Похудательный дневник ИРА.Б.

Аватара пользователя
Спирит
Легенда форума
Сообщения: 4364
Зарегистрирован: Вс авг 12, 2007 8:44 pm
Откуда: estonia
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Спирит »

грибы-тяжелая пища, на вечер если будешь кушать, то что-нибудь лёгкое только поешь

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Спирит
А мне вечером и не хочется есть. Вот наверное потому что грибы съела, вернее грибной суп :lol:
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

ИРА.Б.
Харошее питание)))) Разве что завтрак надо поплотнее сделатья)))
А что на счёт спортика?
Изображение

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Нарвен
Я уже писала, скачала упражнения Синди Кроуфорд, очень просты, но эффективные, чувствую как мышцы работают.
Что ела сегодня. Утро конечно было сразу скажу не очень, съела 4 ролла, просто я фанатка этого. Вечером привезли, вчера, есть не стала, оставила на утро))) А вот днем я ела фрукты, питьевой йогурт и очень много воды.
Девчата в Москве просто ж..а, утром просыпаюсь запах гари такой что дышать трудно и глаза режет. Есть в такую погоду вообще не хочу, большая сонливость и усталость. :( Очень тяжело, самочувствие хреновое....
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

Привет! Здорово, что вернулась!

Да уж, задымленность нереальная, все только об этом и говорят. Я вот на полу сейчас сплю и без подушки - как-то в таком положении жара меньше ощущается (да и полезно, говорят). Еще на окно пододеяльник вешаю мокрый. К утру он, естественно, высыхает уже, но всю ночь прохлада чувствуется в комнате.

Хорошо кушаешь, мне все нравится! Роллы утром - самое то. Рис с утра лучше всего усваивается и энергия на весь день. :wink:

Ты уже занимаешься с Синди или нет пока?
Изображение

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Пожарная_Машина писал(а):Ты уже занимаешься с Синди или нет пока?
Да, делаю не периодичности пока нет. Все никак не могу определиться со временем....
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Привет мой дневничок!!! Несколько дней не заходила, все как-то не получалось. Вчера родственники приезжали, стол был, но я держалась. Ограничивалась овощами и водой)))) :yahoo!:
Сегодня вообще решила разгрузиться, посидеть на кефире.
Завтра буду взвешиваться, посмотрю что да как.....
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
CandyGirl
Легенда форума
Сообщения: 8606
Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение CandyGirl »

ИРА.Б.
Хорошего разгруза :)
Молодец, что не сорвалась за столом :)
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.

About me...

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

Овощи и вода - уже разгруз, по-моему.

Жду с нетерпением твоих завтрашних первых результатов!!! :)
Изображение

Аватара пользователя
фарфоровая кукла
Легенда форума
Сообщения: 3370
Зарегистрирован: Пн сен 19, 2011 1:30 pm
Откуда: Город грехов и соблазнов
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение фарфоровая кукла »

Закрыто.
Изображение

Vynnessia
Легенда форума
Сообщения: 7142
Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 1:19 am
Откуда: если б я знала
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Vynnessia »

ап
If today was your last day,
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

УРА!!!!!!!
:yahoo!:
Спасибо большое!!!!!! :rose:
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Всем привет!!!! Давно не была тут, рада возвращению. планы большие по возвращению стройной фигуры. Уже сегодня я ела в меньших количествах и старалась избегать жирного, сладкого, мучного. Не ела после 18. Измерюсь завтра, думаю что параметры будут больше в начале дневника.
Еще раз большое спасибо Vynnessia :)
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Изображение
Исключаем вредности :evil:
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Изображение

Изображение

Утро начинаю с полезной и легкой еды
Изображение
рот на замок.....

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей