Похудательный дневник Пожарной машины

Аватара пользователя
SweetStrawberry
Королевская Особа
Сообщения: 1753
Зарегистрирован: Ср май 13, 2009 10:24 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение SweetStrawberry »

Пожарная_Машина
Ну хороший денек)
Это только начало)
Если бы люди побольше рассуждали, то убедились бы, что жизнь не стоит того,чтобы о ней так заботились

Аватара пользователя
+Lяпа+
Свой Человек
Сообщения: 990
Зарегистрирован: Сб дек 20, 2008 1:04 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение +Lяпа+ »

Хороший старт)))с возвращением)))) :rose: :rose:
Изображение

Аватара пользователя
preya
Втянувшийся
Сообщения: 463
Зарегистрирован: Чт дек 11, 2008 9:14 pm
Откуда: Россия, Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение preya »

Пожарная_Машина урааааааа :yahoo!:
ты вернуууууууулась!!
*Тут же стало стыдно за то, что забросила свой дневник :oops: *
Есть два вида риска: первый связан с физической опасностью, и это страшно. Второй риск - эмоциональный, и с ним справиться гораздо сложнее.

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

Спасибо, красотки!!! Так нужна поддержка ваша и дневника.
Все же без форума нет-нет, да можно подзабить на ЗОЖ, соблазны вокруг да около. А с вами, девочки, никак не нарушишь - дисциплинирует, не то слово! Я так рада, что снова с вами)
Изображение

Аватара пользователя
Лирика,
Освоившийся
Сообщения: 209
Зарегистрирован: Ср янв 10, 2007 8:16 am
Откуда: берутся дети?
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Лирика, »

приветик! с возвращением!
Изображение

Аватара пользователя
_AbSuRde_
Мастер
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 4:44 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение _AbSuRde_ »

Пожарная_Машина

с возвращением! :rose:

Аватара пользователя
preya
Втянувшийся
Сообщения: 463
Зарегистрирован: Чт дек 11, 2008 9:14 pm
Откуда: Россия, Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение preya »

Пожарная_Машина что о5 случилось? :(
Есть два вида риска: первый связан с физической опасностью, и это страшно. Второй риск - эмоциональный, и с ним справиться гораздо сложнее.

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

Да ничего не случилось, работа была)))
С работы ж в час, а то и в два ночи возвращаюсь, не до Интернета, до подушки бы добраться)
Изображение

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

В общем, я пришла, первый выходной сегодня!

Как же трудно все сначала начинать! %)

Изображение

Держусь в питании, эту (первую) неделю дневник питания не веду, начинаю со следующей недели подробно все записывать и спортик ввожу, т.к. эта неделька - то работа, то делишки всякие. Дома редко бываю.

Но кушаю исключительно полезную пиСЧу и на ночь не ем. Уже чуть легче дышится. :)
Сегодня я сходила в салон красоты - покрасилась, сделала стрижку, покрасила брови и реснички! Так приятно ЛЮБИТЬ себя, особенно сейчас, с приходом весны, с первыми лучами солнца!


Изображение

Присоединяйтесь!!!!!
Изображение

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

Моя замечательная подруга Иринка прислала мне такой классный шутливый стишок)) Мне очень поднял настроение!! :lol:

Изображение

Ну как же так? Ну что же это?
Живот и попа – просто срам!
Ведь скоро наступает лето,
А ты – “плюс девять килограмм”!

А слышать от подруги Любки:
-Хочу сказать тебе давно,
Отдай мне эти джинсы-юбки,
Ты в них не влезешь все равно!?

Ведь ты вчера почти не ела,
Ну, разве только бизнес-ланч…
Ведь вроде даже похудела,
А глянешь на весы – хоть плачь!

Пора привлечь живот к ответу!
Нет толстой попе! Да – костям!
Садиться надо на диету!
Худеть! Худеть ко всем чертям!

Начать раздельное питанье?
Но тут одна проблема есть:
Не позволяет воспитанье
В гостях хозяйское не есть.

Уже давно мы знаем с вами,
Нам не сдержать Великий пост…
И кто придумал этот самый
Для нас худой, как Barbie, - ГОСТ?

От голоданья нету толку,
Твой вес вернется через год.
А может, этот? Доктор Волков?
Диета типа “гемокод”?

Пусть из компьютерного чрева
Придет заветная стезя,
Где то, что “можно” - это слева,
А справа – что “ваще низзя”.

Вот, скажем, киви с авокадо
При первой группе крови – яд,
А сало – можно, даже надо,
Так распечатки говорят.

Пройдет неделя, ты захочешь
“Брауншвейгской”, к слову, колбасы…
Поешь, уснешь, а ночью вскочишь
И разобьешь ногой весы…

Подруги, слушайте совета:
Все в мире – тлен и суета,

КОГДА НЕ ДЕЙСТВУЕТ ДИЕТА,
УЧИТЕ ТАНЕЦ ЖИВОТА!
(с)
Изображение

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

Совершенно не хватает времени на Интернет. Сегодня вот удалось зайти, наконец!
Что-то мне совершенно не удается взять себя в руки... :( Хотя все же за питанием слежу, но ни вес ни объемы не убавляются. Уверена, все потому, что спорт забросила! Скоро придет настоящая теплая весна - по этому поводу у меня уже паника начинается)
Надо ДЕЛАТЬ ДЕЛАТЬ ДЕЛАТЬ!!! :crazy:
Изображение

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Пожарная_МашинаПривет! :)
Делать надо, давай вливайся!
Я вон тоже выходные провела бурно
и не совсем правильно :(
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

Ох, снова я все забросила... И дневничок, и здоровый образ жизни.
Отпуск в Турции, потом снова рутина на работе и ночной жор.
Не хочу!


Перечитывала свой дневник и улыбалась.
Хочу снова писАть отчетики и заниматься собой. И буду! :D


Небольшое вступление:

Хочу похудеть до 50 кг. Но главнее все же объемы - с талией, животиком и боками у меня бооольшие нелады. Будем усиленно разгонять жирки именно в этой зоне, ну и об общем укреплении всего тела забывать, конечно, тоже не надо!

Сразу оговорюсь, что питание по принципу: "Завтрак - йогурт, обед - яблоко, ужин - кефир" мне чуждо. Я за полноценное получение организмом всех необходимых витаминов и минеральных веществ. Учимся питаться рационально, включая в рацион белки-жиры-углеводы в нужных количествах и правильно их прием распределяя.

Со спортом не дружу, поэтому буду пытаться постепенно налаживать с ним контакт. Любыми способами. На войне, в любви и в похудении все средства хороши. :)

Подводные камни. Мало сплю. Люблю алкоголь. Люблю пожрать на ночь. Люблю пожрать. :crazy:

На СТАРТ! ВНИМАНИЕ! МАРШ!

Изображение
Изображение

Аватара пользователя
ИРА.Б.
Новичок
Сообщения: 108
Зарегистрирован: Вт янв 05, 2010 12:02 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ИРА.Б. »

Пожарная_Машина
Привет!!! :) С возвращением!!!! :yahoo!: Рада тебя видеть.
Изображение
рот на замок.....

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

2.08.10
Для желудка:
Завтрак
йогурт Данон 1.5% Персик-Маракуйя
апельсиновый сок с\в
горсточка кедровых орехов
1 груша

Обед
суп куриный с овощами

Полдник
салат: креветки салатные + авокадо + огурец + китайская капуста + кальмар + красная икра с заправкой из оливкового масла + черный перец + соль

Ужин
куриная печень, тушенная с луком
2 свежих огурца


Для тела:
Утренняя зарядка (далее - пятимянутка)
Работа


Последний прием пищи - 19:30
Вода - 3 литра
Сигарет - 0
Алко - ни грамма



Изображение


3.08.10
Для желудка:
Завтрак
йогурт Данон 1.5% Персик-Маракуйя
апельсиновый сок с\в
горсточка кедровых орехов
1 киви
1 персик

Обед
щи капустные на мясном бульоне
салат: креветки салатные + авокадо + огурец + китайская капуста + кальмар + красная икра с заправкой из оливкового масла + черный перец + соль

Полдник
3 кусочка маленьких роллов с лососем
3 куска мяса осьминога со свежими водорослями с васаби и соевым соусом

Ужин
1 кусок от роллов "Калифорния"
2 колечка кальмара и одна креветина на гриле


Для тела:
Утренняя зарядка (далее - пятимянутка)
Работа


Последний прием пищи - 20:00
Вода - 2,5 литра
Сигарет - 0
Алко - ни грамма


Изображение

4.08.10
Для желудка:
Завтрак
апельсиновый сок с\в
слабосоленая семга с салатом и плавленным сыром, завернутая в лаваш

Обед (Япоша)
1 суши с лососем
1 суши с креветкой
1 суши с икрой летучей рыбы
2 куска роллов с лососем, острым соусом и икрой летучей рыбы
мисо суп
зеленый чай

Полдник
морковно-яблочный с\в сок

Ужин
Активия кефирная 1%


Для тела:
Шоппинг целый день

Последний прием пищи - 18:30
Вода - 2,5 литра
Сигарет - 0
Алко - ни грамма
Изображение

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей