Похудательный дневник ИРА.Б.

[Спирит]

1. Я сильно поправилась после родов.
2. Все
3. Грудь-94см
талия-86см
бедра-100см

Удачи!

[_AbSuRde_]

Удачи!!

рассказывай, как будешь бороться с лишним весом...

и ещё, если можно, выложи фото, можно без лица...

[ИРА.Б.]

Спасибо!
Я понимаю, будет сложно на первом этапе, не буду есть вечером, исключу сладкое, жирное, мучное, больше движения: прогулки, коньки. Вот сегодня на санках катались с ребенком. Пришла уже ножки болят, значит начало положено...
Года 1,5 назад была на Алтае, лечебное голодание. С 68кг похудела до 62кг, это за 10 дней + очищение организма. Но как быстро ули кг, так же быстро и вернулись, прибежали..))) Вес стал даже больше..

[ИРА.Б.]

Свои формы написала примерно, вот точные
грудь 106 см
талия 88 см
бедра 103 см

[Пожарная_Машина]

Спасибо!
Я понимаю, будет сложно на первом этапе, не буду есть вечером, исключу сладкое, жирное, мучное, больше движения: прогулки, коньки.

Привет!

Для первого этапа вполне разумный план. Постепенность - это хорошо! Пиши в дневничке, что кушала в течение дня, какие физические нагрузки были, какие изменения в весе и самочувствии.
К лету обязательно красоточками и стройняшечками станем!

Вот тебе картинка для мотивации:

[ИРА.Б.]

Спасибо, Пожарная машина, за поддержку, главное не лениться, а то я начинаю всегда с таким позитивом, а вот закончить никак не могу .
Мотивация суперрр!!!!

[Under Sun Beams]

ИРА.Б.
пришла пожелать удачи
советую попробовать бодифлекс (в интернете можно про него много найти) и для начала не наедаться на ночь (как мы все любим делать ).
и все получится!

[ИРА.Б.]

Спасибо! Поддержка очень нужна...
Я сегодня весь день держалась, была молодцом, а к вечеру немного спиртного... , вот зачем.... .

[ИРА.Б.]

Пример......

[ИРА.Б.]

Надо меньше есть, надо меньше есть....Ирина возьми себя в руки, ты сможешь...

[preya]

Добро пожаловать!
Удачи тебе!

[ИРА.Б.]

Вчера отдыхала, выпила, а сегодня ничего в рот не лезет....
Конечно это не способ, но буду считать что разгрузочный день...

[Пожарная_Машина]

Конечно! "Ягуар" - это такая бяка! Я сама хороша - вина вчера выпила. Ну оно хоть не такое ядовитое, как коктейль этот химический... Теперь ты знаешь, как твой организм на него реагирует!

Ты совсем-совсем ничего не кушала?

[ИРА.Б.]

Ужас..осталось сбросить 17 кг. Это надо было мне так себя раскормить чтоб потом сбрасывать эти килограммы...
Ну ничего завтра понедельник, новая неделя, первый рабочий день после всех праздничных дней, самое время...
Далой...
Девиз недели: Долой первый килограмм

[ИРА.Б.]

Ты совсем-совсем ничего не кушала?

Нет ничего, не хочется..., у меня так бывает. Я решила, что это будет как раз началом....