Похудательный дневник Пожарной машины
- SweetStrawberry
- Королевская Особа
- Сообщения: 1753
- Зарегистрирован: Ср май 13, 2009 10:24 pm
- Контактная информация:
- Пожарная_Машина
- Освоившийся
- Сообщения: 235
- Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
- Пожарная_Машина
- Освоившийся
- Сообщения: 235
- Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
- Пожарная_Машина
- Освоившийся
- Сообщения: 235
- Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
В общем, я пришла, первый выходной сегодня!
Как же трудно все сначала начинать!
Держусь в питании, эту (первую) неделю дневник питания не веду, начинаю со следующей недели подробно все записывать и спортик ввожу, т.к. эта неделька - то работа, то делишки всякие. Дома редко бываю.
Но кушаю исключительно полезную пиСЧу и на ночь не ем. Уже чуть легче дышится.
Сегодня я сходила в салон красоты - покрасилась, сделала стрижку, покрасила брови и реснички! Так приятно ЛЮБИТЬ себя, особенно сейчас, с приходом весны, с первыми лучами солнца!
Присоединяйтесь!!!!!
Как же трудно все сначала начинать!
Держусь в питании, эту (первую) неделю дневник питания не веду, начинаю со следующей недели подробно все записывать и спортик ввожу, т.к. эта неделька - то работа, то делишки всякие. Дома редко бываю.
Но кушаю исключительно полезную пиСЧу и на ночь не ем. Уже чуть легче дышится.
Сегодня я сходила в салон красоты - покрасилась, сделала стрижку, покрасила брови и реснички! Так приятно ЛЮБИТЬ себя, особенно сейчас, с приходом весны, с первыми лучами солнца!
Присоединяйтесь!!!!!
- Пожарная_Машина
- Освоившийся
- Сообщения: 235
- Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Моя замечательная подруга Иринка прислала мне такой классный шутливый стишок)) Мне очень поднял настроение!!
Ну как же так? Ну что же это?
Живот и попа – просто срам!
Ведь скоро наступает лето,
А ты – “плюс девять килограмм”!
А слышать от подруги Любки:
-Хочу сказать тебе давно,
Отдай мне эти джинсы-юбки,
Ты в них не влезешь все равно!?
Ведь ты вчера почти не ела,
Ну, разве только бизнес-ланч…
Ведь вроде даже похудела,
А глянешь на весы – хоть плачь!
Пора привлечь живот к ответу!
Нет толстой попе! Да – костям!
Садиться надо на диету!
Худеть! Худеть ко всем чертям!
Начать раздельное питанье?
Но тут одна проблема есть:
Не позволяет воспитанье
В гостях хозяйское не есть.
Уже давно мы знаем с вами,
Нам не сдержать Великий пост…
И кто придумал этот самый
Для нас худой, как Barbie, - ГОСТ?
От голоданья нету толку,
Твой вес вернется через год.
А может, этот? Доктор Волков?
Диета типа “гемокод”?
Пусть из компьютерного чрева
Придет заветная стезя,
Где то, что “можно” - это слева,
А справа – что “ваще низзя”.
Вот, скажем, киви с авокадо
При первой группе крови – яд,
А сало – можно, даже надо,
Так распечатки говорят.
Пройдет неделя, ты захочешь
“Брауншвейгской”, к слову, колбасы…
Поешь, уснешь, а ночью вскочишь
И разобьешь ногой весы…
Подруги, слушайте совета:
Все в мире – тлен и суета,
КОГДА НЕ ДЕЙСТВУЕТ ДИЕТА,
УЧИТЕ ТАНЕЦ ЖИВОТА!
(с)
Ну как же так? Ну что же это?
Живот и попа – просто срам!
Ведь скоро наступает лето,
А ты – “плюс девять килограмм”!
А слышать от подруги Любки:
-Хочу сказать тебе давно,
Отдай мне эти джинсы-юбки,
Ты в них не влезешь все равно!?
Ведь ты вчера почти не ела,
Ну, разве только бизнес-ланч…
Ведь вроде даже похудела,
А глянешь на весы – хоть плачь!
Пора привлечь живот к ответу!
Нет толстой попе! Да – костям!
Садиться надо на диету!
Худеть! Худеть ко всем чертям!
Начать раздельное питанье?
Но тут одна проблема есть:
Не позволяет воспитанье
В гостях хозяйское не есть.
Уже давно мы знаем с вами,
Нам не сдержать Великий пост…
И кто придумал этот самый
Для нас худой, как Barbie, - ГОСТ?
От голоданья нету толку,
Твой вес вернется через год.
А может, этот? Доктор Волков?
Диета типа “гемокод”?
Пусть из компьютерного чрева
Придет заветная стезя,
Где то, что “можно” - это слева,
А справа – что “ваще низзя”.
Вот, скажем, киви с авокадо
При первой группе крови – яд,
А сало – можно, даже надо,
Так распечатки говорят.
Пройдет неделя, ты захочешь
“Брауншвейгской”, к слову, колбасы…
Поешь, уснешь, а ночью вскочишь
И разобьешь ногой весы…
Подруги, слушайте совета:
Все в мире – тлен и суета,
КОГДА НЕ ДЕЙСТВУЕТ ДИЕТА,
УЧИТЕ ТАНЕЦ ЖИВОТА!
(с)
- Пожарная_Машина
- Освоившийся
- Сообщения: 235
- Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Совершенно не хватает времени на Интернет. Сегодня вот удалось зайти, наконец!
Что-то мне совершенно не удается взять себя в руки... Хотя все же за питанием слежу, но ни вес ни объемы не убавляются. Уверена, все потому, что спорт забросила! Скоро придет настоящая теплая весна - по этому поводу у меня уже паника начинается)
Надо ДЕЛАТЬ ДЕЛАТЬ ДЕЛАТЬ!!!
Что-то мне совершенно не удается взять себя в руки... Хотя все же за питанием слежу, но ни вес ни объемы не убавляются. Уверена, все потому, что спорт забросила! Скоро придет настоящая теплая весна - по этому поводу у меня уже паника начинается)
Надо ДЕЛАТЬ ДЕЛАТЬ ДЕЛАТЬ!!!
- Пожарная_Машина
- Освоившийся
- Сообщения: 235
- Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Ох, снова я все забросила... И дневничок, и здоровый образ жизни.
Отпуск в Турции, потом снова рутина на работе и ночной жор.
Не хочу!
Перечитывала свой дневник и улыбалась.
Хочу снова писАть отчетики и заниматься собой. И буду!
Небольшое вступление:
Хочу похудеть до 50 кг. Но главнее все же объемы - с талией, животиком и боками у меня бооольшие нелады. Будем усиленно разгонять жирки именно в этой зоне, ну и об общем укреплении всего тела забывать, конечно, тоже не надо!
Сразу оговорюсь, что питание по принципу: "Завтрак - йогурт, обед - яблоко, ужин - кефир" мне чуждо. Я за полноценное получение организмом всех необходимых витаминов и минеральных веществ. Учимся питаться рационально, включая в рацион белки-жиры-углеводы в нужных количествах и правильно их прием распределяя.
Со спортом не дружу, поэтому буду пытаться постепенно налаживать с ним контакт. Любыми способами. На войне, в любви и в похудении все средства хороши.
Подводные камни. Мало сплю. Люблю алкоголь. Люблю пожрать на ночь. Люблю пожрать.
На СТАРТ! ВНИМАНИЕ! МАРШ!
Отпуск в Турции, потом снова рутина на работе и ночной жор.
Не хочу!
Перечитывала свой дневник и улыбалась.
Хочу снова писАть отчетики и заниматься собой. И буду!
Небольшое вступление:
Хочу похудеть до 50 кг. Но главнее все же объемы - с талией, животиком и боками у меня бооольшие нелады. Будем усиленно разгонять жирки именно в этой зоне, ну и об общем укреплении всего тела забывать, конечно, тоже не надо!
Сразу оговорюсь, что питание по принципу: "Завтрак - йогурт, обед - яблоко, ужин - кефир" мне чуждо. Я за полноценное получение организмом всех необходимых витаминов и минеральных веществ. Учимся питаться рационально, включая в рацион белки-жиры-углеводы в нужных количествах и правильно их прием распределяя.
Со спортом не дружу, поэтому буду пытаться постепенно налаживать с ним контакт. Любыми способами. На войне, в любви и в похудении все средства хороши.
Подводные камни. Мало сплю. Люблю алкоголь. Люблю пожрать на ночь. Люблю пожрать.
На СТАРТ! ВНИМАНИЕ! МАРШ!
- Пожарная_Машина
- Освоившийся
- Сообщения: 235
- Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
2.08.10
Для желудка:
Завтрак
йогурт Данон 1.5% Персик-Маракуйя
апельсиновый сок с\в
горсточка кедровых орехов
1 груша
Обед
суп куриный с овощами
Полдник
салат: креветки салатные + авокадо + огурец + китайская капуста + кальмар + красная икра с заправкой из оливкового масла + черный перец + соль
Ужин
куриная печень, тушенная с луком
2 свежих огурца
Для тела:
Утренняя зарядка (далее - пятимянутка)
Работа
Последний прием пищи - 19:30
Вода - 3 литра
Сигарет - 0
Алко - ни грамма
3.08.10
Для желудка:
Завтрак
йогурт Данон 1.5% Персик-Маракуйя
апельсиновый сок с\в
горсточка кедровых орехов
1 киви
1 персик
Обед
щи капустные на мясном бульоне
салат: креветки салатные + авокадо + огурец + китайская капуста + кальмар + красная икра с заправкой из оливкового масла + черный перец + соль
Полдник
3 кусочка маленьких роллов с лососем
3 куска мяса осьминога со свежими водорослями с васаби и соевым соусом
Ужин
1 кусок от роллов "Калифорния"
2 колечка кальмара и одна креветина на гриле
Для тела:
Утренняя зарядка (далее - пятимянутка)
Работа
Последний прием пищи - 20:00
Вода - 2,5 литра
Сигарет - 0
Алко - ни грамма
4.08.10
Для желудка:
Завтрак
апельсиновый сок с\в
слабосоленая семга с салатом и плавленным сыром, завернутая в лаваш
Обед (Япоша)
1 суши с лососем
1 суши с креветкой
1 суши с икрой летучей рыбы
2 куска роллов с лососем, острым соусом и икрой летучей рыбы
мисо суп
зеленый чай
Полдник
морковно-яблочный с\в сок
Ужин
Активия кефирная 1%
Для тела:
Шоппинг целый день
Последний прием пищи - 18:30
Вода - 2,5 литра
Сигарет - 0
Алко - ни грамма
Для желудка:
Завтрак
йогурт Данон 1.5% Персик-Маракуйя
апельсиновый сок с\в
горсточка кедровых орехов
1 груша
Обед
суп куриный с овощами
Полдник
салат: креветки салатные + авокадо + огурец + китайская капуста + кальмар + красная икра с заправкой из оливкового масла + черный перец + соль
Ужин
куриная печень, тушенная с луком
2 свежих огурца
Для тела:
Утренняя зарядка (далее - пятимянутка)
Работа
Последний прием пищи - 19:30
Вода - 3 литра
Сигарет - 0
Алко - ни грамма
3.08.10
Для желудка:
Завтрак
йогурт Данон 1.5% Персик-Маракуйя
апельсиновый сок с\в
горсточка кедровых орехов
1 киви
1 персик
Обед
щи капустные на мясном бульоне
салат: креветки салатные + авокадо + огурец + китайская капуста + кальмар + красная икра с заправкой из оливкового масла + черный перец + соль
Полдник
3 кусочка маленьких роллов с лососем
3 куска мяса осьминога со свежими водорослями с васаби и соевым соусом
Ужин
1 кусок от роллов "Калифорния"
2 колечка кальмара и одна креветина на гриле
Для тела:
Утренняя зарядка (далее - пятимянутка)
Работа
Последний прием пищи - 20:00
Вода - 2,5 литра
Сигарет - 0
Алко - ни грамма
4.08.10
Для желудка:
Завтрак
апельсиновый сок с\в
слабосоленая семга с салатом и плавленным сыром, завернутая в лаваш
Обед (Япоша)
1 суши с лососем
1 суши с креветкой
1 суши с икрой летучей рыбы
2 куска роллов с лососем, острым соусом и икрой летучей рыбы
мисо суп
зеленый чай
Полдник
морковно-яблочный с\в сок
Ужин
Активия кефирная 1%
Для тела:
Шоппинг целый день
Последний прием пищи - 18:30
Вода - 2,5 литра
Сигарет - 0
Алко - ни грамма
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей