Похудательный дневник ИРА.Б.
- ИРА.Б.
- Новичок
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Привет мой дневничок!!!!
Вот я столько времени пропадала.
Решила заняться опять собой(в какой раз не помню)
Что сегодня ела
Утром: 2 яйца, хлебец с сыром и кофе с молоком, 1 сосиска.
Обед: Брокколи тушеные с яйцом и чай с молоком
Вечером: Вода(пью мало воды в течении дня, плохо. Вода
выводит соль из организма и чем больше пьешь воды, тем
быстрее худеешь). Нашла зарядку Синди Кроуфорд, очень
хорошая, вот делала.
Вот я столько времени пропадала.
Решила заняться опять собой(в какой раз не помню)
Что сегодня ела
Утром: 2 яйца, хлебец с сыром и кофе с молоком, 1 сосиска.
Обед: Брокколи тушеные с яйцом и чай с молоком
Вечером: Вода(пью мало воды в течении дня, плохо. Вода
выводит соль из организма и чем больше пьешь воды, тем
быстрее худеешь). Нашла зарядку Синди Кроуфорд, очень
хорошая, вот делала.
- ИРА.Б.
- Новичок
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Привет мой дневничок!!!!! Так давно здесь не была, все как-то не до него было. Вот решила опять с ним дружить. Вес мой так и держится 68-69 кг., одно радует, что не поправляюсь. А еще такая жара, есть вообще не хочется. Больше воды пью, чем ем. Хотя сегодня съела мороженое . Завтра начинаю новый этап похудения. Вечером напишу что кушала, и взвешусь уже точно, вес напишу.
- ИРА.Б.
- Новичок
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
*Спринг
Ну да, после родов, правда ребенку уже 5 лет Ну как говориться лучше поздно, чем никогда. Я после родов, уже писала выше в дневнике, худела, похудела нормально, но не удержала вес и стала поправляться и набрала даже больше, чем было . Поэтому решила опять. Да и мужу любимому приятно будет на меня смотреть похудевшую
Спортом как таковым я не занимаюсь, единственное я скачала себе зарядку Синди Кроуфорд - новое измерение, вот по ней занимаюсь. Упражнения очень простые, но в то же время я чувствую что мышцы работают.
Спасибо за поддержку, конечно наблюдай, подсказывай, критикуй, нужно все))))
Ну да, после родов, правда ребенку уже 5 лет Ну как говориться лучше поздно, чем никогда. Я после родов, уже писала выше в дневнике, худела, похудела нормально, но не удержала вес и стала поправляться и набрала даже больше, чем было . Поэтому решила опять. Да и мужу любимому приятно будет на меня смотреть похудевшую
Спортом как таковым я не занимаюсь, единственное я скачала себе зарядку Синди Кроуфорд - новое измерение, вот по ней занимаюсь. Упражнения очень простые, но в то же время я чувствую что мышцы работают.
Спасибо за поддержку, конечно наблюдай, подсказывай, критикуй, нужно все))))
- ИРА.Б.
- Новичок
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Пишу что я сегодня ела.
Утром, завтрак в часов 8 утра: йогурт и холодный чай.
Днем, обед в 14 часов: суп грибной(лук, морковь, грибы обжарила. Потом в воду картошку порезанную, она закипела добавила грибы с луком и морковкой. Грибы опята. Получилось вкусно)
Весь день пью воду, стараюсь как можно больше, да что стараться, жарко и так пьешь много воды.
Утром, завтрак в часов 8 утра: йогурт и холодный чай.
Днем, обед в 14 часов: суп грибной(лук, морковь, грибы обжарила. Потом в воду картошку порезанную, она закипела добавила грибы с луком и морковкой. Грибы опята. Получилось вкусно)
Весь день пью воду, стараюсь как можно больше, да что стараться, жарко и так пьешь много воды.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 30 гостей