вес стал даже больше..
- Пожарная_Машина
- Освоившийся
- Сообщения: 235
- Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Привет!ИРА.Б. писал(а):Спасибо!
Я понимаю, будет сложно на первом этапе, не буду есть вечером, исключу сладкое, жирное, мучное, больше движения: прогулки, коньки.
Для первого этапа вполне разумный план. Постепенность - это хорошо! Пиши в дневничке, что кушала в течение дня, какие физические нагрузки были, какие изменения в весе и самочувствии.
К лету обязательно красоточками и стройняшечками станем!
Вот тебе картинка для мотивации:
- Under Sun Beams
- euphoria
- Сообщения: 4442
- Зарегистрирован: Пт окт 23, 2009 10:07 am
- Контактная информация:
- Пожарная_Машина
- Освоившийся
- Сообщения: 235
- Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей