Похудательный дневник ИРА.Б.

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Я держусь, еще сбросила 0,5 кг.....
Ем овощи, фрукты, пью больше воды, зарядка.
Что ела сегодня:
Утром: вареный картофель, кружка кефира 1%
День: цветная капуста тушеная с морковью и луком, перец черный чуть-чуть(с ним лучше усваиваются овощи) и кофе.....
Между едой пью воду, стараюсь больше пить.
Упражнения на пресс и ягодицы.
Вечером: думаю максимум кефир 1%
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
олелукойе
Крутой Новичок
Сообщения: 165
Зарегистрирован: Чт фев 11, 2010 9:50 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение олелукойе »

давай держись, мы должны доказать нашим мужикам что мы можем, а не просто говорим. можно и из диетических блюд сделать вкусняшку. я с тобой. :wink:
http://www.myjane.ru/lines/]Изображение[/url
ХОЧУ-ХОЧУ-ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И Я СДЕЛАЮ ЭТО!
Я балдею от ДЕВУШКА.РУ

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

олелукойе Спасибо!!!Держусь, так все надоело, хочется быть стройной, сексуальной, скоро весна...
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Вчера был разгрузочный день. Кефир, ну еще творог съела. Воды литра 2 выпила.
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
олелукойе
Крутой Новичок
Сообщения: 165
Зарегистрирован: Чт фев 11, 2010 9:50 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение олелукойе »

молодец, еще немного осталось
http://www.myjane.ru/lines/]Изображение[/url
ХОЧУ-ХОЧУ-ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И Я СДЕЛАЮ ЭТО!
Я балдею от ДЕВУШКА.РУ

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Ага немного, 13 кг... :lol: Ну для счастья и 65 кг будут... :yahoo!:
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

4 килограмма - это уже очень достойно!
Поздравляю!!!
Если каждый месяц по 4 килограмма будут уходить - за весну 12 кэгэшек оставишь в прошлом!!!!
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
SweetStrawberry
Королевская Особа
Сообщения: 1753
Зарегистрирован: Ср май 13, 2009 10:24 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение SweetStrawberry »

ИРА.Б.
Ну как сегодня дела?!...
Как терпишь весь день на кефире?!...
Если бы люди побольше рассуждали, то убедились бы, что жизнь не стоит того,чтобы о ней так заботились

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Сегодня утром кефир, днем легкий суп: куриный бульон, цв. капуста, брокколи, лук и морковка. Очень вкусно. Вечером кефир.
Уприки делала, в основном на пресс, что бы живот уходил....
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
+Lяпа+
Свой Человек
Сообщения: 990
Зарегистрирован: Сб дек 20, 2008 1:04 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение +Lяпа+ »

о,я такой же суп ем,действительно очень вкусно!!!
Молодец отлично все)))
Изображение

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Вот хочу похвастаться...
С мужем ходили в Макдак.
Я мужественно просидела там и ничего не съела.
Только смотрела и нюхала :yahoo!:
Изображение
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
олелукойе
Крутой Новичок
Сообщения: 165
Зарегистрирован: Чт фев 11, 2010 9:50 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение олелукойе »

Ну вот, Ведь можем если захочем. ДЕРЖИСЬ ПОДРУЖКА. :yahoo!:
http://www.myjane.ru/lines/]Изображение[/url
ХОЧУ-ХОЧУ-ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И Я СДЕЛАЮ ЭТО!
Я балдею от ДЕВУШКА.РУ

Аватара пользователя
SweetStrawberry
Королевская Особа
Сообщения: 1753
Зарегистрирован: Ср май 13, 2009 10:24 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение SweetStrawberry »

ИРА.Б.
Молодец)
Я прям горжусь тобой)
Если бы люди побольше рассуждали, то убедились бы, что жизнь не стоит того,чтобы о ней так заботились

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

Уиии!!! Это ж супер-пупер круто! Мне кажется, я на такое не способна. Этот наркотический запах фаст-фууудааа.. :crazy:
Аплодисменты тебе, так держать! :bravo: :bravo: :bravo:
Изображение

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Спасибо!!!!
Пишу что я сегодня ела......
Утром: кефир 1%
Днем: суп на курином бульоне(цв. капуста, брокколи, морковка, лук), кусок рыбы
Вечер: кефир 1%
Делала упражнения на пресс, на ягодицы, на ноги...
Изображение
рот на замок.....

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей